以前，我的自律都来自于“逼迫”。
比如：高考之前没咋好好读书，高考后身边的同学都上大学了，我开始着急了，然后去了复读班，发愤图强了一年考上了大学。
再比如：大学毕业之季，我签订了一份工作，但是因为我没按照公司的要求去实习，合同解约了，毕业后我居然背起行囊北上旅游去了，旅游结束后我的同学们都去公司上班了，我成了无业游民，开始有点着急了，我随后去了广东，因为家里人的担心，找的工作家里人害怕是传销不让去，后来我情绪奔溃了，回了家，把自己关了起来，思索着考个编制留在家长吧，琢磨一段时间，把自己关起来一个月加紧学习，参加了省考，后来上岸了。
……这样的例子很多。我确实是一个不自律的人。
后来因为我常常不吃早餐，或者是吃的太晚太差，我开始感觉到不舒服，常常出现左腹疼痛的情况，我不以为然，一拖再拖，后来痛的受不了了，便去了医院做胃镜，结果是胃溃疡，医生说，你怎么年纪轻轻的搞起这个样子，听到这句话我就知道我的胃病还蛮严重的，然后开启了吃药模式，吃了一个半月的药，我感觉胃好了，病例单上写着一个半月复查的，但我想着胃不痛了，而且做胃镜那么难受就没去了，出去吃了一顿烧烤，就是这一顿烧烤让我又开始胃痛了，我后悔了，但我很慌，不敢去医院，等了两月，还是出现持续性的胃痛，又去了医院，说只开药不做胃镜，结果医生说，你为什么不来复查，不做胃镜就不开药你可以走了，其实听完我的泪水就在眼眶里打转了，没办法，又去做了胃镜，结果还算好，但还是发炎状态。有了这一次，我戒掉了所有辛辣刺激的食物，开启了我的养胃之路。
晚上定点起，不睡懒觉了，一定要让自己在七点半左右把早餐吃了，每一餐饭不管有没有食欲都逼迫自己吃定量的食物，晚上十点多一点就必须睡觉，特殊情况除外，戒掉了甜品和糖食，烧烤煎炸食品不再出现在我的食物单中了，每天散步，拿个保温瓶喝温开水，不露脚脖子，天气稍有转凉就会自觉加衣，不再那么注重风度了温度更重要，定期泡脚。
现在的我好很多了，养了一两年，我没有再出现胃痛的情况了，现在偶尔会加点辣椒吃，但还是在努力的控制自己，以清淡为主，早餐多吃几样食物丰富营养。
如果你还年轻，如果你也有胃病，请你一定要及时去医院治疗，先用药物治疗再加强饮食和锻炼，能养着就一定要养好，因为后面你还有很多的美食需要品尝。
如果你不年轻了，如果你也有胃病，同样请你先治疗，戒掉一切辛辣刺激的食物，清淡的食物也很美味，更加养生。
养胃让一个人自律，生活方式发生了改变，健康了，精神了。
