一、不抱怨，不用负面情绪2次影响自己和他人。
生活中总有些人特别地喜欢散发负面的能量，举个最简单的例子，在朋友圈总可以看到喜欢抱怨的朋友，他们特别能够把自己每一天的各种抱怨的负面情绪po在朋友圈里。因为细胞是有记忆的，其实消极的信息写出来不仅会加深自己对自己负面情绪的记忆，告诉自己是不幸运的，而且影响自己的同时，也会影响到其他人，也会给你的其他好友带来消极的input。
对策：
可以在朋友圈等社交网络上发散更多正能量的事情，多些感恩，善于发现每一天生活里的感恩小事并且记录下来或者分享，当未来里的某一天自己回忆的时候，记录的更多的是美好的、正能量的事情。
对于那些比较负能量的朋友，保持正常的社交礼仪，就像之前看到一篇文章说的不要嘲笑别人的抑郁和消沉，不必过多的去在意好友情绪上的点，但可以试着帮着疏导他们，告诉他们其实还是有很很多正面的美好的事情在他们身边的
参考视频：演说家崔万志演讲视频《不抱怨靠自己》
参考书籍：《不抱怨的世界》
二、用乐观积极的心态，对抗“负能量”。
可能有的朋友会说，不可能我们每天都像打了鸡血一样，整天满满正能量，万一由负能量的时候怎么办呢？
其实，“人生十有八九不如意”，我们也会常常遭遇负面的情绪的事情，当情绪受到影响的时候，请运用最适合自己的方法，释放负面情绪。接着马上去做会让你开心的事情。
对策：
去做自己喜欢的事。阅读、听演讲、找朋友玩、唱K、看场喜剧电影、看看综艺节目，甚至来场说走就走的旅行，只要开心，都可以。（做人最紧要系开心啊嘛！）
PS1：我喜欢在不开心的时候看跑男跟《极限挑战》哦！每一次都看完小猪那又逗又帅的样子我都呵呵呵开开心心地做起其他事儿~给自己转换一下频率，做一些让自己开心的调频之事。
三、善于运用“吸引力法则”，把正能量从四周吸引到自己身边。
“吸引力法则”说过，每个人的身上所散发出来、振动的频率都不一样，当你处在一个正面的、积极的、阳光的频率的时候，你会吸引来同样处在正面的、积极阳光频率的人、事、资源以及机会来到你身边。
要试着把自己想象成一块磁铁。《秘密》里说过，你生命中所发生的一切，都是你吸引过来的。如果你抱怨，吸引力法则将会带来更多让你抱怨的状况。结果你聆听他人的抱怨，并且把焦点放在上面，同情他们。赞同他们，在那一刻，你就是在吸引更多的抱怨情境给自己。
当你在不断的传递生活中的美好的时候，满满的，一些正能量的事情也会被你吸引过来。
如果我们每天都尽可能的庆祝正能量的事情的时候，你就会吸引来更多美好的感觉，以及让你感觉到生活中美好的事物。
对策：
多参与正能量的活动，尽量不要看充满负面信息的新闻，尽量不参与负面或者批判的八卦。
参考书籍：《水知道答案》、《秘密》、《吸引力法则》
Ps2:去年的我也是一个总爱忧伤的girl换句meiya书上的话来说就是有点喜欢“自怜”。然后很想改变自己，慢慢地随着越来越多的阅读，业余时间参加读书分享会，听各种优秀的人的演讲分享，慢慢地自己也变成一个比较积极的girl啦~哈哈，给大家分享一下我每天都会做得“打卡分享”模版吧，特别推荐（每日感恩）哦~，相信我，慢慢地你就会养成在生活中发现美好的慧眼。
