别把宫寒不当回事,小心毁掉你!

十女九寒我们常听说,“寒”通常就是指“宫寒”,这是中医上的讲法,这里所说的宫是指包括女性内生殖器官内的子宫,输卵管,卵巢。

我们常说的宫寒是指包括生殖系统(子宫,输卵管,卵巢等)出现问题,多是指阳气不足,肾阳虚寒等。

由于宫寒经常被人提起,所有很多女性以为是小事没有放在心上,更不会及时治疗,一拖再拖,最后追悔莫及。

宫寒一旦不注意,会引起很多问题:

月经异常

宫寒多数情况会体现在月经上,白带争夺、腰酸胀、乳房胀痛等,少数还有反胃、恶心呕吐等现象,经血呈黑色且有血块,个别女性痛经达到无法忍受的程度。

多种妇科疾病

长期宫寒会导致慢性盆腔炎子宫萎缩、子宫内膜薄等功能下降。

输卵管疾病

慢性输卵管不通,粘连,积液,扭曲,僵化,积气,炎症,通而不畅,发育狭细,挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱,失调,低下。

卵巢疾病

因为体内寒气过生,导致胞宫受损,严重影响女性生活,性欲降低,更有甚者不孕不育或者流产。

肥胖

宫寒扰乱身体内的内分泌,使新陈代谢功能出现问题,加上人体的子宫热量不足,需要通过外界摄入过高的热量来维护身体的生理机能,所以特别容易囤积脂肪,引发肥胖。

调理宫寒方法

1、防寒保暖

宫寒的人夏天注意别坐在空调下面,也不要让冷风直接吹着你的背部、腰部;不要趴在办公桌上午睡,这样容易被寒气侵袭。有机会就要出去走走,多接触自然界的空气。不要坐在草地、石头、水泥地这样有寒气的地方。冬天要把腰、腹护好,腿脚要穿暖,切不可为了外在美而损害自身阳气。

2、运动

寒性体质者格外需要经过运动来改善体质,快步走最简单,上班、下班随时都可以。如果在卵石路上走更好,可刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

慢跑、跳绳等有氧运动都不错。要注意的是,不要随意节食减肥,科学运动减肥才能在瘦下来的同时保证身体健康。

1、经期调理

有宫寒的人在经期一定要注意腰腹、腿部保暖,可以用暖宝宝贴在衣服上温暖腹部。饮食方面可以用与花书红糖姜茶冲水喝,红糖温经活血,还滋阴补血,生姜散寒止痛,红糖姜茶泡水喝对缓解痛经、改善宫寒有明显的功效。

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