骆驼走得慢，但终能走到目的地。送给一直努力的你。

你们身边一定有很多朋友是从胖到瘦，也有从瘦到胖的例子，我看过我一个发小，从以前人见人爱的小可爱，变成粗狂油腻腻的大胖子，当时他总是会在我身边念叨：我如果瘦下去了，一定会很帅。可是他总是说说，第二天还是照样的吃喝玩。他说过，他无数次想坚持减肥，可是睡一觉过后，又忘记了，总是给自己找无数的理由和借口逃避现实。

几年以后我在见到他的时候，我真的很诧异，真的从粗犷的油腻腻的大胖子变成有肌肉线条的小鲜肉啊，我就问他，你以前找各种理由去逃避瘦身，为什么突然一下和打鸡血了一样？他给我一个深不可测的微笑，告诉我说他恋爱了。他说他受够了每次和女朋友出去的时候那些路人的眼神和眼光（大白菜都给猪拱了），我当时内心就想，其实你胖胖的时候也很可爱啊。他说也是因为我才会坚持去瘦身，我当时是满脸黑人问号啊？？？我什么时候刺激你了，我就是以前总是在你耳边像唐僧一样碎碎念你：你看，那个肌肉男真帅，你看，那个谁谁谁，以前三高，现在瘦下来以后，所有身体机能都恢复标准了。你要在这样胖下去，对象都难找！，你瘦下来一定很帅（其实我自己都不相信的）。他说他以前就觉得抵挡不住美食的诱惑，梦想就是吃遍天下最好的美食（这个梦想很美好啊，吃货的世界我不懂）。在我离开的几年里，他说他每一次流过的汗水，每次的酸痛，都是有意义的，就像骆驼一样，虽然走得慢，但终能走到目的地。

不减肥永远不知道自己有多美

我也不多说废话了，直接开始舔屏把

不要打扰我了，我现在

所以说胖子总是一个潜力股，没错，当你看到这里的时候，你就是一个潜力股！变成肌肉男，型男指日可待！坚持坚持，每当坚持不下来的时候，想想为什么自己要减肥。健康和身材都有了，男朋友，女朋友还远吗！

什么，我听到有人说明星给的照片不现实？？

是不是突然一下又有动力了？现在都摩拳擦掌想去做几个仰卧起坐或者俯卧撑了。

有很多小伙伴问我：我想在家练，不想去健身房（孤僻的小孩）

1.健身房的好处在于：其实对于新手来说，健身房是最好的选择，很多小伙伴们会从网上看一些该如何去健身和瘦身的，也有很多小伙伴身边有健身的大神可以带着练，教你姿势的标准和发力，如果你没有后者的话，你只是前者在网上看了点视频的话，那还是在健身房找一个人私人教练，学几节课，掌握发力和呼吸的要点就好。千千万万不要给私人教练忽悠了！（跳转第二题目，健身房的坏处。）健身房的器械完整，团操瑜伽这些都有专业老师带着训练，，比较规范一点，还有一点最最最重要的一点！就是你想偷懒的时候，旁边的人都在很努力的跳操，那样你都会自己不好意思偷懒的！（人都是会相互比较的），就好比我在健身房健身一样，旁边那个大块头拿20KG的哑铃，我仿佛一只小烧鸡一样，拿着5KG的哑铃举，当时我都看到他瞄我的眼神（小烧鸡不要丢人了），当时我只想：

我感觉自己史哥附体阿：我拿起25KG的哑铃做了10个飞鸟。

2.健身房坏处在于：其实也不能说是坏处，就是健身房的盈利手段（没办法，人家开健身房也是为了吃饭啊，又不是社区的免费老年锻炼器械~）很多小伙伴们应该经历过健身房办卡的经历，小编我深有体会，一开始价格都谈好了（穷屌丝还是能接受的范围内的），万万没想到！！！，下个月搞活动，大减价！那比小商铺大减价都来的凶猛啊！当时我就去找经理啊，经理说，我是VIP，老客户，会赠送礼物作为补偿（我是来健身的，你给我什么礼物！送个20KG的哑铃给我吗）

好好好，我给扯远了，最主要的问题就在于：请私人教练的时候，价格是可以谈很低的，按季度算是很多优惠的，新手的小伙伴可以把先把几套动作学下来，就可以停止课程了（肩，背，二头，三头，胸，腿，股，人鱼线~），但是小编告诉你们哦，一定要自己体会发力点和均匀的呼吸,次数可以不要太多，在自己的承受范围内，动作一定要标准，次数再多，不标准等于白练，有的时候还会造成肌肉的拉伤和身材变形（S型变成B）。

3.在家或者宿舍，时间凑不出来的小伙伴们：首先准备一个瑜伽垫（废话废话，要不然在地板上吗），打开手机里的APP，有很多减脂塑形的软件，你们可以慢慢的先寻找适合自己的训练方式（你为什么不直接告诉我，放视频，贴动图啊！）。因为小编我想留一点神秘感啊！我希望你们一直关注我啊，我会在下期的文章里放出适合新手教程视频，高手进阶视频，只有这样你们才能关注我啊！我才能做你们可爱的小管家，私人小抱枕，贴心小棉袄啊~

我只想用幽默一点的方式点醒你们：坚持下来的东西才是最充实的，想法永远是美好的，谁都会做梦谁都会幻想，可是当你付出行动，汗水和酸痛给你的满足感的时候，你会发现自己越来越优秀，也会越来越喜欢现在的自己，送给你们，我的小伙伴们，我们下期再见。

给你们扎心一点的