高效能慢生活践行第245天
2018.9.23❤吴虞晨间检视❤突破
就寝24:00晨起5:22周日
昨日🧘午休：30min
自律是通往自由的最佳途径
（第三个90天目标）
* 正面管家课程开展
* 坚持运动（瑜伽）
* 坚持保养
* 12个习惯逐步养成【第4阶段】
【今日三只青蛙】
休闲：SPA＆头发造型
学习：幕布读书笔记＆听书
效能：③阶21期周会议
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲
♀️♀️保养：
心灵：冥想1次＆颂心经（115/200）
面部：每2天面膜一片（82/100
身体：按摩眼＆肚子保暖（103/100）
2.🥇🥇运动：
♀️运动：跑步｜散步（75/100）
🧘瑜伽：（17/100）
3.学习
听书（34/100本）
《一平方米的静心》
看书（11/100本）
《搞定III》
蔡康永的201堂情商课（85/201
4.刻意训练：
学车：（12/20）
录制视频+问候（83/100）
写作简书：（20/100）
亲子录音：（12/100
临摹心经：（2/32）
❤❤昨天感悟❤❤
1.阅读书籍❤
听书《一平方米的静心》有一个故事，我们都耳熟能详。“三个工人在砌一堵墙。有人过来问：‘你们在干什么？’第一个人没好气地说：‘没看见吗？砌墙。’第二个人抬头笑了笑，说：‘我们在盖一幢高楼。’第三个人一边干活一边哼着歌儿，他面带笑容开心地说：‘我们正在建设一座新城市！’故事虽然老套，但确实生动地描述了工作的三个层次：工作、事业、召唤。✨当你把工作看作养活自己必须付出的劳动时，薪酬一定是最大的吸引元素。这时寻找所谓的意义，似乎是多余且不切实际的。✨当你把工作视为职业，你或许可以在工作本身中找到满足，但它是否能让你获得升迁、名声、地位，往往是最被看重的因素。✨但当你将工作视为一种召唤，你是出于热情来做此刻的事情，那么，不管有没有因此致富或出名，你都会感受到它的意义，因为意义就是它本身。
2.效能感悟❤
✨在omnifocus里面建立了项目《阅读计划》《录视频计划》《百城跑＆百所大学跑》，突然发现omnifocus真的是落实了GTD的思维。
✨周检视会，小伙伴都非常的高能，看到他们的努力都在不断的靠近自己的目标，真的非常的开心。也感谢心宁对我的肯定。
3.运动感悟❤
在西安大明宫跑步时，突然的想要给自己定个目标，有目标了，跑起来会更有动力。跑友说没起这么早过，没见过西安的清晨，真的是太美丽了。
4.社交❤
顺路去见了见好久未见的老友，好多年不见了，毕业了大家都各奔东西，如果不特意去见见，可能很多年都不会相见。他们定居西安了，孩子都2岁了，特别可爱的小朋友。想的既然路过就去见见。
❤❤昨日反思❤❤
1.还是不够大胆。
早起清单：
√喝水
√运动
√听情商课
√晨间日记
晚睡清单：
√保养清单
√听书或者看书
√早睡
K、每日感恩
在不是很强大的时候，请努力的学习，并刻意练习，那你必将变得强大。
意志力几乎决定一个人通过个人努力所能达到的人生高度，最怕你在最需要努力的时候，偏偏缺乏意志力。你命中注定成为什么样的人由你自己决定。
人生好像一场马拉松，一时跑得快的人未必能第一个到达终点。一旦停止不动，就会有无数人从你身边一越而过。只有持续不懈跑好每一段路程的人，才能保持前行的速度，最终顺利达到理想的终点。
