一、感谢一直鼓励我、支持我的赵老师
昨天晚上11点半赵北杨老师发来一个红包，写着“读书之路从此畅通！祝贺！”，让我深受感动。那是我刚好完成了21篇《如何阅读一本书》的读思笔记，是我刚发布的时间。
赵北杨老师是教育学博士，在半年前，我有幸与老师有过一次远程交流，我知道她的学生很多，所以我一开始就认为自己在老师心里就是一粒尘埃一样微小的存在。我知道老师事情很多、很忙，所以我一般都不敢发信息去打扰她。但是我在这半年里，却得到了老师持续的鼓励和帮助，晚上三更半夜知道我为了学习没睡，就会及时地发信息给我加油打气。所以我感到很荣幸和很欣慰。
真的特别谢谢赵老师！因为老师的鼓励，我更加不能放弃、不能懈怠，一定会更努力！
二、参加特训营感想
1，认真听课真的非常重要
周六晚上听了Angie老师关于时间管理的第一节课，听不懂，第二天在迷乱中重听了一遍，还是不得要领。今天，利用运动时间听第三遍，终于明白了。对于听课的这种效率，我很惭愧，我不该听三遍。我承认我前两遍都是在非常焦虑的状态下听的，是心不在焉的，其实我也一直想听，就是听不进去。
今天，我告诉自己一定要学会用放松的心态再听，直到听明白为止，就真的听到了。看来听课的专注和心态真的非常重要，允许自己不调整状态，持续焦虑就是在浪费时间。无论因为什么焦虑，对于上课这件要做的事情上来说都是借口。不然就不要听。
2，向优秀的人学习，就像走捷径
Angie要处理的事务真的非常多，多到吓到我，而她却能把所有的事情都处理得非常好，让我非常佩服。加入这个特训营，真的是非常正确的选择。我今天根据她的指导，把今天所有的事情都做了记录，也做了微梦想清单，其实我不做这些清单，我真的不知道自己已经做了那么多事，也不知道自己还有那么多事有价值的事情值得去做。这种感觉真的很美妙。
今天我出现了心流，很难得的，因为在过去的21天，我在阅读《如何阅读一本书》的时候，每天都神经紧绷，非常沮丧。在过去的21天里效率低与伤身，恶性循环。但我不否定自己做的努力，我只是觉得自己应该要诚实面对自己不愿做调整的懒惰。
听了Angie的课，我对听课本身有了不一样的学习规划:
每节课都听两遍，第一遍专注在听上，第二遍着重做笔记。
三、身体真的是革命的本钱
其实这第三点我并没有打算讨论健康的，原本是计划写一篇《谁的青春不迷茫》的电影观后感。但是我的脖子和后背越来越酸痛了。我想我更应该先考虑下自己的健康问题了。
1，关于背部肌肉劳损问题，我先做个简单的健康计划。
每天做一个第八套广播体操（不要笑我），每隔25分钟休息5分钟(强制休息）
如果有什么建议也希望大家能推荐一下。
2，另外我要好好反省一下自己。
我在前段时间太拼了，像我的这种拼是贬义的。我每次都忘了休息，真的是忘了休息。每次调了闹钟要休息，闹钟响了按掉又继续，后来索性不设置休息时间~~怕打断自己的思路，真服自己。
现在的状态真的不太好，我真的更应该先去休息了。
晚安！——Melon
