【Day 4/365 Days】
大家好，我是Vicky， 陆倩维。首先，很抱歉，这两天因为工作和家庭的一些事情没有及时更新《简书》，所以今天会连续更新两篇。可以让大家有时间阅读和做练习。
上一个分享内容，不知道大家有没有什么不懂的地方呢？有没有好好去做练习，然后把文末的功课做了呢？如果大家没有时间做，不要紧，因为这是人生大事，等大家有时间能安静下来的时候，一定要认真去重新诠释你的“历史故事”，然后轻轻松松地毫无保留地去开展你人生的新篇章！我保证这是你做过最开心最满足的一次功课！>3
大家需要认识到一个很重要秘密就是：除了学习，阅读，参加各类课程之外，能让你成功的，只有把学到的变成持之以恒的大量［行动］才会真正改变你的命运！我的导师曾经和我说过，他说：“只有我们决定真正去付诸行动，坚持不懈去为人生最终目标奋斗的时候，才是我们与命运相约的开始”！所以，我反复强调做练习是有原因的。
今天，我想要分享的内容是：如何把恐惧变成工具，帮助我们重新掌控人生！
你知道吗？其实我们每个人都是实战心理学家。绝大部分的人都拥有为自己创造成功的所有资源！那你可能会反问我：“真的吗？我怎么觉得我没有钱，没有资源，没有人脉，没有时间，没有关系，没有“千亿爹爹或姥爷”，我觉得我啥都没有....!!!" 但是，今天我要来告诉你的是，我们拥有了这宇宙中，这太阳系里，这地球上最最宝贵的东西，那就是：勇气，真诚，决心，激情，成长的驱动力，奉献精神，和对生命的最深层次的最有力量的歌颂！所以，当我们想要成功，想要创造我们卓越人生的时候，我们需要做的其实是去找回那个真实的你，遇见自己，成为自己，就是你成功的开始！因为这是一个由内而外的过程，所以我们要诚实地面对自己真实的内心！毕竟最终决定我们是否快乐的，是我们想要成为怎样的人！
既然我们是实战的心理学家，拥有宇宙中的一切帮助我们去解读每天发生在我们自己和我们关心的人和事件上，那么，问题来了－既然我们拥有了这一切，但是我们为什么还是不能达到我们想要的结果呢？答案是：因为我们没有被教过该如何运用这些我们天赋的本领去有效地为我们自己和我们的人生创造出我们想要的改变。我们要成为自己的心理专家，这样才可以及时诊断自己内心最真实的想法。我们不能纯粹被我们的思维控制，我们要用我们内心真实的想法，通过与大脑的有效沟通，直接传达我们想要成为怎样的人！
所以，我们要问自己以下三个问题：
1. 是什么阻止了我们继续前行？是什么阻止了我们采取行动？是什么阻止了我们成为最好的自己？
2. 是什么最终控制和决定我们生命的品质？
3. 我们为什么会做我们正在做的事？是什么最终驱动了人类的一切行为？
我们在第一天有谈到最终决定我们生命的品质的是我们的情绪和我们赋予事情的意义。
那今天我们就来谈谈，既然我们决定要创造一个由我们自己说了算的人生，一个拥有卓越品质的非凡人生的话，那究竟为什么我们总是觉得有心无力或迟迟不能达成呢？
是什么阻止了我们去争取我们想要的人生的前进步伐呢？
答案是：恐惧！
恐惧这个词，就看它们的偏旁，都有个“心”字，也就是说恐惧是由内心造成的一种心理现象！提起恐惧，我们一般也能说上几个“全球性”的普遍恐惧：恐惧被拒绝，恐惧失败，恐惧成功（因为成功代表了可能要牺牲很多付出很多，要不断精进，个人能力要提升到更高层次，惧怕压力），恐惧被爱或去爱（或是说恐惧失去），恐惧变老，恐惧变丑，恐惧寂寞，恐惧不确定性或未知性等等。下面是全球排行最常见的前10种恐惧心理现象。
01. Fear of flying （恐惧飞行）
02. Fear of public speaking（恐惧公众演说）
03. Fear of heights（恐惧高空）
04. Fear of the dark（恐惧黑暗）
05. Fear of intimacy（恐惧亲密关系）
06. Fear of death（恐惧死亡）
07. Fear of failure（恐惧失败）
08. Fear of rejection （恐惧被拒绝）
09. Fear of spiders（恐惧蜘蛛^_^)
10. Fear of commitment （恐惧承诺）
“恐惧”本身其实是一件好事，因为它是人类适应大自然环境的自我保护机制！恐惧是人类在面对危险时为了生存而进行防御或逃跑的本能行为。但是，如果你的恐惧没有危及到你的生命的话，那我们是不是应该去深入思考一下，为什么我们会利用恐惧为借口而去阻碍我们前进的步伐呢？心理学家们通过研究发现，一般人都会因为以下三种最基本的原因而导致恐惧心理现象的产生。
第一，我不够好 I am NOT good ENOUGH...
第二，我不会被爱 I won't be LOVED...
第三，我不属于 I am NOT BELONGING TO... (归属感）
这才是驱动我们内心“恐惧”机制启动的三个最最基本的原因！
知道这些原因以后，我们可以很简单解释我们平时的一些行为和做的一些决定。举个例子来说明一下，像是“我不够好。如果你想要表现自己的优势或者做一些其实你很喜欢做的事情的时候，你通常不会主动去做，你会犹豫，你一般会选择等到别人让你去做，或者别人认同你的情况下，才勉强接受去做，但事实是你完全有能力把这个工作做好的，只不过你一开始就会在心里产生 ”我不够好”这个心态，所以导致你做事拖拉，犹豫不决，前思后想...致使你在人生的道路上错过了很多好的机会！其实，你是可以的！你的那一霎那的恐惧心理反应，其实是对不确定性的正常反应，你不确定自己能不能够，你不确定你能不能相信你自己，你不确定别人会怎么评价你，你不确定你是否胜任等等...但是，我要告诉你的是，当你产生这个心理反应的时候，就是你突破自我的一刻！突破那个你认为很安全的舒适区的边缘，用力把它撑开，扩大你的舒适区范围，是！推的那一刻是很累是很痛，但是只要突破了，你就可以继续探索你人生下一个阶段的可能性！你会发现，你还是很舒适的，你还是很安全的！我们要利用“恐惧”那一刻给我们的动能和能量，绽放你内心对突破自我的欲望，释放你尘封已久的潜能！
我记得我听过Celine Dion 的名曲：The Power of Dream, 里面有一句歌词是这样的："It's the moment that you think you can't, you discover that you can." 中文是说：就在你觉得自己不可以的那一刻，你发现你是可以的！－只要你相信自己！
将你的恐惧变成掌控你人生的工具吧！因为它可以引导你从黑暗走向光明，带你看见你想看见的，带你追求你想要追求的，带你体验你的一切可能性！因为：你想要的一切都在恐惧的那一边等着你！所以，突破吧，伙伴们！突破自己制造的假象，突破自己创造的束缚，忠于事实，回归本我，重新掌控你的人生蓝图！
今天，我们的练习题是：
1. 你最大的恐惧是什么？
2. 在过去，你这个恐惧的心理现象带给你什么好处？
3. 为什么现在开始你要摆脱这个恐惧感？
如果恐惧只是一个工具，一个让你成为自己的工具的话，你会怎么运用它呢？
“遇见自己，成为自己，就是人生最美妙的旅程”
To Your Success
我们明天继续来探讨影响命运的三股力量！我们从心出发，了解人类的六大需求是怎么影响我们的。
