罗格·班尼斯特
在由失败通往胜利的征途上有道河那道河叫放弃，在由失败通往胜利的征途上有座桥那座桥叫努力。
自古希腊以来，人们一直试图达到，四分钟一英里的目标。人们为了达到这个目标，曾让狮子追赶奔跑者，也曾喝过真正的虎奶，但是都没实现四分钟一英里的目标。于是许许多多的医生教练员和运动员断言：要人在四分钟内跑完一英里，那是绝不可能的。因为我们的骨骼结构不对头，肺活量不够，风的阻力又大，理由实在很多很多。然而有一个人首先开创了四分钟跑完1英里的纪录，证明了许许多多的医生教练员和运动员都断言错了，这个人就是罗杰邦尼斯特。更令人惊叹的是，一马当先迎来了万马奔腾。在此之后的一年，又有三百名运动员在四分钟内跑完了1英里的路程。
训练技术并没有重大突破，人类的骨骼结构也没有突然改善，数十年前被认为是根本不可能的事情为什么变成了可能的事情是因为有人没有放弃努力是因为有了榜样的力量。
罗格·班尼斯特
