问，我平时很喜欢钻牛角尖，是因为什么呢
因为你不知道如何处理自己的情绪。情绪来的时候你不知道怎么办只是把它压抑下去了。先给大家讲一个笑话，可能有很多的朋友也会对应到自己的身上，有一个小猪，这个小猪想拉粪便，然后有一个人，他就用了一个木塞堵在小猪身体排便的部位。不让小猪顺利的排便，结果最后这个小猪堆积了很多垃圾以后将粪便和木塞一通喷涌而出正好喷了这个人一身一脸，这是在给一个案主解读的时候看到的画面，原来，这个案主他就是不让自己随便的发脾气，也不让自己随便的有情绪显露出去，因为他觉得这样的随意的显露自己的情绪是不好的，所以他的情绪就堵住了，而且累积得越来越多，然后积累到一定程度会有一个情绪的爆发。
而且情绪在身体中出不去的话我们的思维也会受影响，会变得爱专牛角尖，就像脑子里有一个苍蝇在乱叫，一直扰乱你，其实你只需要打开门让苍蝇出去就好了，就是给情绪一个出口。情绪走了你就静下来了。
其实情绪并没有好坏，我们有开心的情绪，有喜悦的情绪，有悲伤的情绪，有愤怒的情绪，所有的情绪，他的本质都是一样的，他只是一股能量，情绪也代表的是一个体验，比如说我们伤心的时候，比如说我们经历了一段感情，我很伤心，其实很多人在这种伤心的过程当中呢，他觉得特别的难受，他甚至不敢面对这种内在的悲伤，他会想要逃避这个悲伤，会很快的进入一段新的恋情，或者经常跟很多人在一起，因为他内在的这股悲伤啊，无处可去无处安放，他会在很长的一段时间都陷入在这种无所适从又很混乱的一种状态当中，我有一个案主，他告诉我说他跟他的前女友分手都一年了，他依然处在一种魂不守舍的一种状态，这个时候呢就是我们没有去好好的完整体验这个悲伤，只要你完整的体验这个悲伤，你会用最快的速度从里面出来，这就是诀窍，情绪来了，全然的回到自己去经历，去体验，去感受。情绪被看到就会用最快的速度离开你的身体。
在这里推荐大家用得很好的清理情绪的方法
1，把有情绪的事件写下来，甚至只是想着那个事件，乱写乱画都可以，写完记得撕掉
2，有情绪就看情绪在身体的哪个部分，有情绪时一般会感觉胸口闷或者喉咙堵，在这个有情绪的部位用食指和中指并拢持续轻轻敲击并说，清理四句话：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。直到这个部位的感受慢慢消失，你的内在回到和平。
3，如果你的情绪很大很难回到和平就去没人的地方最好是大自然中，找一棵树骂一骂，让情绪出来就好，骂完记得感谢那棵树啊。如果你不想骂那就喊数字8大声喊，喊十多二十分钟就好了。之前有一个人甲状腺都检查出有问题了，她就每天在他家楼下的小树林大声呐喊半小时，半年过去了她的喉咙就好了。
记得去试试上面的方法，记得要全然的回到爱当中啊，唯有爱是真实的。
