爱自己，接受自己

                  找到生命的价值

                                         ——露易丝·海

       今天读完可后半部分的十章内容，在读到第十三章“财富”和第十四章“身体”的时候，有种被卡住的感觉，反复思考加上第十五章问题列表的分析，又被带入到情景中去。读后感稍作整理分享给大家。

                                  六

       “改变现状的第一步是认识到问题的存在。”其实在我们考虑改变的时候，改变就已经开始了。不积硅步，无以至千里。我们都想马上克服挡在面前的障碍，但每一小步的完成，才是一个真正好的开始。每个人都有把信念付诸实践的“内在力量”，把这种力量有意识地用于我们有益的积极方面，对于想要改变的人将是一剂催化剂。

       “如果我的内在信念是“我没有价值”，那么我的在外反应可能就是拖延。”很多人都处于自我否定、感觉不够好的状态。也正因为这样便会找各种借口，像“我以后会做；明天我会好好想想；只要我一做完____我就开始；我旅行回来立刻开始……，习惯拖延的人会把大量的时间和精力用于拖延上，他们会把自己称为“懒人”。 “自我贬低只能强化拖延和懒惰，应该把精神能量放在驱除旧的思维模式、创造新的思维模式上。”自我贬低根本不能达到目的，责备自己只会让自己更害怕，所以，爱自己、赞同自己是不变的法则。

                                   七

       “世界上有很多思想和理念，如果我们不去应用它们来改变我们的生活，他们就毫无意义。”当我们决定丢弃旧的自我时，我们的生活可能会乱上一阵子，如果慢慢坚持，每天给自己一点时间观察自己的变化，这样就会得到答案。 通过有意识地选择思想的方式控制大脑，与自身的力量结成联盟，做自己头脑的主人来主宰自己的身体。

                                  八

       “你把注意力放在哪里，哪里就会成长，而且会成为你生活中永久存在的东西。”远离否定的事物，把注意力放在真正想要的肯定事物上，自我赞同和自我接受是通往积极改变的必由之路，所有的好事都是从自我接受、爱自己开始的。

       “去思考那些令你快乐的思想。去做那些让你感觉良好的事情。与那些让你感觉良好的人交往。吃那些令你身体感觉舒服的食物。走好每一步都会让你感觉良好。”

                                  九

      “你必须学习大脑思维运转的规律，你不能向旧的思维方式屈服，你必须学习和使用新的语言。这样，当你真正实践的时候，“奇迹”将会出现在你的生活中。”通过大量的阅读，增加对大脑工作方式的理解，通过学习，获取他人的观点，当学到的知识越多，实践和应用就越多，感觉就会更好，而改变也是一个轻松愉悦的过程。

                                   十

       “关系像镜子一样映射出我们自己。我们喜欢的人一般都是具有某些和我们相同品质的人，或者具有某些和我们一样的看待关系的信念。”如果孩子某些习惯让大人很生气，那么这个大人也会有那些习惯。孩子通过模仿周围的人来学习。如果大人把这些习惯从自己身上清理掉，便会发现孩子也会自动的跟着改变了。所以说，改变自己才是改变他人的唯一方法。

      第十章至十四章对工作、成功、财富、身体给予了积极的诠释，更多地告诉我们，任何事情不要有太多的抱怨，要拥有好的心态来面对所发生的一切。在不断的试错中成长，相信自己，只有自己感觉好才能做得好。不要让消极的信念限制我们的思维，每个人都可以遵循自己的意识规律，管好自己的思想。放松自己，集中精力，平心静气让自己变得强壮和安全。

       我们身体的每个部位的不适也在反应着我们需要调整的内心，我们要做的，就是好好爱自己，让我们的身体、心灵和精神得到一个全身心的放松，找到生命的价值，让新的思维运转起来。露易丝·海不断的地告诉我们，要爱自己、赞同自己、接受自己。爱是人类最大的馈赠，小时候的我们，有父母之爱，长大后，有朋友之爱、恋人之爱，然而这一切的爱都来源于你对自己的爱。

       用Angin对本书的解读结束今天的分享：“没有自我认同和爱，你就不会创造出一个磁场，吸引自己喜欢的人来爱你。生命是个奇迹，只有你爱自己，接受自己，赞同自己，爱自己的身体、爱自己的心灵、爱自己的精神，才会让自己更有魅力，才有可能吸引更多和你相同磁场的人到你的生活中来，这是生命力法则，这也是生命的神奇。”

《生命的重建》读书笔记

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