1.你要搞清楚自己的人生剧本——你不是父母的续集，不是子女的前传，更不是朋友的外篇。
2.你是一个全新的生命体验，整个时间、整个空间里都不会再有第二个你。所以，你一定要活出真正的自己，独一无二的自己。当你感到焦虑、无力、绝望时，情绪会为你蒙上一层糟糕的滤镜，让你觉得整个世界都是灰暗的。这时候，一定要反复告诉自己，这一切都只是你的情绪在作怪，这只是一种感觉，而不是客观事实，一切都没有你想象的那么糟糕。
3.普通人的大脑没有接受过专业训练，生来就是被玩弄的命运。一定要扩大信息源，接触互相冲突对立的信息，接受专业的思维训练，才能明真相，辨是非。避免困在信息茧房里不能自拔，否则人的思想、行为就会越来越固化。
4.一个人如果去做了自己不适合的工作，那他所有的优点都会变成缺点。一个人如果做了自己喜欢且适合的工作，那他所有的特点都会变成优点。
5.穷人总是喜欢高估自己的情感的重要性。因为他们穷，没有钱，所以他们喜欢把自己的情感提到非常重要的位置。但是他们无法给人带来任何实际的好处，他们的道德来自于虚幻的情绪。
6.人的一生，其实就是时间和注意力分配的过程，你所专注的一切，反过来定义了你是谁，因此要格外珍惜你的注意力，认真选择你的情绪和思想所聚焦的对象。如果你只是不停地被喧嚣带走你的注意力，或总是纠结于错误的人和事，迟早你会被外界塑造或污染，成为你不想成为的人，白白浪费掉你仅有一次的生命。
7.判断一个人靠不靠谱，只需要看下面这几个特征：肯钻研；有契约精神；凡事有交代；能够共患难；情绪稳定；原则坚定。
8.不要在乎自己聪不聪明，不要去向别人证明你是对的，不要渴望获得他人的认可。只关心自己遇到的实际问题，并专心地解决它就可以了。人生就是这样一个发现问题、解决问题、获得奖赏的游戏。
