年初，亦复盘。周围到处弥漫着复盘的气息，最近几天，我也在梳理我的2022年，有很多感触。
2022年应该是我近三年成长最快的一年吧，从2020年开始学习，直到2022年，才真正找到学习的状态和感觉。
2022年应该是扎根的一年，2022年的下半年学会了向内求，如果用3个关键词来概括我的2022年，应该是：扎根、觉察、突破。
扎根体现在我每一步走得都很扎实，我是一个持续力和定力都很强的人，一旦决定做的事，我一定会完成，中途不会随便放弃。（我姐说：是因为我不思考，我觉得也对。）
比如，2022年1月25日，我决定简书日更，到现在已经日更350天；我决定写100天反思日记，目前写了140天。
我想，这可能跟我多年的舞蹈学习有关，舞蹈磨练了我的意志力，也让我变得更加坚强和独立。
觉察体现在认知的提升，这和我这两年的大量阅读分不开，以前得意于自己的时间管理表格做的好，现在意识到那只是成长的手段和工具，成长应该是看到自己的问题和不足。
然后，我开始写反思日记，我越来越学会向内求，我的情绪也更加平和，有句话说：“变好的从来不是世界，而是你，你好了，世界就好。”
我变得更加包容、平和、接纳，不再那么容易情绪化，我和他人的关系也更和谐，当我改变时，我发现我的周围一切都是美好的人和事。
突破是不断走出自己舒适区，拓展自己的能力。今年还是有挺多突破的，工作、学习、生活都有不同程度的突破。
工作上在科研有了一些思想和行动上突破，从抗拒写论文，到主动完成，并积极申报课题并立项；学习更多体现在阅读写作上，直播讲书、简述日更、头条号、公众号都在全面行动。
写作对我来说，再也不是什么难事，我可以30分钟完成一篇日更，1小时完成一篇领读稿。因为写作，我慢慢学会了思考。生活上，敢于去尝试从未做过的事，最开心的是，我开始了音乐学习，它曾经是我比较自卑的地方。
当你不敢于面对那些不好的事时，你就不再胆怯和害怕，当你不在乎了，你就没有了被伤害的地方，因为，任何事你都能坦然接受，你会说：“没关系”。
说说我这一年做了哪些事吧：
一、工作方面
工作主要围绕日常教学、比赛、科研和相关的培训学习几个模块。
1、日常教学方面。完成常规工作；承担了全校的运动校园工作；组建了校队，每周组织一次训练，组织了两次集训，引导一部分同学以教为学，进入正循环模式，同时带领校队完成了7个月的微习惯打卡，并颁发全勤证书。
2、比赛上，有两项比赛没有进入下一轮。为了比赛，暑假整个团队在校加班一个月，和团队拿到省赛一等奖，但因为种种客观因素，天不遂愿，没能冲进国赛。“因上努力，果上随缘。”我们已经全力拼搏过了，不遗憾。
3、科研方面。这应该近几年，投入时间最多的一年，从以前抗拒到积极投入是很大突破，申请校级课题并立项，发表了一篇论文，拿到广东省大学生科报会三等奖，申请了2次课题，都没中。
4、培训学习。参加了体育舞蹈和排舞的培训学习，报名参加科研课程的学习，听了3次讲座。舞蹈学习一直没停，每个月会学习2-3次。
5、舞蹈培训。由于病毒的原因，今年整体上课不多，组织了1次暑假集训并考级，给其它培训机构考了300级左右。
二、阅读方面
1、阅读了50本书，听书40本。相比去年，今年的阅读量下降了1/3，但，我觉得理解的更深入了，也是我有意识的放慢了脚步。通过这两年的阅读，认知有了很大的提升，阅读已经成为我生活的一部分，像吃饭喝水一样重要，阅读是终身都要做的事。
2、直播讲书12场，直播了《好好学习》《富有的习惯》《纳瓦尔宝典》《极简POA》。最初，为了彼此鼓励，邀请秀秀一起直播《好好学习》，后来又约了合伙人一起连麦直播。
三、写作方面
1、每天日更，连续日更340天，输出350篇文章，简书发文30w字。日更从目标20天逐步增加到50天、100天，200天，我的目标是未来可以完成1000天。日更的心里难关已经度过，现在，它只是一种日常。
2、写了25篇周总结和12篇月总结的文字版，除了写复盘外，大部分的日更主题都是读书输出，还有一部分是自由书写。
3、全勤完成《百日日更》生命故事的书写，也正是因为这个书写，让我回忆了自己的读书生涯、职场生活等，逐步了解自己。
4、写了15篇领读稿，审稿10篇。从最初逻辑不通、语言不畅，到思路清晰，实现了0-1的突破，不仅会写，还会审核。
5、弘丹写作营上稿。经过5轮修改，终于审核通过，这是人生第一次收到稿费，对我来说是一种很大的鼓励和认可，给了强大自信，我知道，只要我愿意，我也可以。
6、开通了公众号、头条、百家号、小红书等平台。公众号发文22篇，小红书读书笔记5条，这是2022年意外的收获，从没想过我会有自己的公众号平台。
7、读书分享3次。分别在积微、妈妈不凡、格林读书会分享读书的心得及经验。
8、成为弘丹写作营2022年年度会员，学习了《零基础》《听书稿》等一系列课程。这是2022年给我带来很多变化的地方，也让我看到了自己的更多可能性。
四、效能方面
1、完成了全年的时间记录、每周总结、每周计划、每月复盘、每月计划，这应该是今年最值得得瑟的事件之一。年初，我和秀秀约定要完成12月月度复盘，因此每天的时间记录成为必做项。
遗憾的是，中间有几个月因为换了电脑的原因数据有丢失，所以，2023年一定要呈现完整版数据。
2、成为积微合伙人，这也是今年快速成长的原因之一，不断被推着前进，付费学习是成长最快的方式之一。《刻意练习》说：刻意练习的前提是正确的反馈，而正确的反馈来源于你有一个教练。
3、积微活动。参加了全年的闪亮星期天活动，分享4次，主持1次；参加了3期目标达成训练营；参加2期反思力学习；加入超链接战队；参与积微年中复盘；参与3期体重营，并担任运营，好像，积微的每个活动都有参与，果然，参与不是得到就是学到。
4、反思140天。成甲在《好好学习》中说，他每天花两小时反思，受他启发，我开启了每天30分钟的反思日记，因为，反思的缘故，我的觉察意识明显提升。
5、和秀秀每日计划打卡100天，和小包每天日课六省打卡，有了她俩的监督，我更加的高效和专注了。
6、10月全勤完成了运动和冥想的打卡，这是2022年唯一一个月运动全勤的月，值得浓墨重彩的记录一笔。
五、生活方面
梳理了一下我的生活，大大小小的完成了不少事呢，至少不少于20件，可见这一年生活上投入的精力并不少。
1、鹅账户达到预期目标。五年畅想时，大胆写的目标，没想到实现了，我想，这可能就是目标的作用。
2、完成了全年记账和每月的账单整理，分账户管理，量入为出，还清了信用卡账单，更加合理、有计划的消费。
3、给自己建立了奖品库，建立梦想基金账户，每完成一个小目标后会奖励自己，实现目标对我来说是好玩且有趣的事，不断激励着我去完成一个又一个的小目标。
4、给自己买更贵且更少的物品，不再是因为打折而心动，而是因为喜欢和需要，买衣服时，我会问自己：“是因为喜欢，还是便宜？”然后，就有了答案。如果两件都喜欢，就选择那件更贵的，不然，你以后你总是会后悔当初没买那件更贵的。
5、在收纳方面，比以前做的更好了，一方面是果断断舍离，另一方面更会整理了。
6、体验了10件新体验、打卡了10个不同地方。比如体验剧本杀、烘培、音乐体验，打卡大夫山、余荫山房等地方，2023年计划打卡12个地方。
7、带家人看电影、拍全家福，给老爸买他喜欢的衣服，带家人短途旅行3天，这是这两年的规定活动，每年春节都会在附近找个地方玩儿几天。
8、给弟弟买书，引导弟弟阅读了25本书，达成目标奖励了他小米音响，同时，在我的“诱导”下，他开通了简书，并写了5篇读书感悟，他的目标是成为“简书创作者”。
9、帮雨秋妹妹拆解大学目标，每周链接复盘，她正在一步步向她的目标迈进，同时，引导她写了100天的成功日记，当然，我也有奖品送给她。
10、全力支持妹妹考试，给予陪伴、鼓励，无论物质还是精神都在全力支持，她也在慢慢变得越来越好。
11、父亲节和母亲节都有准备礼物。母亲节，和两位姐姐一起给干妈送花和礼物，一起陪她过节。
12、承包了姥爷一年的蜈蚣丸，给姥爷换新手机；给姥姥买衣服和护肤品；经常给三舅打电话，陪他聊聊日常。
13、给关心的我张爷爷买了小米音响和茶叶，他眼睛和牙齿都不太好，他可以多听音乐、多喝茶。
14、和媛姐、卡卡一起去湛江看师弟；另外，我们又一起去了从化，今年的外出都是和他俩一起呢，今年交流的也比较多，经常去姐姐家蹭饭，哈哈。
15、主动给朋友、同事等发信息问候，今年要比去年主动了一些，努力引导一个朋友买了保险，未来，我要做那个能多给与的人。
六、其它方面
1、终于开启了我的音乐学习。曾经，因为老师的一句话而不敢唱歌的人，终于勇敢迈出了第一步，那句“你五音不全”，深深的刻在了我的心里十几年，我被自己定义为“不会唱歌的人”，
十月，我决定撕掉这个标签，我要成为会唱歌的人，我告诉自己：“不是我不会唱，而是因为我没有练习。”果然，几节课后，老师说我的学习能力很强，我希望有一天我可以在公众场合唱一首歌，我相信，我可以。
2、意外的开启了星座学习，很有意思呢。
3、加入怀恩基金会，捐助了一整年，和谢霞、叶萌共同资助了一位高中生，希望将来我又能力可以帮助更多渴望学习的人。
2022年，有欢笑，有痛苦，有迷茫，有努力，有成长，一年中每天都会有所不同，很难用几个词来定义，因为，他们无法概括完整。
2022年，是成长变化的一年，也是突破精进的一年，有很多经历，不管好的，还是不好的，它都是我们人生路上的助推器，那些打不死你的，终将让你变得更坚强。
2022年，对于很多人来说都不容易，但，不管怎样，都要感谢2022年，因为它，我们变得更加笃定和勇敢。
对于2023年，我有很多期待，我的关键词是深耕、沉淀、走出去，这里面还包含非常重要的一个核心：寻找自己。
不要高估一年带来的改变，但也不要低估十年带来的变好。
我们来做个十年约定，十年后，我还在这里等你。
再见，2022！
你好，2023！
