《好妈妈,强儿子》帮幼年、小学和青春期的儿子建立情感词汇库

原创: 赵欣Ella  妈妈力养育 


图片发自简书App


这是国庆期间,我读过的关于养育男孩的第三本书,比起前面两本,这本书更细腻,更啰嗦,也有更有力量,也赚足了我更多的眼泪。

从第一章开始,就不断泪目,胸中不断涌起一股力量,我知道,那种力量就是妈妈温柔的坚持,就叫做妈妈的力量。

这时候我才注意到,这本书的作者梅格-米克,不同于前面两本书的作者是男性,她是一位母亲。

如此一来,就不难理解我对这几本书的不同感受了,前两本更理性,注重数据和大环境,而这本更细腻,注重的是内心的力量,相同的是,作者都给出很多操性很强的案例。

本文的重点,想聊聊爱、情绪和倾听。

首先来谈谈爱

不管孩子是8岁,还是18岁的儿子,都要一视同仁,付出同样的爱。我们要把爱说出来,有感情的展示出来,通过有意义的方式向他们发起挑战。

为了帮助儿子幸福,我们需要弄清楚什么会让他们觉得被爱,什么不会。


花时间陪伴你的儿子,不仅仅是送他上兴趣班,或者在运动场外给他喝彩,他更需要的是,和妈妈在一起。

哪怕你的儿子到了青春期,因为睾丸激素的作用,变得好斗,发脾气,甚至突然疏远,都不要忘记向你的儿子表达爱,这对妈妈而言,是个痛苦的转折点。

当妈妈需要一点厚脸皮,表达感情的方式有很多种,随着孩子一天天长大,虽然可能会让我们感到尴尬,但不要忘记,有创造力的去对你的儿子表达我们的爱。

有的时候,跟儿子一起看个电影,一起喝杯咖啡,逛街,睡前玩个游戏,都是向孩子表达爱的方式,这些向儿子传递的信息就是:我一直都在,虽然我们不再那么亲昵,但我对你的爱,不会因为你的长大而改变。

除此之外,给爸爸和儿子一些空间,男孩需要男人的教诲,父亲对儿子成长的影响不可小觑。

适度的放手,适当的分离,对儿子的健康发展极为重要。

扩大自己的朋友圈,让孩子跟更多的成年人在一起,让更多的人爱他,关心他,在孩子14岁以后,其他成年男性对他的影响会超过父母。

随着孩子的成熟,与家长分离的过程就是他们和朋友、老师、教练、女友等人形成健康关系的过程。我们必须学会温柔的防守,让儿子在成熟过程中投入健康的人际关系。

首先不必害怕:没有人能在儿子的生活中代替我们。

其次,嫉妒不会有好的结果,承认自己的嫉妒没什么不好。

然后,儿子的长大是我们的工作,我们要学会放手,要强大到足以欢迎儿子生活中的变化,明白我们不再像过去那么对他如此有价值。

我们对儿子的爱,最终会教会儿子,如何去爱。有一天你会发现,我们的儿子,会反过来,给我们很多力量。

帮助不同年龄段的儿子建立“情绪词汇库”

很多男人不知道如何面对和处理情绪,而妈妈可以从小帮助孩子建立情绪词汇库。

建立情绪词汇库,并非掌握能够表达感情的语言那么简单,包含三个关键部分:

首先,孩子能够识别自己的情绪

其次,他要能够表达这种情绪,对内或者对外

最后,他要学习如何处理这种情绪。

如果孩子能够学到这些重要技能,就会拥有情绪健康的生活。

掌握这些情绪词汇库,更多的需要语言沟通,而女性是通过沟通与爱的人建立联系的,男人通过行动与爱的人建立联系,所以,帮助男孩建立情绪词汇库这件事,当妈妈的,责无旁贷。

如果妈妈可以早一点让孩子知道,哪些感觉是健康的,正常的,以及如何应对,他就会明白,有感情其实是好事,男孩也就不太可能落入痛恨自己软弱的陷阱。

帮助孩子培养情感技能,是一件伟大的事,为了让孩子适应他内心的自我,需要引导他自觉地挖掘和研究自己的情绪。

作为妈妈,我们能够分享儿子的深层想法,不安全和梦想,能够幸运的探索他们的头脑和心理,能够感受他们在成熟过程中言行举止的变化,因为我们比任何人都了解他们。

2岁的时候,当孩子发脾气,不要问他感觉怎样?而是直接告诉他,他的感觉如何。

不要讨论他的感觉,只要给他的感觉命名(此时应该有一张情感脸谱),让他知道这种感受是什么,他才会开始了解自己。

也不要等到他生气或者悲伤的时候才讨论感受,高兴的时候也要告诉他,看到他高兴,我也很开心。

在他情绪激烈的时候,抓住机会告诉他,妈妈可以意识到你现在的感觉,而这种感觉妈妈是完全的接纳的。

值得注意的是,不要跟男孩讨论太多关于妈妈自己的感觉,这会让他产生负罪感,年幼的孩子,还没有共情的能力,无法感同身受。

(在《如何养育男孩》中提到,8岁以后,男孩才逐渐发展出共情力)

在心理上,幼儿到青春期,男孩和女孩都是以自我为中心的,他们更关心自己,不会去关注妈妈的情感,这很正常。

有的孩子长大一点之后,能够做到感同身受,但妈妈的责任是帮助儿子辨认他自己的情绪,所以要把自己的情绪和儿子的情绪分开。

(这并不容易对吗?也是问题的关键所在,所以妈妈的自我成长,需要先把自己的情绪搞定,搞清楚自己,然后才能更好的帮助孩子,这也是妈妈的力量所在)

对于一二年级的男孩,开始询问他们的感受。

我们要让儿子知道,妈妈总是在关注他,会为他提供帮助。

这个时期教儿子如何表达自己的感情,最好的办法就是与他进行自然和自发的对话。

比如你的男孩经历了一件事情,也许是考试成绩不佳,也许是宠物死亡的悲伤,也许是好朋友离开之后的难过,我们都可以问问他,事情发生的时候,他是什么感觉?

如果他不愿意描述自己的感觉,我们可以问他,如果他的朋友发生这种事会有什么感受。

通常,讨论别人的感受有助于我们的儿子理解自己的感受。当小男孩不愿意面对自己的情绪时,很多人会把自己的感情投射到别的孩子身上。

对于青春期的男孩,最重要的是成为儿子的倾听者

倾听儿子的话语会让他觉得自己有价值,很重要,以及被人爱着。

世界上能让觉得自己很重要的事情并不多,而倾听就是其中一件。

倾听需要你清除所有杂念,关闭手机,保持眼神接触,表现出你的兴趣,而且能够复述对方刚才讲的话,只有这样,才算是有效的倾听。

妈妈在倾听孩子谈话时,要观察他的身体语言和眼神,通过这些,可以了解大量关于他过得如何的信息。

帮助儿子成为一个伟大的人的关键在于,你和他面对面交流的时间。

儿子真正需要的是我们更多的陪伴,他不在乎巧克力蛋糕是买来的,还是你亲手制作的,他更在意的是,我们可以和他一起坐在桌边享用蛋糕。

(看到这里好欣慰,作为一个不喜做饭的妈妈,我更在意的是陪着孩子一起到处玩耍,希望十多年以后,我仍然可以和他一起在咖啡陪你吃巧克力冰激凌,还有蛋糕。)

值得提醒的是,男孩并不喜欢沟通,他们感受到情感的广度和深度跟女孩是一样的,但是他们并不喜欢表达。

想要儿子主动沟通并不容易,首要的就是:做准备好的妈妈,看着他的眼睛,小小的姿态向儿子传递一个信息,那就是我们真的想听听他的意见。

而当他看到了妈妈是真的对他有兴趣,就会觉得自己在妈妈眼中是有价值的,他才会做好准备,向妈妈倾诉他的感受。

另外,即使我们觉得自己准备好了要去倾听儿子的话,也会容易被以下三个障碍所影响:

第一,强迫儿子开口,男孩如果没有准备好,或者感觉到妈妈没有准备好,他是不会开口的,当我们带着强烈的目的性强迫儿子开口,结果只能事与愿违。

第二,随便打断儿子,打断,对男孩而言意味着感情受到伤害,他会觉得自己说的话没价值,从而停止说下去。是的,男孩确实比女孩更敏感,他会觉得我们只是想说教,而不是真的想去了解他。

第三,无法放下手机,这并不难理解,电脑、工作、晚餐、锻炼,其他孩子,都会影响你去倾听儿子的注意力。除非我们准备好专注的倾听,如果一心二用,孩子绝对不会敞开心扉。

这一切,是因为男孩如果与别人沟通,他会带着三个期望:对方听到他的话不惊讶,对方不会忽视他,对方不会为他感到难过,这是非常重要的。

年龄大的男孩可能害怕和妈妈交谈,因为他会担心失去妈妈的尊重,羞耻感是保持沉默的强大动力。

最后一个部分,我们要说一下,一旦我们帮助儿子认识到了自己的情感,就需要教他如何处理。

很多男孩甚至男人,他们知道自己的感受,但不知如何以无害的方式表达出来。

妈妈的作用就是告诉儿子,不需要把自己的情绪隐藏起来。

如果觉得沮丧,就说出来。

如果感到烦躁和愤怒,找到一个发泄的方法,而不是把别人当成出气筒。

给儿子提供一些出气的玩具,或者带他去户外,教给他一些处理愤怒情绪的健康的方法。比如打枕头,运动,在没人的地方大声喊叫,生气的时候,跟他谈谈,也是不错的方法。

如果我们的儿子正在经历困难,告诉他如何面对和释放自己的情绪,而不是不停的追问他是什么感觉,谨慎的观察,并且让他知道,即使他生气了,我们也愿意和他在一起。

我们只要坐下来,和他谈谈发生了什么,让他自言自语一番,就可以治愈他的创伤。

当然,这需要妈妈足够的耐心,等待,倾听,我们需要让孩子知道,你的感觉很强烈,这可以理解。

但不要让感情主宰自己的行为,帮助孩子从愤怒、悲伤、急躁、沮丧和内疚中走出来,接受他们的挑战:

儿子,你会怎样处理这样的情感?你打算让他们主宰你的决定?还是决心成为它们的主宰?

跟他们明确的沟通,耐心,坚持,不能半途而废,这就是妈妈的力量。

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