在拖拉这个领域，兵哥研究后发现，一个人之所以拖拉有一个重要的原因就是因为自己不会玩儿，对你没有看错，就是因为不会玩儿。
当我们做完一天的功课，我们都想尽情的欢乐，但是由于平时没有储存好玩，我们不知道该玩什么，于是当我们闲下来准备玩耍的时候呢，我们就只有刷微信获得的廉价快乐代替来补偿自己。
但还是刷微信带来的快乐还是太廉价了，怎么办呢？我们就采用延长时间这种折中的方法来补偿自己。
因此，如果你想战胜拖拉，你要把握以下四个原则：
原则一：提前把自己最想玩的，平时头脑中冒出来想玩的东西都记录下来，提前把这些快乐都整理好
原则二：当自己想玩的时候就去玩这些给自己带来快乐事情，不去玩那些廉价的事。
原则三：从2080法则我们可以知道，80%的快乐来源于20%的事，因此你找出给你带来80%的快乐的那20%的事情，然后他把这20%的事情的时间增长2倍。
原则四：从2080法则我们也可以得知，我们80%的痛苦也来源于20%的事情，然后要找出让我们带来80%痛苦的那20%的事情，然后把这20%的事情减少一半。
这样话我们的快乐就可以翻倍。我们的痛苦也可以大幅度减少。
可以使用思维导图来构思自己的休闲时光，下面我最近构建的休闲时光。
（温馨提醒：手机阅读，单击图片可以放大）
当你构建这人的休闲时光思维导图以后，你就可以不停地维护这个思维导图，等你发现好玩想玩的事情，你就把它放在这个思维的里面。
当你工作压力大、当你拖拉的时候，你就想想赶紧做完手头上的工作，你就可以去做你最想做的事情啦，这样你工作就不再会拖拉，生活会变得更加幸福，开心。
举个例子，兵哥我把平时想看的电影、电视剧、话剧、音乐剧都全部放在这里，这样就可以幻想未来的美好生活：
阅读原文：http://toutiao.com/i6370087544620581377/
