原创： 赵欣Ella 妈妈力养育
这是国庆期间，我读过的关于养育男孩的第三本书，比起前面两本，这本书更细腻，更啰嗦，也有更有力量，也赚足了我更多的眼泪。
从第一章开始，就不断泪目，胸中不断涌起一股力量，我知道，那种力量就是妈妈温柔的坚持，就叫做妈妈的力量。
这时候我才注意到，这本书的作者梅格－米克，不同于前面两本书的作者是男性，她是一位母亲。
如此一来，就不难理解我对这几本书的不同感受了，前两本更理性，注重数据和大环境，而这本更细腻，注重的是内心的力量，相同的是，作者都给出很多操性很强的案例。
本文的重点，想聊聊爱、情绪和倾听。
首先来谈谈爱
不管孩子是8岁，还是18岁的儿子，都要一视同仁，付出同样的爱。我们要把爱说出来，有感情的展示出来，通过有意义的方式向他们发起挑战。
为了帮助儿子幸福，我们需要弄清楚什么会让他们觉得被爱，什么不会。
花时间陪伴你的儿子，不仅仅是送他上兴趣班，或者在运动场外给他喝彩，他更需要的是，和妈妈在一起。
哪怕你的儿子到了青春期，因为睾丸激素的作用，变得好斗，发脾气，甚至突然疏远，都不要忘记向你的儿子表达爱，这对妈妈而言，是个痛苦的转折点。
当妈妈需要一点厚脸皮，表达感情的方式有很多种，随着孩子一天天长大，虽然可能会让我们感到尴尬，但不要忘记，有创造力的去对你的儿子表达我们的爱。
有的时候，跟儿子一起看个电影，一起喝杯咖啡，逛街，睡前玩个游戏，都是向孩子表达爱的方式，这些向儿子传递的信息就是：我一直都在，虽然我们不再那么亲昵，但我对你的爱，不会因为你的长大而改变。
除此之外，给爸爸和儿子一些空间，男孩需要男人的教诲，父亲对儿子成长的影响不可小觑。
适度的放手，适当的分离，对儿子的健康发展极为重要。
扩大自己的朋友圈，让孩子跟更多的成年人在一起，让更多的人爱他，关心他，在孩子14岁以后，其他成年男性对他的影响会超过父母。
随着孩子的成熟，与家长分离的过程就是他们和朋友、老师、教练、女友等人形成健康关系的过程。我们必须学会温柔的防守，让儿子在成熟过程中投入健康的人际关系。
首先不必害怕：没有人能在儿子的生活中代替我们。
其次，嫉妒不会有好的结果，承认自己的嫉妒没什么不好。
然后，儿子的长大是我们的工作，我们要学会放手，要强大到足以欢迎儿子生活中的变化，明白我们不再像过去那么对他如此有价值。
我们对儿子的爱，最终会教会儿子，如何去爱。有一天你会发现，我们的儿子，会反过来，给我们很多力量。
帮助不同年龄段的儿子建立“情绪词汇库”
很多男人不知道如何面对和处理情绪，而妈妈可以从小帮助孩子建立情绪词汇库。
建立情绪词汇库，并非掌握能够表达感情的语言那么简单，包含三个关键部分：
首先，孩子能够识别自己的情绪
其次，他要能够表达这种情绪，对内或者对外
最后，他要学习如何处理这种情绪。
如果孩子能够学到这些重要技能，就会拥有情绪健康的生活。
掌握这些情绪词汇库，更多的需要语言沟通，而女性是通过沟通与爱的人建立联系的，男人通过行动与爱的人建立联系，所以，帮助男孩建立情绪词汇库这件事，当妈妈的，责无旁贷。
如果妈妈可以早一点让孩子知道，哪些感觉是健康的，正常的，以及如何应对，他就会明白，有感情其实是好事，男孩也就不太可能落入痛恨自己软弱的陷阱。
帮助孩子培养情感技能，是一件伟大的事，为了让孩子适应他内心的自我，需要引导他自觉地挖掘和研究自己的情绪。
作为妈妈，我们能够分享儿子的深层想法，不安全和梦想，能够幸运的探索他们的头脑和心理，能够感受他们在成熟过程中言行举止的变化，因为我们比任何人都了解他们。
2岁的时候，当孩子发脾气，不要问他感觉怎样？而是直接告诉他，他的感觉如何。
不要讨论他的感觉，只要给他的感觉命名（此时应该有一张情感脸谱），让他知道这种感受是什么，他才会开始了解自己。
也不要等到他生气或者悲伤的时候才讨论感受，高兴的时候也要告诉他，看到他高兴，我也很开心。
在他情绪激烈的时候，抓住机会告诉他，妈妈可以意识到你现在的感觉，而这种感觉妈妈是完全的接纳的。
值得注意的是，不要跟男孩讨论太多关于妈妈自己的感觉，这会让他产生负罪感，年幼的孩子，还没有共情的能力，无法感同身受。
（在《如何养育男孩》中提到，8岁以后，男孩才逐渐发展出共情力）
在心理上，幼儿到青春期，男孩和女孩都是以自我为中心的，他们更关心自己，不会去关注妈妈的情感，这很正常。
有的孩子长大一点之后，能够做到感同身受，但妈妈的责任是帮助儿子辨认他自己的情绪，所以要把自己的情绪和儿子的情绪分开。
（这并不容易对吗？也是问题的关键所在，所以妈妈的自我成长，需要先把自己的情绪搞定，搞清楚自己，然后才能更好的帮助孩子，这也是妈妈的力量所在）
对于一二年级的男孩，开始询问他们的感受。
我们要让儿子知道，妈妈总是在关注他，会为他提供帮助。
这个时期教儿子如何表达自己的感情，最好的办法就是与他进行自然和自发的对话。
比如你的男孩经历了一件事情，也许是考试成绩不佳，也许是宠物死亡的悲伤，也许是好朋友离开之后的难过，我们都可以问问他，事情发生的时候，他是什么感觉？
如果他不愿意描述自己的感觉，我们可以问他，如果他的朋友发生这种事会有什么感受。
通常，讨论别人的感受有助于我们的儿子理解自己的感受。当小男孩不愿意面对自己的情绪时，很多人会把自己的感情投射到别的孩子身上。
对于青春期的男孩，最重要的是成为儿子的倾听者
倾听儿子的话语会让他觉得自己有价值，很重要，以及被人爱着。
世界上能让觉得自己很重要的事情并不多，而倾听就是其中一件。
倾听需要你清除所有杂念，关闭手机，保持眼神接触，表现出你的兴趣，而且能够复述对方刚才讲的话，只有这样，才算是有效的倾听。
妈妈在倾听孩子谈话时，要观察他的身体语言和眼神，通过这些，可以了解大量关于他过得如何的信息。
帮助儿子成为一个伟大的人的关键在于，你和他面对面交流的时间。
儿子真正需要的是我们更多的陪伴，他不在乎巧克力蛋糕是买来的，还是你亲手制作的，他更在意的是，我们可以和他一起坐在桌边享用蛋糕。
（看到这里好欣慰，作为一个不喜做饭的妈妈，我更在意的是陪着孩子一起到处玩耍，希望十多年以后，我仍然可以和他一起在咖啡陪你吃巧克力冰激凌，还有蛋糕。）
值得提醒的是，男孩并不喜欢沟通，他们感受到情感的广度和深度跟女孩是一样的，但是他们并不喜欢表达。
想要儿子主动沟通并不容易，首要的就是：做准备好的妈妈，看着他的眼睛，小小的姿态向儿子传递一个信息，那就是我们真的想听听他的意见。
而当他看到了妈妈是真的对他有兴趣，就会觉得自己在妈妈眼中是有价值的，他才会做好准备，向妈妈倾诉他的感受。
另外，即使我们觉得自己准备好了要去倾听儿子的话，也会容易被以下三个障碍所影响：
第一，强迫儿子开口，男孩如果没有准备好，或者感觉到妈妈没有准备好，他是不会开口的，当我们带着强烈的目的性强迫儿子开口，结果只能事与愿违。
第二，随便打断儿子，打断，对男孩而言意味着感情受到伤害，他会觉得自己说的话没价值，从而停止说下去。是的，男孩确实比女孩更敏感，他会觉得我们只是想说教，而不是真的想去了解他。
第三，无法放下手机，这并不难理解，电脑、工作、晚餐、锻炼，其他孩子，都会影响你去倾听儿子的注意力。除非我们准备好专注的倾听，如果一心二用，孩子绝对不会敞开心扉。
这一切，是因为男孩如果与别人沟通，他会带着三个期望：对方听到他的话不惊讶，对方不会忽视他，对方不会为他感到难过，这是非常重要的。
年龄大的男孩可能害怕和妈妈交谈，因为他会担心失去妈妈的尊重，羞耻感是保持沉默的强大动力。
最后一个部分，我们要说一下，一旦我们帮助儿子认识到了自己的情感，就需要教他如何处理。
很多男孩甚至男人，他们知道自己的感受，但不知如何以无害的方式表达出来。
妈妈的作用就是告诉儿子，不需要把自己的情绪隐藏起来。
如果觉得沮丧，就说出来。
如果感到烦躁和愤怒，找到一个发泄的方法，而不是把别人当成出气筒。
给儿子提供一些出气的玩具，或者带他去户外，教给他一些处理愤怒情绪的健康的方法。比如打枕头，运动，在没人的地方大声喊叫，生气的时候，跟他谈谈，也是不错的方法。
如果我们的儿子正在经历困难，告诉他如何面对和释放自己的情绪，而不是不停的追问他是什么感觉，谨慎的观察，并且让他知道，即使他生气了，我们也愿意和他在一起。
我们只要坐下来，和他谈谈发生了什么，让他自言自语一番，就可以治愈他的创伤。
当然，这需要妈妈足够的耐心，等待，倾听，我们需要让孩子知道，你的感觉很强烈，这可以理解。
但不要让感情主宰自己的行为，帮助孩子从愤怒、悲伤、急躁、沮丧和内疚中走出来，接受他们的挑战：
儿子，你会怎样处理这样的情感？你打算让他们主宰你的决定？还是决心成为它们的主宰？
跟他们明确的沟通，耐心，坚持，不能半途而废，这就是妈妈的力量。
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