原文:
不断更新----平衡的自我提升原则
人生最值得的投资就是磨练自己，因为生活与服务人群都得靠自己，这是最珍贵的工具。
工作本身并不能带来经济上的安全感，具备良好的思考、学习、创造与适应能力，才能立于不败之地。拥有财富，并不代表经济独立，拥有创造财富的能力才真正可靠。
习惯七就是个人产能。他保护并优化你所拥有的，最重要的资产----你自己。他从四个层面更新你的天性，那就是:身体、精神、智力、社会/情感。
身体层面指有效呵护我们的身体:健康饮食、充足休息以及定期锻炼。
精神层面的更新，为你指引人生方向与习惯二“以终为始”密切相关。精神层面是人的本质、核心和对价值体系的坚持。是生活中非常私人而又至关重要的领域。它能够调动人体内具有激励和鼓舞作用的资源，把你同所有人类的永恒真理紧紧联系在一起。
智力层面的更新主要靠教育，借此不断学习知识，磨砺心智，开阔视野。有时需要借助课堂教学或系统的学习计划。但在更多的情况下并非如此，积极处世的人，有能力摸索出无数种自我教育的方法。例如阅读、写作、组织和规划等。
社会/情感层面。身体精神和智力层面与习惯一、二、三密切相关，围绕着个人愿景、自我领导和自我管理的原则。而社会/情感层面的重点则是习惯四、五、六，围绕着人际领导、移情交流和创造性合作的原则。
自我提升和完善的过程必须包括天性中的所有四个层面。人生的四个层面休戚相关:身体健全有助于心智发展，精神提升有益于人际关系的完满。因此，平衡才能产生最佳的整体效果。本书的七个习惯也唯有在身心平衡的状态下运用效果最佳，因为每个习惯之间，都存在着密不可分的关系。
I:[what]不断更新，是指从身体层面、精神层面、智力层面和社会情感层面这四个方面的更新，保护并优化个人产能。
【why】身体、精神、智力和社会情感四个层面是自我提升和完善过程中必须包含的天性内容，他们之间相互影响、相辅相成，缺一不可。与此同时，四个层面的不断更新贯穿于其它六个习惯的养成呈现螺旋式上升的状态。
【how】要做到全方位地不断更新，需要注意以下四点：
1、身体层面：身体是革命的本钱，饮食有节、起居有常、强身健体。
2、精神层面：是对人生方向的反思，是你的核心价值体系的更新与坚持。例如可以通过优秀文学音乐作品的欣赏、与大自然的密切交流等方式来和自己的精神进行链接，指引自己的人生方向。
3、智力层面：主要靠教育，通过不断地学习，磨砺心智、开阔视野，除了传统教育，就是自主学习，可以通过阅读、写作、组织规划等方式，让自己成为一个终身学习者和终身成长者。
4、社会/情感：我们的情感生活首先源自并体现在与他人的关系，我们可以在日常生活中运用习惯四五六的技巧，围绕人际领导、移情交流和创造性合作来取得公众领域的成功。
【思考】这四个层面的更新，就是从全方位地不断完善自我的过程，这种方法适合每一个需要做自我成长的人，不仅可以用于自我提升，也适用于孩子的培养，当孩子还小时，家长可以根据这四个层面的要求对孩子进行引导，从依赖型人格向独立型人格、再到互赖型人格的转变，达到自己与自己、个人与社会、人与自然的和谐相处。
A1：回顾三月份的自我提升方面，我做了以下事情：
1、坚持阅读、音乐欣赏，是从精神方面的构建自己的价值体系，指引自己的人生方向；
2、智力层面上，学习英语语言、写作、RIA便签技能练习，组织规划读书会运营等方面学习知识、磨砺心智和开阔视野；
3、社会/情感层面，双赢思维是我最为受用的一种方法，在实际生活和沟通中，通过双赢思维多次沟通与对话，3月31日和县图书馆的成功合作，不仅让我在读书会的运营中找到一个新的突破口，并在合作关系中转为了友好的私人关系。
【反思】对应I部分，我的精神、智力、社会情感三个层面都有获得更新和发展，唯独在第一个层面也是基础层面上，虽然三月有计划每周一次健身房的意识，但没有得到实际锻炼，没有达成目标的实现，因而造成心有余而力不足的疲惫状态。
A2：四月份，从四个层面出发，再做一个计划安排进行自我更新和成长：
1、身体层面：正常饮食，早睡早起（十点关机，手机放隔壁房间，十一点前睡觉）；加强体育锻炼，以每日7000步为目标，辅之每周一次健身房运动。为此我需要邀请一位运动友人监督，手机设置闹钟提醒7000步运动和早睡早起打卡。
2、精神层面：杨绛先生的《我们三》这本书到了，这是我四月份的主要阅读书籍。
3、智力层面：每日30分钟的英语流利说打卡，感谢班班的鼓励提醒，加入了第三期联合RIA训练营，跟着训练营要求完成每日作业，这件事作为四月份要事，和书友语嫣组伴，相互鼓励提醒，静下心来好好完成接下来的15拆。
4、社会/情感层面，四月份将联合拆书帮、图书馆做一次线下活动，下午参加拆书帮线下活动时找三清山分舵熊大进行当面沟通。
【思考】四月份，要做的事情依然很多，基于对三月份的总结回顾，把要事锁定为身体层面的每日7000步和智力层面的RIA训练，聚焦精力做好能量输入，其它方面正常运作，不强求，顺其自然。个人成长中，能量的输入和消耗需要得到平衡，三月份就是能量消耗过大，输入不够，导致产能低下。因此，再四月份，根据自己的实际需要，对四个层面的更新进行主次之分，以能量守恒、平衡发展为最终目的。
