我们总说优秀是一种习惯。想要养成一种好习惯，就要从两方面做起：持续不断做正确的事+持续不断的避免错误的事。

看起来像没说一样的白话，但如果你认真思考一下，就知道要做到这两点有多难。

在这个系列文字里，聊聊怎么把优秀真正养成为习惯。第一篇，就从好好跟家人说话开始。

在生活里我们总是有这样的矛盾：明明家人，父母，子女是我们生命中最重要的组成部分，可我们却经常处理不好和他们的关系。这样的场景你经历过吗：

一听见父母的唠叨就嫌烦。

苦口婆心的说了半天，孩子怎么就不听话呢？

好心好意想让老公更上进更成功，他却觉得听不进去。

。。。

然后，大家都不欢而散。有时候我们会买些礼物来道歉或安慰弥补，有时候我们干脆碍于面子，就当做没有发生。

我先来说说这件事情为什么重要，重要到值得写一篇文章。

请看这篇文章的你，仔细回想一下在过去的一个星期里，有没有过心烦的时候？烦到什么也做不了，也就是说，烦到精神无法集中？然后再回忆一下，其中有多少次，或者说，多长时间的心烦是由于跟家人闹了别扭而产生的？而你是怎么处理的呢？借着距离上的客观原因，工作忙的客观原因，干脆不去处理，不去想？

然后我们再进一步，过去的一个月呢？过去的一年呢？

跟你计算这么一笔账：每个人一天都只有２４个小时，管你是高效的生活，还是心烦的生活，它都不会变。你多心烦一分钟，你就白白浪费生命的一分钟。而这一分钟，过去了再也不可能回来。它就从你的生命中被彻底的去掉了。想象一下，你生命的时间就像一颗颗晶莹剔透的大米（好吧，这个比喻也不是很恰当，不过你领会意思就好），它每时每刻都在从你的时间袋子里被减掉。最可怕的是，不管你愿不愿意，它都在不停的减少。你人生的时间袋子，你根本封不住，你无力减少时间的流逝。

你愿意每一颗流逝的大米是香甜可口的？还是发霉腐烂的？

我是个感性的人，和人处理不好关系，特别是和家人的关系时，我会变得非常沮丧和心烦，会严重影响我做其他事情的效率。而这种影响，就像经济学中的“复利”概念一样，它会积累。想滚雪球一样越滚越大，然后影响我的全部生活，和周围所有的事物。

当我的生命已经过去了一小半的时候，我终于开始认真的审视这个问题。

我首先想到的是，开始真正重视它。

我们经常把“我知道”这句话挂在嘴边。可是，我们真的知道吗？如果真的“知道”，那怎么就做不到呢？还是说，我们以为我们知道，但其实我们并不真的了解。不知道它的本质，不知道它的重要。我们知道的，不过是个名字，是个词语。我们从未认真的思考。如果真的知道，和家人处理好关系有多重要，我们就会打心底开始真正愿意去重视，继而去执行。

良好端正的态度是成功的一半。当我们明确了这个目标，就至少已经踏上了正途。即，不论多困难，我们都要坚持做到。

明白了这一点，接下来的事情就很好办了。也就是，行动。

各种家庭关系，夫妻关系的指导书籍和方法论非常多了，什么换位思考，耐心，宽容，等等。这里就不赘述了。该怎么做，我们都知道。重要的只是去做。当你已经真的知道做很重要，你就会开始去做。至少，开始想去做。

开始会非常艰难，因为我们已经养成了很多不好的习惯。回到最初的那些例子里：

－父母一唠叨，就条件反射的烦。

你真的那么忙吗？父母唠叨的时候，安静的听不去辩驳，试试可以做到吗？他们一直的唠叨，也许是因为他们没有看到你做到了那件事。与其反驳，是不是应该反思为什么自己没有做到？还是，觉得烦，仅仅是因为自己不服气呢？想想我们已经下定决定要和家人搞好关系，那自己的这点不服气，还重要吗？

－苦口婆心的说了半天，孩子怎么就不听话呢？

中国的传统思想中，一直把“听话”作为衡量一个好孩子的标准。可是，深入思考一下，什么是“听话”呢？听话，也就是听你的话，听你的决定，听你的判断。可是，万一，我是说万一，如果你的判断也许有问题呢？

在过去的１００年里，我们发生了人类要上千年才能完成的科技飞速进步，思想的飞速进步。这个时代的变化已经不是倍数增长，而是指数级的增长。而听话意味着：一代人要把过去的办法经验技术教给现代人，然后处理未来的变化。你真的确定这样做没问题么？

想想自己有没有跟上现代的思想和科技？为什么会听到孩子说，现在跟你们那个时候不一样了。。我们还能继续保持不变吗？

为什么孩子不听话？为什么非要闹别扭？

也许真的现在和过去不一样了。未来，更会和现在不一样。你希望自己的孩子老了以后，也被自己的孩子说同样的话么？还是，你愿意放下“作为家长的尊严”，这样的执念，从今天开始更新自己？

我们暴饮暴食，却要求孩子不吃零食；我们晚上放不下手机，却要求孩子按时早起。我们无法以身作则，却强硬的要求孩子听话。也许造成逆反，也就不那么难理解了吧。

－好心好意想让老公更上进更成功，他却觉得听不进去。

我们都是好为人师的，因为那样会带来控制感，成就感。我们都讨厌被人指责，被人说不够好，因为那意味着我们不被接纳，不被承认。

试试看换个角度，不管对方够不够好，我都接纳他/她。随手扔的袜子，我看到了就也随手捡起来就好。既然约好了要过一辈子，弯腰为他捡一辈子袜子，又算是什么事儿呢？嫌麻烦？还是，因为自己的心里不平衡？真的吗，心里平衡和和睦的过日子，哪个比较重要呢？

说起来似乎都是很容易的事情，做到真的很难。但是，我们要有信心这些都能做到。

当然有些家里的情况会比较复杂。我们需要自己思考，根据自己的实际情况来制定计划和改善的策略。这里，只是提供一个入口，一种思维方式。

目前我在写一些元认知方面的文章，之后会逐渐发布。教你怎么开始观察自己的意识、潜意识，进而摆脱无意识状态。也就是，摆脱那些无意识，控制不住而说出的话，而做的事情。比如像随口的不好听的口头禅，不知道自己关没关门而返回查看等等的现象。这些都是因为没有掌握好自己意识。这些通过一些刻意的练习都是可以进步，和改善的。

最后再给你来一针鸡血：我们总认为跟别人都能好好说话，就是跟家人最难处理关系。那反过来说，如果你能做到跟家人处理好关系，能和家人随时融洽的相处，这件最难的事情，那世界上还有什么更难的事儿？还有什么是你做不到的？

当你觉得没有信心做到的时候，回过头来看看篇首的那幅画。相信爱，能克服一切。

注：该幅画《维热•勒布伦太太和女儿》出自画家伊丽莎白-维热•勒布伦，于1789年创造。现存于法国卢浮宫内。