大多数由于脾胃太过虚弱引起的。只要我的脾胃功能得到增强，很多病，自然而然就好了。
『少吃多餐』一直是被很多人推荐的减肥方法，很多人认为这样可以减肥，可以维持新陈代谢，不让自己饿肚子，还可以过嘴瘾，简直太完美了
这个传统的减肥观念，也是各种古老的瘦身手册，营养师课本中的重要知识点，被很多广大没有任何经验的媒体和零食公8司大力宣传这个理念，以至于到现在，减肥要『少吃多餐』已经植入很多人的脑子里了。
我想说的是，『少吃多餐』可能对很少的一部分有用，对于大部分人来说，简直就是一个大坑。
8很多人相信，吃一些小零食可以让降低自己进食的欲望，不会饿到自己，会让自己吃得更少，在国外，零食公司最喜欢推广『少吃多餐』的理念了，很多人喜欢吃零食，觉得『少吃多餐』有利于减肥，就不正常吃饭，每天就吃零食。
长期下去，不仅仅无法减肥，还导致食欲大增，身体的营养也跟不上了，因为大部分零食里面的食物都是不健康的，不利于减肥的。
很多研究发现，『少吃多餐』不会让你吃得更少，其实结果完全和你想象的不一样，少食多餐可能会增加食欲，让你吃得更多，因为你长期处于进食状态，你稍微一饥饿就会心慌，受不了。①
一个有关『一日三餐』和『一日六餐』的对比研究发现，高蛋白进餐，三餐和六餐相比，三餐更加容易降低食欲，控制饮食，吃得更少。
7千万不要少食多餐，要养成饿了再吃的习惯，不饿就不要吃，这是减肥最基本的要求，很多时候进食都是非生理性饥饿进食，情绪，无聊，习惯，都可能导致进食
这个真的不一定，如果你摄入食物是一样的，卡路里相同，『少吃多餐』和『少吃少餐』，效果是一样一样滴。
6这也是一个没有任何科学数据支撑的问题，一般人都认为，吃了就能解决饥饿问题，但是，往往会适得其反，吃一点点可能会让你更饿，要吃就好好吃，其实你大可以饿一会，忍不住了就好好吃一顿。
7抖腿这事儿，其实挺正常。
茶余饭后抖上一抖，舒筋活血，振奋精神，感觉干活都不困了哦。还有科学家认为抖腿可以有效缓解焦虑，提升工作效率。
至于原因嘛，我们的祖先可不像我们这样整天坐在椅子前敲键盘，虽然在老板的监督下我们表现的都很一本正经，但血管里都流淌的可都是躁动的血液。
还有科学家认为抖腿可以有效缓解焦虑，提升工作效率。
至于原因嘛，我们的祖先可不像我们这样整天坐在椅子前敲键盘，虽然在老板的监督下我们表现的都很一本正经，但血管里都流淌的可都是躁动的血液。
如果你发现自己抖腿上瘾，根本没法控制，只要停下就又痛又痒无法忍受，像是有小虫子在腿上爬一般，越到晚上越厉害，严重时甚至抖到睡不着觉，非要下地走两圈才能缓过一时。
那很有可能，你得了一种被称为“不安腿综合征”的病。关键是年轻人不能还手，不然随便地上躺一两个大爷大妈，割肾卖血都赔不起。无奈之下一心为己，从不为人”的精神深深地震撼了我。
8有一些老年人，正是所谓“你跟他讲道理，他跟你比拳头；你敢比拳头，他可以跟你比摔倒；年轻人讲道德扶起了倒地老人，然后……”
所谓老，长者也。
长者，代表着岁月的沉淀，代表着智慧的凝结，代表着深厚的阅历和社会经验。
他们是道德的标杆，是不可触动的权威，是所有年轻人学习的榜样。
这世上最大的恶，就是利用别人的善
8不是所有的老人变坏了，而是那些一直就坏的人变老了。
我们尊重的是一个人的品行，而不是他的年龄。”
不是你老，你就了不起。
人的“老”是一定的，但“了不起”就未必。
假如坏人们披上了年老的外衣，就一定要教给孩子，随时拿出说“不”的勇气。
7，握着年轻人的手第一句话就是：“孩子我有保险，我不讹人，我没事别害怕。”
7而有着“丑神”之称的杜兰特
