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如何拒绝你？没有敌意的坚决。
如何深爱你？不含诱惑的深情。
美国著名的心理学家科胡特，创造了这两个充满诗意的句子。
没有敌意的坚决，即我不答应你时，我坚决，但毫无敌意，不会说你错了。（要做到没有敌意的坚决，需要一个健全的自我。）
不含诱惑的深情，即我爱就爱了，向你坦诚我的心，直接对你好，没有条件，没有防卫。也没有对你如何回应我的预期。同时，对你的回应，我的心有保持敞开。即我在和你的关系中，我尊重你，并且，我向你敞开。
敌意与诱惑，都是让对方后退或前进，而躲避了自己。
没有敌意的坚决，与不含诱惑的深情，都有清晰的自我。我拒绝你，不是因为你错了；我爱你，也不是你做了什么，更不是要你汇报什么，我就是爱你。
通常，当别人攻击或者索取不愿意给的东西时，我们会不高兴。但是拒绝别人，自己又会有愧疚。这时会怪罪对方，你为什么攻击我，为什么向我提要求。于是，我们会愤怒，将对方挡回去，而且在语言上让对方知道，你错了。愤怒保护了自己不被侵犯的疆界，而“我对你错”又捍卫了自己的自恋。关系中，我们忍不住想统一思想，统一对错，即达成看法上的一致，好像关系才能维系。实际上，两个人，看法上不可能一致，有冲突在所难免。可以很清晰地告诉对方，我有一个立场，很坚定，但并不意味你是错的，我也尊重你的立场。
要做到这两点，关键都是：本真、自然，先接纳了真实的自己，而后能面对别人的真实。
