我如何让我周期性般的情绪排排毒

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最近想做的事情太多了,每天都想充分利用每一个小时,希望可以高产高收获。

太累想休息的时候又忍不住去逛空间和朋友圈,又喜欢把看到的和自己对比,就盲目了,也不清楚自己到底有什么,没有什么,想要什么!

只剩下通过简短的图文看到的别人的光鲜靓丽和自己残存一地的鸡毛狗碎。

我曾经看过得书讲:你需要做的是又要修炼一颗强大的内心来,不论外界如何风起云涌,你心当岿然不动。当用到这个来解决如何balance网络和现实的问题,却发现这也只是个结论?!

01该怎么办呢?

之前我的想法是关闭空间,远离朋友圈是一种让自己的心清静的方法,可是楚乔曾对元嵩讲过:有些事情,并不是你故意闭上耳朵,就没有喧嚷吵闹;闭上眼睛,就没有纷繁复杂。

我就在想啊,这样的逃避貌似暂时有用,可是并不是解决问题的好途径。因为你也不可能跑到深山老林孤独终老,不与任何人发生联系。我们随时在呼吸人间烟火,与世界发生着各种各样的关系。

02我的困扰

我是个急性子,看到pain把生活过成每一天想要的日子的时候,激动立马充盈内心,就要从葛优躺里马上爬起来欢呼了。可是在我兴高采烈的马上动手学做手账,努力看书,然而,用劲了三四天之后……鸡血便消耗殆尽,只充满了懈怠和倦意!

可能因为这几天连续加紧写了几篇文章,新手的我不免绕很多弯路,一篇文章的出炉我需要花费一下午+一晚上来写稿和排版(也许脑袋不够灵光)!

所以,昨天从下午开始就很颓废,看书看不进去,写字写不出来,什么事情也没有力气做,又想到自己没有完成当天的任务,人就越来越消极,尽是些负面情绪,就连放任自己去睡觉,困意都好像在躲避自己。

03寻找出口

吃完晚饭,便用家用小音箱在网易上找来些劲爆活力的歌,想以此发泄一下。
大概躺尸听歌听了一个多小时吧,点击到网易的电台,突然想到自己在学校夜跑时都听电台,那时就曾有过想自己当个主播读点自己喜欢的好文的想法。

(小推荐:不过有时候网易云日推的歌曲并不符合自己的口吻,去找歌单又觉得不知道搜索什么关键词好,在此分享一个我寻找歌曲的小心得:点击自己喜欢的歌曲的评论→点击点赞量前三名评论的图像,对了,就是去这些被点赞数很高的用户,一般这些人听歌都比较多,所以通常个人页面都有一些好的歌单。)

于是,想到就做,立马在网易申请了主播,去pain的公众号翻阅她以前的文章,好巧我又找到了这篇非常契合我此刻心情的文章。
截图来自pain公众号,你也可以简书搜索:pain365日

于是,把这篇文章读了四五遍后然后录到了网易后心情好多了,我想我是在学习pain的时候找到了自己,在此,也真的很感谢pain这位正能量满满的博主。记得她曾说过,小腻腻是她改变的契机,那么,在这里,表白pain,你是我改变的契机。

如同pain再文中所说:长期的努力短时间内很难获取对应的回报,这时候努力就会在时间的打磨下渐渐泛白,人总会一蹶不振。努力过头不如不努力。

04思路总结

从我的经历我思考出了提升我现有思维水平的2个方法:

1.转变思维
2.确立原则

-首先-

这需要自己转变自己的思维模式!别人能让你看见什么,而你又能让自己看见什么,你的思维又如何对这些内容产生反应,才是你应该修炼和打磨的!

一般情况下,我们看见别人晒出个靓丽的海边出游照,便觉得神往和艳羡,但是君不见人潮拥挤摩肩接踵车堵人急,回来之后疲惫不已身体被掏空,有得必有失。

所以,下次你希望得到朋友圈里什么的时候,让自己去思考一下这些美好背后是考什么支撑起来的,然后问自己,又是否愿意去付出一些来换取?也许,想到这些,心绪大概就能稍微平衡些了。(不排除有些时候别人是顺手而发,出自内心的快乐,但是这也绝不是让自己去哀叹自己寡淡生活的因由)

所谓,你看到的世界只是你思维里的世界,你的所思所想早已经决定好了你看到一件事情会有怎么样的反应,而并不是事情本身让你有什么样的反应。正所谓,一千个人眼中有一千个哈姆雷特。

-其次-

确立自己的生活原则。如果你没有什么心灵根基,我想任何外界的风吹草动都能掀起你内心的波澜吧!

比如,不能以一种死板的思维看待周边的事情。就好像大多数人认为的变好就一定要每时每刻都有鸡血满满斗志昂扬,然而当颓废期来临时,变得便自怨自艾,丧失动力,被打回原形。可是,你要知道,变好不是一蹴而就的事情a(这就是我面对阻碍的原则之一)!

如那句名言所讲,其实天底下只有三件事情,自己的事,别人的事,老天爷的事。既然如此,就应当好好做自己的事情,明白情绪如潮涨潮落,不必低沉,高兴时做高兴的事情,颓废时就做些随心所欲慢下来的事情,其他的,就交给老天爷吧。
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这是闲拾二三事的我讲了自己在经历一场情绪低潮到恢复后的反思和总结,如果对你有帮助,不胜欢喜:)

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