伴侣：“我对XXX事依然感到很难过。”

非暴力沟通学员：“呃，那是你自己的问题，我可不对你的感受负责。”

伴侣：“你从哪儿学会的这个？”

非暴力沟通学员：“在非暴力沟通工作坊中。”

伴侣：“我要去杀了那些人。”

非暴力沟通的概念是：我们不对其他人的感受负责，但我们知道，我们不需要跟他们作对，说一些“我可不对你的感受负责”之类的话。我们可以只倾听他人的感受，不失去自己关注的重点。我们可以倾听他们想要什么，理解他们，但不一定要做他们想要的事。倾听尊重他人的需要并不等于我们必须做他们让我们做的事情。

说起来容易做起来难

很好理解的一段话，也很容易看懂，可是却非常难做到，因为我们会对对方说出的话，作出评判，他要表达的是不是这个，那个意思，他说的这个话，对我的利弊是什么，然后再说出的话很可能就变成了回击，矛盾就此展开。

会说是一种本事，会听更是一种能耐，而且会听比会说更重要，我们听到了对方表达的内容，才能形成我们要回答的话语，倾听是解决沟通问题的关键。

晚间的非暴力沟通

每天晚九点钟之前是我一天中最有耐心的时候，因为我有大把的时间，陪着两个小家伙闹啊墨迹啊，九点钟以后我就开始焦急，还没有睡，对身体会有不好的影响，会长不高的，睡眠不足，明天早上起不来，会造成恶性循环的，越往后拖延一分钟我就度秒如年，我会控制不住自己的情绪。

在睡觉方面儿子比女儿要乖太多，儿子入睡时间短，睡着以后不管身边多大的动静都纹丝不动，不会受任何影响。

女儿入睡前要按摸后背，怎么按摸还要看她的示范动作，要按她的感觉来，而且入睡很慢，有时候按摸了很久，手都酸了，一停下来，她又发号司令了，睡着以后一点动静就醒了，偶尔白天吓到了，半夜还要鬼哭狼嚎好几次，每次时间还比较长，真是一种煎熬。晚上的时候她哭天抢地的，怎么沟通都没有用，深知发火也没有用，好言好语哄着，有时候实在扛不住也会低吼她，又免不了一阵心疼。

更多的时候还是抱着她，细数今天白天发生的事情，然后找出她害怕的是不是这件事，比如前天带她去健身房游泳，因为她本身不会游泳，带着她在水里玩，让她抓住漂浮板，我拖着她的手臂和肚子，因为漂浮板会左右倾倒所以吓到了。找出这个原因以后，我告诉她，哦，妈妈知道了，是白天游泳的时候这个板左右晃，你怕自己掉下去，所以吓到了，对不对？我们下次不去那里游泳了，我们还是去婆婆那里，小孩子的游泳池游泳好不好，一直这么哄着，最后总算睡着了，万幸的是第二天晚上没有哭。

还有一次晚上被爸爸抱在手里上下抛，左右扔，吓的整整哭了一个星期，最后找出来是这个原因，第二天才没有哭的，也从这件事中，深刻地体会到，一定要理解她的感受，才能帮她走出困境。

早上的非常暴力沟通

晚上或者面对女儿能实践起来的非暴力沟通，早上到儿子身上就用不起来了，我知道问题出在我身上，面对儿子女儿，本身自带的情绪就不一样，另一方面，迟到对我来说是内心不被允许的事情，而儿子无所谓，读书不去也没有关系，或许不去更好，有时候问为什么要去读书？拖拖拉拉，丢三落四，这性格完全跟我是相反的，从内心就接受不了这样的对抗，特别是晚上爸爸不睡，带着他一起熬夜，我觉得这是对我耐心的考验，每次我都能败下阵来。今天早上气的要掌捆他，一巴掌下去又于心不忍拍在脖子上。

在我的概念里时间观念是非常强的，而儿子是一个非常没有时间概念的人，这一点改变起来非常难，像女儿时间训练很配合，而且时间观念很强，同样的训练，在不同的人身上，花费的时间精力完全是不一样的。继续努力吧，最不愿意过的早上，还是得过，再找找他的兴趣点，让他早上起床来的容易些。有时候也想不明白，为什么不能像我一样，早上起来做做运动，或看看书，写写日记。好吧，儿子不像我，希望，以后女儿可以跟我做个伴。

每天在冰与火中体验生活

各种情绪真的是每天都能体验一遍，哪天早上能吃了早饭一起准时出门，这就是儿子对我的恩赐了，开心的像是捡到了宝，不然真的是肺都要气炸的感受。

一拖二，爸爸在外太空状态，有时候真的是很煎熬，可是怎么办呢？熬着熬着，孩子就长大了。孩子们快快长大吧，像小鸟一样飞向你们自己的天空，我也亟需我自己的空间，偶尔抽出一些独处的时间，根本摆不平内心的波澜，许是需要大把的时间让我好好沉浸一下。