本书用法-P312

1、第一遍——直接从头读到尾，尽量用平实的话来表达，少讲术语。一定读完最后一章，作者主张的东西在里面。

2、第二遍——回到对于你比较重要的章节。每章背后，谢了很多具体操作方式，这些方法值得实践，对于内容会有第二次体会。

3、第三遍——尝试转述、复述给身边的人，会让你加深理解，而且更有影响力。在讲不下去的时候，翻几页，继续讲。如果希望超越这本书，注意力应该放到书单，和更多人的沟通上。

4、常放在案头——这种讲述底层逻辑的书，需要常看，因为我们常常会忘。这些逻辑都是逆人性的。我们人性中有短视、恐惧、贪婪的一面，这些都是下意识的，需要通过不断地强调高层次的意识，拜托他们。

跃迁书单

CHAPTER ONE 高手的暗箱：利用规律，放大努力

1、《全新思维》/丹尼尔 平克
2、《人类思维如何与互联网共同进化》/约翰 布罗克曼

序

“而这个时代真正的高手——既懂得如何驱动自己持续地努力和积累——懂得借助社会和科技趋势放大自己努力的收益。
//这些取得重大成就的人最明显的共同特点——阶段性的非线性成长、跃迁式的上升。每隔几年眼界、想法、能力、调用的资源和身价都完全不同。这就是利用规律放大个人努力的结果。”
-----------------------------------------序言-XXIII

“《一代宗师》把高手之路分成三个阶段：
1）见自己——得理解自己的优势和局限，知道自己想要什么，受不了什么，持续地走出舒适区，扩大自己的能力。
2）见世界——带着这些对自己的理解上路，会碰得头破血流，你开始理解时代的趋势、社会的规则，看到各种人生的可能。
--看到趋势、理解规律、升级心智、自我跃迁-不仅有高手的认知，还要有成为高手的技术
3）见众生——终于理解，要把自己学到的、理解的、坚持的传播出去，帮助更多人，这样才能从高手变为宗师。”
-------------------------------------------序言-XXIX

Chapter ONE-----“高手的暗箱-利用规律，放大努力”

01-1-1.认知方式的改变--调用知识非记忆知识

--“学习的目标是调用信息、解决问题，是一个
“存储一整合-提取-运用”的四步法。”--01章-p004

• 思考：这里的调用，可以理解为用这一信息、知识，解决问题的过程。相对于较为专业的技能，可能还是需要经历“了解-阅读-实践-反馈-应用”的步骤。
• 本部分强调的是，借助外部灵活力量，帮助自己培养形成更为快捷方便准确地解决其他问题的意识及能力，作者称之为——“跃迁”

01-1-2.思考方式的改变：从独自思考到联机的独立思考者

• 思考：作者强调独自和独立，建议调用全世界的知识和观点，调用其他领域大牛的思考，但仍需独立面对解决问题，犹如即使看游戏攻略，也还是需要自己通关的道理一样。

01-1-3.核心竞争力的改变：人机合一

• *思考：作者用教育做例子，由10年前的
  “线下教育时代”-以'现场演绎'为核心技能的培训师变为---
  “在线教育时代”-以'该领域深度研发能力'为核心发展能力的专业研究者再到---
  “无边界时代”-培训、出版、传媒、影视等领域的模糊融合，引申出‘人机合一’之——用大数据理解知识盲点，用联机专家完成教研的教育形式。

--“什么是未来职业通用竞争力？
一个人能够用机器学习和处理信息，用大脑整合和创新思想，用系统思维思考问题，会是未来最有竞争力的。
--今天做的事，机器能做吗？/会被外包吗？/明天会做得更好吗？”--01章-p007~p010

1、取势——把握趋势
2、明道——理解系统运行之道
3、优术——个人方法论（第三位）--01章-p015

01-2-2.如何实现自我跃迁-p019

• 高手懂得利用更底层的规律，激发个体跨越式成长

• “自我迭代：个人通过刻意练习，自我更新带来的渐进式进步

• 自我跃迁：利用科技、社会系统的能量，快速跳跃式的升级”

• “认知跃迁：某知识的领悟，带来全新的视野与认知，清楚与顿悟//

• 能力跃迁：按新领悟的方法持续地积累、练习、见人、蓄势，却长久未变化，突然有一天从量变转为质变//

• 能级跃迁：内部价值提高后（能力跃迁后），正确做出选择、更换更好的平台，身价、能力和水平的层次上升，看问题、做事情有完全不同的力道，即为本书的阐述主题。”

• “自我精进，终身学习是一切进步的原动力，在此基础上，才有可能达到所谓的跃迁。--01章-p021

01-5-1.外包大脑，成为超人
--把不重要的技能外包，聚焦核心技能的跃迁

• 如何识别机会，自我定位？
• 如何不重复低水平勤奋，巧妙用社会杠杆放大个人努力？
• 如何成为某一个领域的高手？
• 如何应对学不过来的知识焦虑？
• 如何理解并创造性地解决问题？
• 如何保持内心的从容？
• 如何面对复杂的陌生人社会？

--针对以上，本书框架为：

• 超越个体努力，借助社会杠杆成长的高手战略
• 停止单机式学习，成为联机式学习者的知识IPO法则
  [IPO--输入问题(input a question)、解决问题(problem solving)和输出产品(output)]
• 跳出平面思维，创造性解决问题的系统思维
• 摆脱农业思维，在当今时代成为幸福的高手内在修炼
  ----01章-p032~p033

CHAPTER TWO——高手战略-在高价值区，做正确的事

• 总结

• 今天是一个机会更多，概率更小的世界。战略能力就是找到那些“更少但更好”的事情。
• 好战略就是达成“投入和产出的非线性”
• 幂律分布的特征是高度不平均且分形，意味着每件事都要找到杠杆点。
• 头部=高价值*高优势；抢占头部，持续迭代
• 头部效应三原则：从价值而非优势出发；思考差异化优势；从最近的头部做起，从鸡头变成凤头
• 专注是高手的护城河，先占据不败之地，而后慢慢获得细小优势
• 持续迭代，系统性进步；不求妙手，不得贪胜

02-1-1.棒球与投资

只投资高价值、可迭代、有护城河的公司；不求短期获利，只看长期获利，尽量少动，只求结果最优。---02章-P045

• 战略性专注——有选择，有舍得

02-2-1.新东方名师崛起路径

优秀教师五项核心技能：
1.专业知识——在所教授的领域，拥有系统的、科学的、可验证的知识
2.课程设计——掌握根据学生不同需求合理设计课程的能力
3.呈现能力——如何通过语言、动作及包括课件、多媒体在内的形式去表达
4.个人魅力——独具特色的个人魅力
5.积极心态——积极的心态以及重视内在修炼的系统

• 第一次跃迁：二八法则高速成长

与其用100%的经历学习一个领域的100%，不如用80%的经历学习每个领域20%的精华--02章-P053

• 第二次跃迁：利用系统放大名气-自强大正循环

• 第三次跃迁：与最优秀大脑互联

• 另一种路径：学而思小班战略

聚焦教研——目的提分。中高考考试范围有限，考试逻辑相对稳定，教研很有规律，将领域简单化、迭代化，形成口碑
——不同地区的课程设置与实施完全同步
——培优（单门课程-奥数-未做到第一，不开其他课程）不辅查--02章-P058

• 好战略——达成“投入和产出的非线性”，用80%的时间学习20%的精华，快速占领赛道的头部，吸引最好的资源，互联最好的人才，共同成为第一名。

02-2-3.幂律分布：发现身边的高价值区

1、特征表现
1）高度不平均
2）分形-一个图形细分后，每一个部分都是整体缩小后的形状。

2、结论

• 停止抱怨。世界就是不公平的，接受它。阶层分化是开放社会的必然趋势。
• 持续学习=扩大视野，提高效能=扩大移动能力（糖人实验）
• 持续关注、观察、验证高价值区
• 向正确的方向移动，爬上幂律顶部
  -02章 P73

3、高手战略规律杠杆

• 对内，通过二八法则三次方，持续放大自我效能。
• 对外，通过移动到系统的头部，获得系统巨大推动力。
  -02章 P73

02-2-4.头部效应：站位比努力更重要

• 头部效应：通过观察和判断，抢占高价值、有优势的头部，然后从小头部走向大头部。

• 头部：高价值-高优势
• 肥尾：高价值-低优势
• 小山头：低价值-高优势
• 沙漠：低价值-低优势

1、原则：从价值而非优势出发——先确定高价值，再思考优势
2、原则：思考差异化优势——若优势不足当NO.1，就进行差异化竞争；若无法上主战场，就先占领二线战场；若综合能力胜不了，就找一个细分领域，然后从一个小头部，去更大的头部。——遵循OODA循环（美国-约翰 博伊德的空战技术总结）
—— Observe观察-Orient调整-Decide决策-Action行动
3、原则：从身边的头部做起*——战略必须先帮助你在当下破局，否则毫无意义。

CHAPTER THREE——联机学习-找到知识源头，提升认知效率-P111

• 总结

• 不是学不学的差距，是认知效率的差距
• 知识源头与功利读书：要区分一二三四手知识，站在知识源头，极其功利地读书
• 联机学习：打磨自己的知识晶体，然后和他人交换知识，联机获取他人最新知识。
• 以问题为中心：区分知识树与问题树。
• 知识IPO:以提出问题为驱动，以解决问题为整合，用输出倒逼输入产品化
• 知识体系：问题导向、联机思考、知识晶体和信息源头

03-1-1功利学习法

• 分清一二三四手信息

• 一手信息：知识源头
• 二手信息：忠实转述一手信息
• 三手信息：为传播而简化和极端化观点的陈述
• 四手信息：出于各种动机充满个人经验的情绪化表达

• 知识源头探测-辨别和找到知识源头

• 一手研究

• 论文，行业学术期刊，行业最新数据报告；
• 行业大牛的最新沟通思考，通过谈话获得

• 二手知识 - 含金量很高，忠实转述，但有清晰的论据和出处

• 各校教科书，MOOC（慕课）里推荐的意思后材料，维基百科
• 中立第三方行业调查报告
• 讲述底层逻辑、思考质量比较高、略微难懂的书和文章，比如《国富论》《穷查理宝典》《决策与判断》等
• 各行业领军人物、行业大牛推荐的书单、豆列，以及在自己公众号发的文章

• 三手信息

• 畅销书、部分公众号——加入大量案例、故事及不精确的概念

• 四手知识

• 根据一些畅销书和理论，写的基于个人体验的鸡汤，加入了过多个人故事、情绪因素

功利读书法——P119

• 认知效率——认知收益和时间精力之比
• 提高认知效率的途径的工具——极强目的性-功利读书法
• 学习效率高的三个前提——有目标导向-[解决当下问题]、有即时反馈[学了有地方用]、最近发展区[难度适中的知识]
  （最近发展区：现有水平-独立活动所能达到的解决问题的水平——到通过教学所获得的潜力的差异）`

• why——为什么学
• what——学什么
• how——如何学

功利地配置资源——P122

• 从自我需求出发，区分三种阅读。根据认知目的不同，设定不同的目标，分配不同的资源
• 认知性阅读——提升心智的人之难度很大，需大段时间和系统阅读，最好有与人讨论和时间环境（如《反脆弱》等书的写作技巧，为写书做准备）
• 知识性阅读——各种行业调查报告、行业论坛、大量专业书籍（如《人生设计》《好好学习》《认识电影》）
• 娱乐性阅读——放松和陶冶，认知资源可以很低（如《理想的下午》、各种电影）
• 最好三者皆有，不同时间读出来不同功能（如《旁观者》《高效能人士的七个习惯》《穷爸爸富爸爸》《红楼梦》）

读书的方式

• 1、先选书——看书评，如豆瓣、亚马逊评论
• 2、看目录及序言
• 3、具体章节——直接切入重要的章节；系统学习则从目录开始看

萃取知识晶体——P125

• 知识变成知识晶体的四种常见知识结构：

1、关联结构：体现事物相互关系

• 底层为基础，逐渐升级
• 经典四分法——如：SWOT——时间管理“重要-紧急”四象限，展现两个维度评价关系。[紧急-不紧急，重要-不重要]
  S(strengths)-优势
  W(weaknesses)-劣势
  O(opportunities)-机会
  T(threats)-威胁

2、树状结构：体现事物层级、包含关系

• 如：书的目录
• 层级用首字母缩写的方式呈现——如：SMART法则；SIGN法则
  目标必须是：S(specific)具体的
  M(measurable)可衡量的
  A(attainable)可达到的
  R(relevant)其他目标具有相关性的
  T(time-based)有明确的截止期限

发现天赋的SIGN法则有四大特征
S(self-efficacy)自我效能
I(instinct)本能
G(growth)成长与专注
N(needs)满足

• 中文叫做：口诀法

3、序列关系：体现先后、因果关系

• 流程图式的知识结构，展现事情前后、因果和逻辑关系
• 如：工作流程图-说明书步骤指南

4、数据关系：体现数量差异关系

• 一种数据结构：柱状图、饼图、增长曲线等——展示事物空间，时间上的差异性

• 知识晶体萃取工具箱

1、大量看知识晶体

• 不仅看，更要思考模型希望表达的关系。

2、尝试模仿知识晶体

• 1）看好模型，给别人讲一遍
• 2）讲完再看与原有结构有何区别，找到差距再调整。
  （因为知识结构不同，呈现的方法、模式都有所不同，时间一长，脑中的模块足够多，知识自动就按照模型存放了）

3、自己创造知识晶体

• 1）最初级：列表式
  如：关于......的5个技巧、择业流程图、利润率分析表。类似“关书叙述”的结构
• 2）更好的知识晶体——可以隐喻，完成从理性回归感性，更容易传播（如：生涯彩虹图，将生涯比作彩虹，把不同角色比作彩虹的颜色）

03-2-1联机学习者：成为知识的路由器

• 提高认知效率——上升至——看透知识背后的更底层的价值：借助规律，放大投入，达成跃迁

• 联机学习方式：
  1、打磨第一个知识模块
  2、跑出去，换回别人的知识模块
  3、重复前两步，积累足够多的知识模块
  4、整合出自己的体系，实现知识跃迁

联机学习工具箱

• 最重要的技能——提问能力和整合能力
• 写作技能分享：

1、多元：群体角色专业的多样化

2、高频：高频沟通增加跃迁速度，作者和群体的研体节奏是每天一次

3、提问：好问题是发动机。
如：每天早上可抛出一个和本书有关的主题——“为什么聪明和善良一样重要？”“你生活中最大一次跃迁是什么？”“请举出一个大神战略的反例”

4、结构：以上问题最好有一个结构共识，如：场景-分析-概念-案例；或数据-技术-金句

5、汇聚：大家各自找资料，放到云笔记中，到定点沟通时间时，各自简单汇报后，打开脑洞探讨。平时有些想法也丢在里面

03-02-02终身提问者：问题比答案更有效-P152

1、知识树（专业性的学习）

——让每个领域都按照专业难度列出一个树形结构，然后对应一系列书，根据自己的水平对应查询，进行一系列的阅读。

• 知识树的思路是典型的专业知识细分的学习路径。但现如今是高度变化、多领域跨界的时代，完成任何任务都需要调取多领域的知识。

• 学习的速度，跟不上遇到问题的速度，是人焦虑的根源。 “学习可以做什么？”与“如何学习？”——前者是思考后的可能性行动，后者是直接行动者。

2、问题树

• 真正串联知识的，不是学科知识，而是场景问题。问题树依托一个真实的，高价值，并有可能被解决的问题来开展。包括四个方面：

• 我们面临什么样的问题？

• 我们如何知道自己已经解决了这个问题？

• 我们会遇到哪些挑战和障碍？

• 我们有什么可能的解决方案？

以上四个问题会出现很多关键词，指向各个领域，每个领域又会产生新的关键词，然后生长成一颗关于这个问题的“问题树”。

• 问题树创造知识体系的过程和网络搜索的方式是一样的。你提出一个问题，就相当于在大脑的空白框里输入了这个关键词，从此，你过去的知识，人际网络，生活经验都和这个关键词连接起来，逐渐成长为自己的问题树。

• 人需要的，是用来解决问题的知识。

• 你要学什么？就在于你要解决什么样的问题。增强学习动力的最好方法是找到你真正感兴趣的问题。关于专注和多元的解释在这里也实现了和谐统一。——专注你的问题，调用多元知识。在目标上专注，在手段上多元。

• 未来没有专业，真正的专业是你“特别擅长解决某类型的问题”

3、提问抗折旧

• 如何应付知识折旧？
  1）多读不易折旧的经典
  2）不断更新最新的内容。——“这个能更好地解决我的问题吗？”

• 满足复利形成的两个条件：
  1）每天的收入迭代到下一次增长中去；
  2）不损失本金

• 基于问题的学习符合复利的两个条件——问题树
  1）为了解决问题，昨天的思考和学到的知识会马上应用到今天的解决方案上去，形成迭代；——解决我怎么知道这个知识有用的困惑
  2）如果一个知识有用，就不会被忘记；如果没用，忘记也不可惜。——解决这个很重要，记录下来的困境

• 问题少年提问术——5个绝佳的思考角度——这5个问题也是梅尔的学校的讨论核心，每节课围绕这5个问题提问，并一一解决

1）证据：我们怎么知道什么是对的，什么是错的？有什么证据可以证明？
2）视角：如果站在其他人的视角看这个问题，会怎么样？如果换一个视角会怎么样？
3）联系：他们之间是否存在某种规律和模式？之前在哪里见过这种模式？
4）猜想：如果它与众不同，那是什么样的？
5）相关：它为什么重要？

03-04-01 知识IPO:把知识变现成价值P172

• 商业思想大师-彼得 德鲁克-管理学

1）终身提问者——学术研究来自实践
2）跨领域整合者
3）都有一整套知识IPO系统——一套高效的把知识整合产品化的个人商业模式
I:输入问题（Input a question），以持续解决问题为目标
P:解决问题（Problem Solving），以整合多学科知识为手段
O:输出产品（Output），通过咨询研发、授课整合和写作，使思想产品化

1、设计自己的知识IPO

1）必须有一个真实的、高价值，有可能被解决的问题（I）
2）不是要学习知识，而是要解决问题（P）——持续问“这个知识对解决问题有用吗？如果有用，是当下就有有用吗？如果暂时没有用，做个记号收藏在笔记里，以后再看”
3）输出倒逼输入（O）——把解决问题的结果传播出去——如：写作能把知识形成体系，整理成能出手的“知识晶体”。

• 知识IPO工具箱

• 放大碎片化价值

• 设计自己的知识MVP（minimum viable product，最小可交付产品）：MVP是产品开发的一种思路，一开始提供一个最小的具有可行性的产品。把能力封装成轻产品（如生涯咖啡：请我喝一杯咖啡，陪你用一小时聊一个生涯问题）

03-05-01 自下而上：构建自己的知识体系P184

1、第三章的内容是帮助人们构建自己清晰的，自下而上的，让知识产生价值的完整知识体系。跃迁成为知识高手的技术：

1）站在知识源头，萃取知识晶体；
2）联机学习，用一块晶体换回来更多晶体；
3）以问题为中心学习，创造自己的问题树；
4）用知识IPO让知识变成价值

CHAPTER FOUR——破局思维-升维思考，解决复杂问题-P189

• 总结-跃迁时刻P258

• 第一序改变状态，第二序改变系统
• 系统：是高手看世界的方式，系统由元素、元素之间的关系，以及功能三部分构成。元素之间的关系比元素更重要。
• 回路：从时间维度理解事情背后的真正规律。上层决定下层，下层无解，跃迁一层有答案。
• 控制点：多层布点、单点可控、目标折射。

04-01人生就是一次次的破局

1、破局先识局

• 人生是一次次破局的过程，所谓的局，就是“系统”。

2、破局的智慧

• 虽然周边身处都是不同的系统形态，但很少有人愿意跳出来看。
• 高手的思考更深、见识更广，能看到更大的系统。（而并非能力、智商、定力的绝对优势。）

04-02 升维：解决那些无解的问题

1、生活中的无解问题

不陪-分手-陪-和好-不陪
减肥-少吃-瘦-忍不住吃-胖-减肥
拖延-忙-乱-忙-拖延

2、打破轮回：第一序、第二序的改变

斯坦福大学精神教授保罗 瓦茨拉维克在《改变》中，提出以下：

1）第一序改变（状态改变）——不影响原有模式的改变——系统内改变，改变状态，改变体验。
2）第二序改变（模式改变）——对于系统的改变，改变模式，改变结果。——模式的改变才是破局的关键

04-03 系统：新手看树木，高木看森林

• 水流冲击石头，会在石头旁形成波纹-构成波纹的水分子每一秒钟都是变化的，但波纹的形状是稳定不变的。波纹到底是变化还是不变？

• 以上，石头、水流为“元素”，波纹是系统的“功能”；石头在水流中的位置决定了波纹的形状，这是“关系”。

• 所以——1）一个系统至少包含三个因素：元素、元素之间的关系，以及系统的功能。——2）系统由元素和元素之间的关系构成，元素之间的关系比元素更重要。——3）第一序改变的是元素，第二序改变的是关系。——4）只要不改变系统的内在结构和功能，即使替换所有的元素，系统也会保持不变，或缓慢变化。关系结构不变，系统的结果也不会变，第二序改变，改变的就是系统的结构。

1、知识源头——系统科学

• 系统科学是一门近代发展起来的跨领域学科，研究的是自然界和人类社会中被称为系统，特别是“复杂系统”的对象的内在特性。

• 系统科学概念在20世纪20年代由美籍奥地利生物学家路德维希 冯 贝塔朗菲提出，现今的“复杂系统——涌现（足够大的规模）&自组织（足够长的时间）”分支大概如下：
  1）博弈论——囚徒困境、理性决策、演化博弈理论、空间/网络演化博弈论、非理性行为、有限理性、合作与竞争理论、多人囚徒困境、多重的囚徒困境...
  2）非线性动力学——时间序列分析、拓扑空间、稳态分析、多稳态、耦合印象格子、分岔混沌、吸引子、迭代映射、常微分方程...
  3）系统理论——稳态、反馈、目标取向/引导行为、意义建构理论、复杂度、计算原理、系统动力学、自参考、信息论、控制论...
  4）模式形成——空间分型、反应扩散系统、偏微分方程、空间生态学、地貌学、元跑自动机、渗流、自我复制、进化生物学、耗散结构...
  5）进化和适应——人工神经网络、进化发育生物学、遗传算法/遗传规划、进化计算、进化发育生物学、进化机器人学、机器学习、人工智能可进化性、人工生命...
  6）网络——无标度网络、社会网络分析、社区认同、标度、自适应网络、易损性、中心性、小世界网络、图论、动态网络、系统生物学、基序（模体）...
  7）群体行为——社会动力学、集体智慧相变、粒子群优化、蚁群优化、从众心理、给予agent建模、自组织临界性同步...

2、还原论与系统论

• 分析——发展出的一套科学的、有逻辑的、不断细分的系统。最后把事情拆分成很多元素的思维方式。

• 细分思维——复杂的事情可以拆分为各个部分的组合来分析；但不是增加或替换一个元素，短期有效，长期就一定有效的。

• 传统思考方式（还原论）——适用于解决独立、单点、局部的简单系统（如：分析物理、化学等非生命体、自然科学时）

• 系统思考方式（系统论）——适用于复杂问题的解决（如：讨论生物、社会、心理等生命体交互性多的领域——生态问题、社会金融、企业经营、人际关系、慢性病、心智模式...）

04-04 回路：设计人生的增长引擎

• 回路：看得远——能看到事物发展的脉络，找到过去和现在的关系。
• 层级：看得透——能够理解事情背后的真正规律，看到事情背后的关系。

• 回路高手工具箱——如何创造正循环、停止负循环

1）识局——
正循环的学习、健康、投入、习惯开始很累，并不舒服；
负循环的开头，忙带来的充实感、不投入的安全感，短期感受都很好。

• 当一个体验短期很爽的时候，往往要警惕：长远的损失是什么？当体验短期痛苦时，也需要自我激励：长远的收益是什么？

2）搭建正循环系统，破坏负循环系统，切断自毁线路

3）学习能自增长的技能——
读写能力
破英语（在应用基础上提升）
社交能力
解决问题（尤其在系统层面，看到的系统越多，世界对你而言就越简单，同时拥有更多资源理解世界，看透世界规律，实现思考力的跃迁）
聪明的善良

04-05 层级：看问题很透彻的技术P226

1、高效能人士的多层系统
底层-资源层——个人投入的时间、精力、金钱、情感资源；
中层-方法论层——使用资源、提高效率的方法论；
高层-目标层——选择做什么、不做什么，以及背后的价值判断。

• （勤奋第二重境界——方法论勤奋）今天你遇到的问题，早就有人经历过，并找到了更好的方式。你要做的，只是学习——上层需要有一棵清晰的问题树，底层需要好的执行力和精力管理。

• 勤奋第三重境界：更少目标，战略勤奋——思考核心竞争力？到底在哪里？和谁竞争？有什么优势？这些优势会越来越有用吗？在更高层面获得了竞争力，对我有什么价值？（第二章的生涯规划、个人战略、人生设计等话题。）

• 知识源头——多层系统——每一层都调用其下一层，又被其上一层所调用的系统，即为多层系统。高效能系统是一种典型的多层系统。

2、理解多层系统，解决复杂问题

• 多层系统的特点：

1）上层决定下层——目标决定了使用方法，省时间、出效率、性价比等的选用方法都是不一样的——方法论决定努力方式
2）下层无解，向上一层——努力收益不高，向上找方法；方法论太多学不过来，向上重新设定目标。在多层系统里，每一层都是其下一层的第二序改变。——“做不到”和“选择不做”是有差别的。问题不在敢不敢坚持，而是是否重要，这是认知和价值观的问题。

• 层级思考工具箱

• ETA脱困四问

1）第一问（Emotion）：我在什么情绪之中？给自己的情绪打几分？（找出情绪类别）
2）第二问（Event）：发生了什么？尝试客观不带情绪地描述发生了什么事情。如果发现不能客观，还带有情绪化的语言，请返回第一层，继续处理自己的情绪。（挖掘情绪背后的事实）
3）第三问（Target）：我原本想要什么？情绪一定是对自己的不满意，通过对情绪背后事实的描述，就可以发现产生情绪背后的初心——某种期望或目标未能达到。（找到期望目标差距）
4）第四问（Action）：我如何改进？找到目标差距，就要正视自己，如何改变行动从而达到期望的目标。

04-06 控制点：让复杂的事尽在掌控P239

把握一个多层系统有三个原则：多层布点、单点可控、目标折射。下面的例子如果能把握大部分控制点，这个事情就基本可控。

1、多层布点

• 控制胜利的关键在每一层级放置足够多的控制点，最终把“获得总冠军”的目标控制在一个可控范围内。不仅关注目标层面，更要拆分到战术、技术、体能层面。在某些关键层甚至要同时放置2-3个控制点。控制点越多，越可控；人的心态越好。

• “每年要读100本书”——向上布点“读100本书的目标是什么？如果知道自己达到了？”——“这个目标用读书的方式才能达到吗？是不是其他方式也可以？”

• 找到目标继续分布控制点——“如果是读书，具体哪些书能够帮你达到这个目标？”——“如果不知道是什么书，那谁会知道答案？”“如果为了达到这个目标，每本书需要多少时间和精力？有哪些方式能够腾出这么多时间和精力？”——“我们还能做点儿什么，让你的努力可以放大，产生价值？”

• 多层管理总结：家国情怀、学者智慧、商业思维、江湖行动。——真正的好组织，都是多层控制的

2、单点可控P243

• 大目标设定，也列出来详细的每一步计划，但控制点没有落在可控区域，效果也不好。如：心理学把人的控制点分为4类：能力、努力、难度、运气。

• 掌控者的注意力放在内部、稳定的因素——能力>难度>努力>运气

• 机会主义者的注意力放在外部、不稳定的因素——运气>难度>努力>能力

• 多层布点，层层布控——控制点全部出现时，安心做好每件事，尽量在控制范围内就好。若失去控制，就调整控制点，让目标重新可控。

• 高考是接触到你想要的专业的最佳路径。环游世界遇到高人愿意带你，最后成为行业大师的概率太低且不可控。进入大学是控制路径的节点，需要控制路径就要设计几个关键节点，然后把他连起来。人生是个自下而上的多层系统，每一层都要设置控制点，两点之间最近的不是直线，而是阻力最小、控制点最多的线。如辞职，“离开以后做什么”才是选择，有控制点。

3、目标折射P247

• 四级证书不一定证明英语水平，但至少反应了你比较靠谱；学校的学习内容不一定是真正喜欢的，有用的，但作为争夺教育资源的手段，比自学靠谱；用别人喜欢的方式沟通未必是你最舒服的表达方式，但至少对方能接收到你的信息；

• 所谓成熟，就是理解了世界的复杂性，不再要求一味走直线。在路线问题上，拥抱折射，在最终结果上专注不动。两点之间，阻力最小的线最快。

4、失控

• 思维惯性
  1）多层系统失控，就要还原到问题的层面解决，否则会导致失控。
  2）意志力过强的人，更容易有思维惯性，希望能用“意志力”改变身体（物理层面）。人体是一个“生理-心理-意志”的多层系统，过于强调大脑，忽略心灵和身体是另一套系统。如果大脑继续压抑控制，情绪出不来，就向生理层施压成生理疾病。

• 困在底层
  1）问题在一个层面失控，向上跃迁一层，重新定义问题往往有解，设计思维称之为“重新定义问题”（reframe a question）
  2）得不得是外控的、无解的；但配不配是内控的、有解的

• 过于封闭

CHAPTER FIVE——内在修炼 跃迁者的心法-P259【真正的改变都是逆人性的，你可以了解所有跃迁的技术，但推动跃迁的关键动力，是我们要成为什么样的自己】

• 总结-跃迁时刻P307

• 连接带来了现代社会的底层改变
• 现代高手的7个心智关键词：开放、专注、迟钝、有趣、简单、善良、可激怒
• 面对世界，开放而专注，进入系统
• 面对自己，迟钝而有趣，智慧而超然
• 面对他人，简单、善良、可激怒
• 面对不确定，善良些吧！

• 贫穷的本质-P271
  1）贫穷是一种追求暴力的心态。《稀缺》中提出“思维带宽”的概念。穷人贫穷是因为他们的注意力都放在如何解决温饱的问题上，很少有多余带宽思考长远发展的问题。
  2）发展战略是脱贫核心。大神战略每一步都是逆人性的，需要巨大带宽，所以注意力资源稀缺，即使你知道要做什么，也会陷入战术勤奋、战略懒惰的困局。
  3）高手不是一种计谋，而是一种心态，一种开放又专注的修炼

• 开放而专注——九律-P276
  1）见得人好，经常随喜赞叹
  2）找到自己喜欢的领域的知识源头，并分享
  3）不随便崇拜谁，一旦崇拜，以他为顶，自己的系统又封闭了
  4）不再认为自己不喜欢、看不懂的东西就是傻的
  5）小心那些“一切都能解释得通”的上帝视角感理论
  6）对水平没你高的人要宽容，因为你也没有掌握真理
  7）流出10%-30%的时间，给自己不懂也不太会接触的领域
  8）站在更高角度，发现和专注于自己的独特之处
  9）专注于自己的人生大问题

• TFT策略
  1）善良：TFT第一步总是在表达善意，选择合作，而且永远不会主动背叛
  2）可激怒：当对方出现背叛行为，及时识别并一定要报复，不要让背叛者没有损失，称之为勇气
  3）宽容：不因为对方的背叛而长期怀恨在心，没完没了地报复，而是让对方调整自己，重新回到合作轨道上来，既往不咎，恢复合作
  4）简单：逻辑清晰简单，易于识别，能让对方在较短时间内理解策略。

• TFT人际交往策略实施
  1-1）没事不惹事，遇事不怕事。以和为贵，第一个出友善牌；但如果你黑我，也一定等量报复。绝不做烂好人。
  2-1）既往不咎，面向未来
  3-1）让人看透，足够简单。要用各种方式表明自己的这种策略和态度，然后一直奉行。一开始会让人不习惯，但时间长了，大家就知道你是这种人反而沟通成本低，合作顺畅。反倒今天豪爽，明天精明，看不透也懒得猜，不如换人合作。 要善良，但要可激怒 无原则的宽容，好的、坏的行为没有区别对待，会让自己的生活掌控在别人手上。
  4-1）多沟通——不要复杂，不要让人猜。讲清楚自己的需求，喜好以及原则。简单真实最有力量。

• 极致的聪明和善良

1、高价值高优势关系交往原则
1）善待亲人，调整自己，形成和他们的正循环，因为你没得选
2）选择与三种人深交——梦想一致的战友，成长速度一样的伙伴，支持你情感的朋友
3）持续感谢有实力、帮助过你的人，而且他们往往会倾向于继续帮你

2、成为别人愿意交往的高价值、善良之人
1）善待亲人，形成正循环
2）做足够大的梦，才会有足够多的人帮你
3）快速成长，并让别人看到
4）懂得陪伴，朋友有情绪低落的时候，别评价，也不用着急解决，陪伴就好
5）广结善缘——能力范围内的，能帮就帮一点，恰当接受别人的感谢。

3、这样的思考过程越多，越能理解：从一个很功利、顶级聪明的角度出发，最后推导出来的东西，往往会是善良的，顶级的善良。

• 本书用法
  1、第一遍，直接从头读到尾。作者尽量用平实的话来表达。一定要读完最后一章，主张在此。
  2、第二遍，回到对于你比较重要的章节。每章背后，写了很多具体的操作方式，这些方法值得实践，对于内容会有第二次体会。
  3、第三遍，尝试转述、复述给身边的人，这回让你加深理解，而且更有影响力。讲不下去的时候回到书上来，翻几页，继续讲。注意力可分散至书单和与更多人的沟通上。
  4、常放案头。这种讲述底层逻辑的书，需要常看，因为会忘，这些逻辑都逆人性。人性中有短视、恐惧、贪婪的一面，这些都是下意识的，我们需要不断强调高层次的意识，摆脱他们。

书单

• 高手的暗箱：利用规律，放大努力
  1、《全新思维》/丹尼尔 平克
  2、《人类思维如何与互联网共同进化》/约翰 布罗克曼
  3、《科学革命的结构》/托马斯 库恩
  4、《万万没想到》/万维钢
  5、《人类简史》/尤瓦尔 赫拉利
  6、《隐秘的知识》/大卫 霍克尼

• 高手战略：在高价值区，做正确的事
  1、《精要主义》/格雷戈 麦吉沃恩
  2、《选择卓越》/吉姆 柯林斯、莫腾 T 汉森
  3、《不得贪胜》/李昌镐
  4、《策略思维》/阿维纳什 K 迪克西特、巴里 J 奈尔伯夫（深入浅出的博弈论经典读物，用策略思维放大能力）
  5、《华杉讲透孙子兵法》/华杉
  6、《成为沃伦 巴菲特》/彼得 W 孔哈特、布瑞恩 奥克斯
  7、《击打的科学》/泰德 威廉斯
  8、《巨富》/克里斯蒂亚 弗里兰

• 联机学习：找到知识源头，提升认知效率
  1、《好好学习》/成甲
  2、《新社会化学习》/托尼 宾汉姆、玛西娅 康纳
  3、《写作风格的意识》/史迪芬 平克
  4、《如何阅读一本书》/莫提默 J 艾德勒、查尔斯 范多伦
  5、《美第奇效应》/弗朗斯 约翰松（如何通过多学科、多领域的交叉思维，创造出惊人的成就。）
  6、《桌有成效的管理者》/彼得 德鲁克
  7、《旁观者》/彼得 德鲁克
  8、《如何高效学习》/斯科特 扬
  9、《精进》/采铜

• 破局思维：升维思考，解决复杂问题

• 复杂系统
  1、《改变：问题形成和解决的原则》/保罗 瓦茨拉维克、约翰 威克兰德和理查德 菲什
  2、《系统之美》/德内拉 梅多斯（系统思考领域经典，最好的入门指南）
  3、《第五项修炼》/彼得 圣吉（将系统论带入企业管理）
  4、《混沌与秩序》/弗里德里希 克拉默（详细清晰讲述复杂系统、混沌、自涌现等入门书）
  5、《自下而上》/马特 里德利

• 思考方式
  1、《打破自我标签》/陈虎平（从进化论角度重新诠释自我突破）
  2、《思考，快与慢》/丹尼尔 卡尼曼（解释了人类的两套思考系统-快速反应和慢慢分析）
  3、《禅与摩托车维修艺术》/罗伯特 M 波西格（哲学启蒙书-另一本类似的为《和尚与哲学家》）
  4、《决策与判断》/斯科特 普劳斯
  5、《高效能人士的七个习惯》/史蒂芬 柯维

• 内在修炼：跃迁者的心法
  1、《稀缺》/塞德希尔 穆来纳森、埃尔德 沙菲尔（贫穷不是财富数字，而是一种稀缺心态。本书揭示了稀缺的成因，以及从稀缺走向富足的方法）
  2、《关于人生，我所知道的一切都来自童书》/陈赛
  3、《苏东坡传》/林语堂
  4、《聪明的投资者》/本杰明 格雷厄姆（理性投资基石）
  5、《穷查理宝典》/查理 芒格（查理芒格关于投资、学习与人生的心得）