高效学习系统，包括高效输入、高效存储及高效输出，三位一体。高效笔记法能很好地助力于构建高效学习体系。今天分享一种公认的高效笔记法，如下：

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康奈尔笔记法是一种高效、被广泛适用、帮助了许多学生提高学习效率和成绩的笔记法。今天在这里分享的原因，是真的体会到了康奈尔笔记法的好处，所以希望跟你分享。康奈尔笔记适用年龄跨度特別大，适合中学生、大学生，职场人士，甚至从10到40岁都是首选的笔記法。

先来看看记笔记的几个常见误区：

误区一：记流水账，笔记没有重点

我们平时在听课、读书、或是学习的时候都会做笔记。但是，在做笔记的时候，你或许曾经遇到过这样的问题：

比如说，常常会走神，记笔记的过程中不够专注，很多东西会漏掉了；

误区二：从头到尾都是字，密密麻麻，没有逻辑结构关系

比如说听到老师说什么，手上就写什么，照抄老师的原话，不经过大脑思考，没有提取出老师讲课中的主要内容，后来复习起来就找不出重点；

误区三：麻木重复抄写，没有自己的思维，复习和记忆的效果不佳

再比如说都习惯先把标题抄完，结果后来会来不及，知识要点重点内容总是记不全；再比如说笔记密密麻麻的，没有架构，回头复习的时候找不出重点，学习很用力，但是效果就是不够好，效率和成绩都有很大提升的空间。

这是为什么呢？难道做笔记不就已经是提高学习效率和成绩的习惯和方法吗？

做笔记当然是一种良好的学习习惯，是有效果的。科学研究和实验，都发现并且肯定了做笔記的学习效果是沒做笔记的好几倍。那你可能会想，为什么我的笔记怎么就没有看到这样明显的效果呢？简单来说，在笔记的方法上，你需要提升。

康奈尔笔记法，就是一种能帮助你的方法，它是一种被科学证明高效的笔记法。

我把这套高效的笔记系统，推荐给你。

让你在学习、听课、听演讲等等需要做笔记的场合，都快速的做出记录简洁准确、易于阅读的笔记，启动你的大脑的思考力，让你的笔记有逻辑、有重点，康奈尔笔记法融入了科学记忆原理，让你课后复习时知识确实内化成自己的，提高你的学习效率和成绩。

康奈尔笔记法是康奈尔大学教育学教授，沃特·鲍克Walter Pauk发明的，他为了帮助学生提高学习效果，结合了教育学专业知识和应用心理学的发现和规律创立了康奈尔笔记法，而且把独特的格式和步骤的细节都发展出来。

后来发表在他出的最受欢迎的一本书里，这本书叫做《How to Study in College》中文翻译做《如何在大学学习》。

康奈尔笔记法最早发表是在1940年代，为沃特·鲍克的畅销书增色不少。有趣的是，多年过去了，康奈尔笔记法的科学性和提升学习效果的好处，后来继续被不少研究和实验进一步肯定。

所以康奈尔笔记法在美国使用非常广泛，是许多大学，特别是在藤校中首推的笔记法，也在职场中得到了广泛的应用。

你可能会很好奇，这么古老的笔记法，为什么会在藤校的学生中如此流行呢？

那是因为藤校的学生学习量很大，学习任务也很重，需要在有限的时间内完成很多的课业，所以需要康奈尔笔记法这样科学高效的笔记方法。

核心精神：

·架构化地捕捉并吸收一闪即逝的知识·

·加速大脑处理信息的速度·

·建立一套方便归纳的数据框架·

·结合人脑记忆原理，事后转化所学的知识·

它的核心精神就是让你能在课堂有限的时间内，架构化的捕捉并吸收那些一闪即逝的知识，加速你大脑处理讯息的速度，让你在脑内建立一套方便归纳的知识框架。 结合人脑记忆原理，事后内化所学的知识。

也就是说，采用康奈尔笔记，你的大脑会更“聪明”。习惯采用康奈尔笔记法，记笔记和思考都会更高效。

那康奈尔笔记是不是仅仅适用大学生呢？

当然不是，它也适用中学生和小学生，甚至职场人士。不仅仅是适用课堂笔记，也适合读书笔记，还有听演讲的笔记、会议笔记等。

为什么这么说呢，我要跟你分享斯坦福大学的学习中心对康奈尔笔法的推荐，他们称它为“有组织和系统的记录和复习的笔记法”，还说它的优点可以用“简单的格式来提取主要概念和想法”，并且肯定它是“简单而高效、节省时间和精力”的笔记法，用英文称它为 ‘Do-it-right-in-the-first-place system.’

这是什么意思呢？

这是说高效学习，一开始就用正确的方法，养成良好的习惯是非常重要的。

所以掌握了康奈尔笔记法，你不仅仅是掌握了一个高效的笔记系统，更是在一开始就掌握了一种正确、科学的学习方法。学习会更得心应手。

康奈尔笔记法的应用非常广泛，甚至是外企力推的聪明人笔记法。

现在国内对康奈尔笔记法有更多认识和推荐。康奈尔笔记法是公认最高效的笔记学习法，是记与学、思考和复习相结合的有效学习方法。

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今天分享暂时告一段落，更多精彩待续。

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我致力于研究高效学习法十余年，经常分享学习干货，欢迎交流探讨。公众号：高效学习法教练。