睡眠不足似乎是现代城市人的通病。这跟大家的生活节奏有关。大城市里九点、九点半上班是常态，而在小地方可能大家七八点就开始干活了。大城市的一天，从清晨就比别处晚了些。
之所以会如此，我猜是因为大城市的工作压力大，人很有打拼、竞争的意识。到晚上八九点一些办公楼依旧灯火通明。晚上睡的晚，自然而然白天也起的晚。渐渐地，晚睡晚起成了大城市的标准作息。
也是因为工作压力大的缘故，所以一整天下来能有的放松时间大多集中在晚上。在大城市，人们一天最丰盛的一餐很可能是晚餐。这与我国有史以来，午餐为正餐的传统是不同的。
晚餐为正餐，摄入丰盛也许有个弊端就是不利于早睡，你总得消化的差不多了，才能睡下吧?
而且，因为一整天的忙碌，常使得现代人晚上有舍不得睡觉的感慨。因为若是不抓紧时间玩一玩，总觉得一天就这么过去了，有点“划不来”。
如此诸多原因，林林总总导致了现代城市人普遍睡眠不足。这对于生命是有损耗的。
浊某也是如此，也不知是从何时开始，睡眠时间是越来越少了。平常工作日大约晚上12点后睡，最多早上6点30起。（中午有情况会补睡一个半小时）此种情况已持续有段日子了。也不知是一时生物钟失调，还是确实未老先衰，睡眠不多。
睡眠不足确实会影响一个人的生活品质，若是有条件，应当尽力改善。更进一步说，好的睡眠才有好的工作与前程。晚上躺着举着手机的手，是该放一放了。
