最近看了一部热播剧《因为遇见你》。故事讲述的啊，是一个工作狂母亲，因为工作忽视了家庭，对丈夫和女儿关注极少，结果闹得丈夫想离婚，女儿走丢了，在之后20多年的岁月年里日日饱受后悔相思之苦。这是一个多么悲惨的故事啊！当然，这只是支线剧情，主线还是温馨哒、励志哒青春偶像剧。
看完这部剧我的内心是极其沉重的。。。。。。因为，曾经的我是一个工作狂！生活中除了工作就是学习，谈恋爱，什么鬼，木有时间，加班还来不急呢！去逛街，什么鬼，拆书课还没准备好呢！去郊游，什么鬼，琴还没有练呢！
可是，当某天深夜，失眠的我突然回想起父母失望的眼神，我突然发现，我甚至没有好好陪过他们。。。
这样的状态，真的是我想要的人生么？
我不经陷入了沉思。
直到我看了这本书《沃顿商学院自我管理课》。
根据这本书的英文名《Leading the Life You Want: Skills for Integrating Work and Life》，我把它直白地翻译了一下：《领导你想要的生活：融合工作和生活的技巧 》。这本书讲述了我们的“生命”由四个维度相交、互动：工作、家庭、社会、自我。我们不需要在工作、家庭等之间进行取舍，而是通过四个维度的融合，实现四相共赢。
【阅读原文】《沃顿商学院自我管理课》P4-5
是的，我们的“生命”由四个维度相交、融合：工作、家庭、社会、自我。
如果让你选择：用美好的家庭换取事业的巅峰，你愿意换么？比如发明大王爱迪生、又比如疯狂英语的李阳。
但是，在此之外，我们是否还有另外一种选择呢？像Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格，前美国总统夫人米歇尔·奥巴马一样，前者不需要为了工作放弃家庭、放弃自我，而后者没有为了家庭而放下事业。
我们的选择显而易见。
读到这里的，我们不妨停一停，一起来做个游戏。
【A3】1.请大家在四个维度里填写你扮演的角色：工作或者学习、家庭（无论如何定义，可以是父亲、伴侣、孩子等等）、社区（朋友、邻居、宗教、社交组织），还有自我（身心、精神等）；2.把100分按照每一方面的重要性分配给他们（总分是100分哦）；3.根据每周在每一方面花费的经历按百分比表示出来；3.对比两个分数是否对等，会不会有一个角色能够增强另一个角色的意义呢？
小伙伴们明白了么？我们再说明一下，每组的总分加起来是100分，前者是你想要分配的精力，后者则是目前实际上的行动。融合则是四方面中相互加分的哦~
我们来看一个【栗子】吧，
【四大方面】
工作（工作）： 50 70
家庭（ 孩子）： 20 5
社会（朋友+社交组织）： 10 10
自我（古琴+拆书帮）： 20 15
【融合】 作为古琴爱好者的角色，练琴使我整个人更加沉稳，表现在工作中，遇事更加冷静。
小伙伴们，你的分数分配如何呢？前后是否相等？每个角色带给你的使命感是什么？对生活的意义呢？每个角色是如何影响你对自己的看法的？你又是怎么融合的呢？
说到这里，我不经想起，在昨天晚上的线上拆书中，有两位小伙伴不约而同感慨：给父母的分数太少了，需要有更多的时间陪伴父母。
可是，在日常生说中，经常会有冲突的时候啊，这时候该怎么办呢？比如，我今晚和女朋友约了看电影，领导临时有紧急任务要加班，肿么办？ 怎么实现四相共赢呢？
小伙伴们别急，我们来看技法层面的。
融合&分开
融合：思考一个将两个或多个生活方面结合起来的机会，不仅仅是叠加工作量，还有改善每一方面的质量。
分开：将不同的职责划分开来，将一件事情定在一个特殊的时间或地点，能使你更集中并且能明显地对它们更有效。
人的精力总是有限，100分的总和总是没法改变，我们该如何做呢？这时候，提升单位分数的质量就是关键，方法呢，就是融合与分开。融合，将不同的事情相结合，质量上得以提升；分开，充分利用专注的力量，全情投入当下，提升单位时间的效率。
比如，下周末单位组织集体活动，我带家属一起参加，这就是典型的融合。再比如，关掉手机、关掉电视，与家人一起享用美妙的晚餐，享受这“精心时刻”，这是典型的分开，将家庭与工作分开，全情投入当下。
我们来看米歇尔·奥巴马，她在明确管理界限做得非常巧妙，将融合与分开运用的淋漓尽致。因为她需要有自己个人的生活，所以选择保持界限，减少应酬；同样的，因为家庭状态不是很好，她选择早起锻炼，让丈夫更加融入家庭，最后自己与丈夫都获得了四相共赢。
看来，巧妙地运用融合与分开的力量，实现工作、家庭、社区、自我的和谐，成就四相共赢也是能够实现的嘛！
我们不妨想想自己的生活，有哪些是可以融合的、哪些是可以分开的呢？你觉得自己是不是更容易集中精神了呢？是不是更有效率了呢？别人对你的反映是什么？
最后，我们再来思考几个问题：
1.因为工作上的原因，我答应请同事吃饭，花博会开幕式正好也是那天，我非常想去。如果是你，你会怎么做呢？
2.周二晚上临时要谈业务，平时都是我去接孩子下晚自习。如果是你，你会怎么做呢？
非常期待小伙伴们的答案呢，欢迎直接在留言里面回复你的回答哦~
