1、理解孩子的感受

我一直觉得，能"共情"是为人父母的基础。一个家长做父母的能力，说到底是他/她追溯童年的能力。

那些能和孩子"共情"的家长，往往能回想自己童年时的经历和感受，并为设身处地进行换位思考，然后再采取行动。

我小时候有没有被贴过标签（起外号是最常见的了）？那些标签怎样影响了我？有哪些是正面的，有哪些是负面的？我是心里是什么感觉？对那些给我贴标签的人，我怎么看他们？

这些反思可以提高我们对"贴标签"的警醒。

2、永远就事论事

不去评价人 ， 包括孩子的性格、智力、能力等等，而是只讨论当前这件事。

像我之前发牢骚，说果果"脑袋空的"，就是在评价人，如果换成说："这个词并不难，我们多说几遍就记住了"或者"你已经记得很好了，你一定可以记得更牢，一起加油哦！"会好很多。

比起说孩子"懒"，不如说"你应该将自己的玩具收拾起来"；

比起说孩子"淘气"，不如说"你把沙子扬到别的小朋友身上是不对的"。

不仅是有负面情况发生时，我们应该就事论事，积极的情况下也应该注意。比起说孩子"你真是太聪明了"、"你一直都这么棒"，不如说"你学会了滑滑板车，妈妈很为你高兴。"

3、弄清背后的原因

要做到就事论事，其实需要我们当家长的能抛开表面看本质。 我们不妨多问问自己，当事情发生时，我们是否了解了背后的原因才发表意见呢？

例如一个被说成"总是扔东西"、"总是撕书"的孩子，可能正处于成长中的敏感期，这是她探索世界的一种方式；一个被说成"总是弄坏玩具"的孩子，可能是因为 好奇 ，总想将玩具拆开，他的动手能力和探索能力很强。

这样多思考一层，不仅能避免给孩子贴标签，还能顺应孩子的生长发育，提供良好的环境，鼓励孩子发挥天赋。

4、三思而后行

很多时候我们不是故意给孩子贴标签，而是说话时并没有意识到，很多妈妈都像我一样经历过这种"有口无心" 。那如何改善呢？

首先，一定要意识到孩子是有自尊的。 总有人觉得"孩子还小，什么都不懂"。其实恰恰相反，孩子的心纯洁又敏感，连听不懂的词汇都能从语调中揣摩出含义。

其次，说话前思考十秒钟。 有时孩子做错了事，妈妈脾气上来会先指责一通，很容易发生"口不择言"。不妨每次给自己10秒钟冷静时间，组织一下语言。

不要嫌麻烦， 要知道对孩子来说，任何评价都不是小事。如果孩子做得不对，我们可以认真讨论、剖析，提出忠告，但不能粗暴指责。

5、使用积极词汇

在引导孩子的行为时，避免使用消极的、负面的词汇，而是多用积极的语言和孩子说话。

例如，孩子大哭大闹时，比起说"你在这样我就不喜欢你了！"不如说，"妈妈喜欢你自信快乐的样子，非常可爱，让我看看好不好？"

比起说"你怎么这么胆小"，不如说"宝贝再大胆一些！"；

比起说"你不要这样黏人"，不如说"宝贝你可以更加独立哦！"

比起说"你也太贪玩儿了"，不如说"今天的游戏时间结束了，我们该去睡午觉了。"

比起说"你别这么任性"，不如说"妈妈爱你，妈妈愿意听听你因为什么原因不开心，你告诉我好吗？"

比起说"你怎么脾气这么大"，不如说"宝贝冷静一些，我们一起放松一下。"

瞧，简单的反义词竟然就能起到截然相反的作用。用鼓励的语言和孩子说话，当孩子做到时，还可以给他一个击掌。久而久之，你会发现孩子愈来越自信，连眼中都散发着坚定的光芒。

我给大家列了一个单子，包括我们平时容易"溜出嘴"的消极词汇，欢迎大家补充：

— 我们应该注意的词汇 —

1、消极评价性格特点

认生、小气、内向、害羞、害怕、依赖性强、懦弱、爱发脾气、暴躁、淘气、调皮、没自信、做事磨蹭、没上进心、像爸爸、像妈妈……

2、消极评价处事态度

胆小怕事、做事浮躁、笨手笨脚、好欺负、粗心大意、不认真，怎么什么都不会，怎么这么笨，你总是怎样怎样，怎么说你多少遍都没用，别人拿你东西怎么没反应……

人不是商品，不能简单用一个标签归类。 但我们无意中脱口而出的评价，以及其他类似的负向"期望"，会变成标签，甚至变成钳制孩子思想和行为的魔咒，影响他的一生。

可是人无完人，谁能完全不犯错呢？所以我们要一直提醒自己，无论此时此刻，孩子表现如何，有多"好"也无妨，有多"差"也不重要， 未来都有无限可能 。

作者：情感心理咨询师苏夕