我平日喜欢读书，偶尔也写写日记，一直想利用业余时间来提高写作能力，也曾参加过某位老师的写作训练，但因种种原因没有坚持学习。
直到今年5月7日，在简书上遇到了弘丹老师，浏览了她的公众号后，顿感相见恨晚。于是报名参加了她的“21天写作训练营”，从6月7日开学以来，一直坚持听课、练习写作至今。
前几日，我在当当网上买了弘丹老师的签名版新书《时间的格局》， 副标题是“让每一分钟为未来增值”。拿到书后，我用大概3个晚上的业余时间看完了本书，以下是我的读书笔记，与友友们分享。
1、重构思维法：跳出自身思维局限。
什么是“格局”？我上百度查阅得知：格是对认知范围内事物认知的程度，局是指认知范围内所做事情以及事情的结果，合起来称之为“格局”。不同的人，对事物的认知范围不一样，所以说，不同的人，格局也不一样。也就是说，一个人的“格局”，既和他认知世界的深度有关，更和他认知世界的范围有关。
书中提到一个“绿灯思维”。“绿灯思维”指的是，当我们在遇到一个新的观点或与自己不同的意见时，第一反应是：这个观点一定有用，应该怎么运用在自己身上？而“红灯思维”，是指遇到与自己不一致的观点时，第一反应是找理由反驳。
联系自己在遇到不同的观点或新事物时，习惯性的反应就是 “否定我的观点就是否定我这个人”，而不是：“这个观点能为我所用”，潜意识里的“习惯性防卫”意识，即“红灯思维”，导致行动上故步自封，在工作事业上多年原地踏步。
“绿灯思维”实际上就是我们常说的“开放的心态”，具体到现实生活中，当遇到和自己观点不同时，要有对事不对人的心态来对待，这样才能帮助自己成长得更快。
书中提到，怕的不是阶层固化，而是你内心的绝望和无力感；可怕的是你以阶层固化为理由，放弃了自身的努力和奋斗。
如果相信“阶层固化”，那就可以将自己目前的现状都归结到父辈的阶层和家庭的成长环境上，于是就可以理所当然地放弃努力和奋斗，为自己的懒惰找到托辞，实际上是一种懒惰思维。我不相信“阶层固化”，而相信的是，只要凭借着自身不懈的努力和奋斗最终一定会改变个人的命运。
2、时间投资法：让每一分钟为未来增值
弘丹老师在书中分享了“时间投资法”的三个步骤：
时间投资法第一步：记录时间。详细记录自己花在每件事上的时间，坚持一段时间后，一是可以知道时间是怎么消耗的，二是可以培养自己学会时间管理，三是可以预测工作量和完成时间。
第二：预留整块时间。针对每天都有重要事件，预留出整块的时间，这样能提升时间的效率；同时，一次只专心做好一件事，避免一心二用。
第三：100小时定律。说到“一万小时定律”很多人都听说过，是指要想成为某个领域的专家，需要1万小时的刻意训练。但普通人很难做到，但把1万小时缩成 100小时，就会容易很多。
想要改变自己的人生，需要每日精进，日复一日地练习和持续的行动力。一个人的意志力终究是有限的，长期持续的行动，一般靠的不是意志力，而是习惯使然。
3、高效行动者：彻底改变自己的核心力量
POA行动力公式
行动力=（伙伴*方法）/目标
这意味着，目标越集中，伙伴越多，行动越有效，行动力就会越强。
用好这个公式，可以拯救重度拖延症，可以华丽转身为行动达人。
综上所述，我们只有改变思维方式、科学管理时间，保持积极向上的心态，培养良好的习惯，结识一群志同道合的伙伴，提高行动力，一起努力奋斗，成功就会指日可待。
2018-6-18
