情绪，我一直掌控不了自己的情绪。会因为他人的一句话 ，一个动作，自己的情绪就会受到影响，我是一个情绪化的人。我的喜怒哀乐都会呈现在自己的表情上。因为在我身上的情绪开关总是那么容易的被别人按到。情绪的失控，让我更多的陷入情绪的烦恼。而且最近的我也是陷入一种难以自拔的孤独中。情绪让我对生活产生了害怕，觉得自己不能很好的融入这个群体。其实，外界的环境一直没有变，变的是我自己的内心。
我的内心容易心碎，敏感，优柔寡断，总是容易被外界所左右。自己却不能作出改变。就在刚才，我还在想自己要不要放弃每日写作的习惯。因为觉得每天要去写，可是自己哪有那么多的想法啊，要去写那些字。又看不到自己的进步，真不知道自己写这些有什么意义啊。我真的就想放弃了，可是当我在拿起书，开始阅读的时候，我的脑子里就开始有东西思考了。不会觉得自己没有什么可写了。看着书，我会想着自己身上的事情。我明白了自己的情绪的失控。情绪开关一直以来就在明显的地方，让我被别人所摆布。我要掌控自己的情绪，不去因为别人的一言一行而让自己的情绪失控。
首先，我要好好的冷静，不那么容易情绪失控。在外界给予我的不舒服时，可以去想或做一些可以让转移注意力的事情。可以去写作，把自己内心不舒服的情绪倾倒出来。如果还不行的话，就要控制自己的呼吸，在自己的潜意识里，唤醒自己的理智。不要让自己的情绪开关，那么容易的被开启。不过自己有时就是太冲动了，太容易失控了。
其次，我应该多读一些心理类的书，去学习一些更多更科学的方法来认识和掌控自己的情绪。在读了古典老师的书后，我也认识到自己一直以来，就是没有控制好自己的情绪，让自己成了情绪的奴隶。以至于在自己总是受着别人情绪的影响，让自己总是不自觉的失去心灵的安宁。我需要重新的认识自己的情绪，我要多阅读多写作，更好的认识自己，更好的隐藏自己的情绪开关。针对自己的特点，去有效的阅读，才能从阅读过程中，更好的塑造自己。
最后，我要对自己说：多善待自己，多问问自己的内心的想法，多关注自己的内心。我的情绪不能一直被外在的东西所牵绊，自己要做自己情绪的主人。我喜欢这种听从内心直觉的指引，所获的的片刻安宁。一种自在又可以自己左右情绪的欢乐，比起取悦别人而委屈自己来的美妙。让自己的内心感到满足，不因为一点涟漪就把自己的情绪弄的疲惫不堪。
情绪真美妙，做好自己情绪的主人，发现情绪内在的奥秘，如果心里得到越来越多的安宁，情绪也会跟从我的内心，不会那么的焦躁。就像阳光那样的温暖，就像微风那样的清凉。
