坚持学习分享第48天,2017年9月3日星期日
今天我看了熙琄老师的自我照顾,熙琄老师有物理层面的自我照顾,引申到精神层面的自我照顾。作为咨询师是进行人与人之间的交流,只有把自己照顾好了,才能更好的,帮助别人。熙琄老师认为自我照顾就是要善待自己。具体的我认为有这几点,
第一点,尽量的克制自己的负面情绪,关注正向使负面情绪尽量缩减。让阳光走进心灵。
第二点,通过一些实际行动来调动自己的,能力量,用刘友龙老师的话就是说,尽量减少自己的内耗。自己的所有精力集中于某一点。
第三点,对社会中生活中的事情要心存感恩,把生活中的应该改为难得,发现生活中的真善美。
咨询师要善待自己,使自己的心里面充满阳光,只有自己心中有阳光了,才能驱散别人心中的阴霾。