有没有觉得，今年特别难，甚于前三年。
看到一则新闻，今年上半年我国人民币存款增加20.1万，同比多增1.3万亿元。减员、裁员、毕业即失业，赚钱已不易，人人都捂紧荷包，消费趋于保守。
在开源甚艰难的情况下，有没有思索一下，在没有过多降低生活质量的情况下，对生活进行恰当的断舍离，适当的节流，合适的极简，今年下半年会过得更充实呢？
极简饮食篇
01戒掉夜宵
不管是小龙虾、串串还是火锅，夜宵动辄几十元，不仅浪费钱还增加了夜间肠胃的负担，对身体是百害而无一利的。晚上饿得慌，那就早点睡，睡着了也就不想了，还能有助于第二天早起。
02戒掉饮料
咖啡、奶茶和各式瓶装饮料，一杯下来也要十几元，能不喝就不喝。对于咖啡重度爱好者，可以选择在家自制，比如购买浓缩咖啡液、挂耳咖啡或者冷萃咖啡液，加上全脂牛奶或者厚椰乳，就可以自制一杯拿铁。随时关注附近咖啡店或奶茶店的促销信息，经常会有不到10元的好咖啡哦。
03戒掉零食
各类“零食刺客”，像雪糕、卤味和小食品，能不买就不买。尤其是家里有孩子的，零食吃多了对牙不好，也容易惯成孩子挑食的毛病。想吃点休闲食品，可以用水果和坚果代替。
04戒掉外卖
外卖充斥着各种高油高盐高糖分且口味重的食物，还会产生过多的一次性餐具垃圾，既浪费钱又不健康，且还不环保。时间充裕的话能自己做饭尽量自己做。
极简空间篇
01勿囤日用品
纸巾、垃圾袋、洗护用品、各式调料，用完了再买，不需要把家里的摆得满满当当。
02衣柜精简
第一步，打开衣柜，把衣服分类，分为日常类（T恤、牛仔裤等平时没什么特别的事随手就可以拿出来穿的衣服）、淑女类（连衣裙、蕾丝、雪纺等比较展现女性魅力的衣物）、正装类（衬衫、西装、西裤、西裙等正式场合的着装）、运动类（运动T恤、运动内衣、瑜伽裤和运动外套等），以及家居类（睡衣睡裤、内衣内裤等）。
第二步，挑选并舍弃。实用和经典优先，超过1年没有穿的衣服果断处理。
03断舍离物品
杯子碗筷：接待客人可以临时买一次性碗筷，更何况现在也不怎么在家组织聚餐了。
礼盒礼品：藏在柜子深处不舍得用的保健品、营养品和茶叶，趁没过期赶紧吃了。
不看的书：热爱和经典的书留下来，确定不再翻的书、孩子不看的课本绘本习题集和各类宣传册子，能卖就卖掉。
外出背包：保留三到五个，其他可以挂在二手网站上出掉。
鞋子：穿着不舒适、不好搭配衣服的都可以处理掉。鞋柜里有一双正装皮鞋、一双运动鞋和一双休闲鞋即可。
其他闲置：再也不挂的相框、用过几次就不用的小电器和闲置电子产品。
04极简家具
婴儿床、茶几和多余的柜子椅子，不用的就果断舍弃了吧。卖掉也好，捐赠也罢，让它去到它可以发挥用处的地方。
极简消费篇
原则：如无必要，勿增实体
01护肤品
寻找国产平替，不清瓶绝对不要买。不要囤面膜，因为你常常会忘了敷。
02化妆品
化妆品同样遵循“清管原则”，减少化妆次数，工作日以外不要化妆。口红一支正红色、一支日常色和一支唇膏即可。口红、眼影和腮红等尝试新色可以购买中小样。
03衣服鞋包
非必要不买。要买也必须是经典款或者你的穿起来特别舒适好看的。不要买太过于便宜或只有款式质量太差的衣服，因为穿过几次后不喜欢的概率特别高，转手就丢了。
04买之前问自己
所有物品下单前，hold住，问一下自己，自己是否需要，不买会怎样，会对生活造成影响吗？
05养成记账习惯
每花一笔钱，就要立刻记下来。用手机、用笔记本都可以，每个月统计一次，回顾一下自己有哪些浪费钱的行为，看看还有哪里可以不花钱的地方。
06出行
尽量使用公共交通工具和电动车出行，少打车，少开车，减少油费和停车费的支出。
极简手机篇
手机里装满了我们各式的欲望，是连接“成瘾性”行为的罪魁祸首，我们必须坚决对手机进行瘦身。
01坚决卸载的
除非你是自媒体作者或者工作需要，否则以下类型APP能不留就不留：短视频APP、游戏APP、网文APP和影视APP。
02只留一到两种的
购物APP、新闻资讯APP和社交APP。
03少看和不看的手机内容
朋友圈：从今天开始关闭朋友圈，不要再去留意别人的生活。朋友圈不发不看也没什么，也不会对你的生活有任何影响。想知道朋友的近况就微信或者电话联系。实在忍不住就每天固定时间只刷个十分钟，久而久之就会忘掉有朋友圈这个事。
八卦资讯：少一些关注那些离你很远的明星、公众人物和社会事件，这样你会少些焦虑，多些时间关注自己。
短视频：现在短视频无孔不入，就算卸载掉了短视频APP，购物、社交和资讯APP依然会充斥着各类短视频，勿点勿看是关键。
购物直播：在购物直播的冲击下，钱和时间就哗啦啦地流走了。
追剧：不要开播的第一时间就去围观，让热播剧飞一会，有口碑再去追，这样不会浪费时间。
手机游戏：这个不用多说，成年人要懂得控制自己的沉迷行为。
极简社交篇
01精简朋友圈
手机联系人、微信好友，哪些是你八百年都没有沟通交流过的？找个时间统统删了吧。
02减少应酬
饭局、酒局和夜宵局，有什么事可以工作场合或者电话解决，不一定非要攒个局。
03改善休闲方式
打牌、麻将和组队打游戏，可以改成更为健康的户外活动，比如飞盘、露营和登山等。
极简心态篇
01每日冥想10分钟
冥想时，把焦虑、郁闷和不安的思绪通通清空，专注呼吸，专注当下，冥想的此刻只有你自己。
02不要被外界轻易影响
如果容易被外事外物影响到自己的心态和行为，那么请远离那里让你焦虑和充满负能量的人，不要在意周遭对你的看法，也不要与别人进行比较。想想这个地球缺了谁也不会停止转动。
03看些有深度的书籍
纳瓦尔建议，如果想成为一个更清醒、更独立的思考者，那么请阅读数学、科学和哲学领域的经典作品。知识面越广，思想就越独立，思考就越深刻。那么一起外在的事物是繁琐还是简洁，就与当下的自己无关了。
04创造一些自己独处的空间
避开人群、少些喧闹、手机调至静音模式，好好享受独处的时光，可以看书、可以做家务、可以听听音乐，做你想做的任何事。
结语
所有的极简和断舍离的行为都是建立在让生活更清爽、让人生更充实的基础上的。每个人、每个家庭的情况各有不同，根据自身情况罗列适合自己的清单，完成以后会更有成就感。
践行了以上的极简行动以后，你会发现，突然多了很多时间和空间，积蓄也开始慢慢增多，这个时候，你可以开始充实自己，学一项新技能、保持一样自己的热爱甚至挑战一种新的生活方式，过上内心富足的人生。
