阅读《刻意练习》颠覆许多传统观念，找到跨越瓶颈区的突破口，也为指导孩子学习方法找到了“抓手”。
一、破“天才”论
我相信，每个人都有其天赋异禀，但他不等同“天才”。天才是训练的产物。莫扎特完美音高的秘密，源于作为作曲家、音乐教师父亲早期接受各种音乐的训练。
相信天生才华的危险，天赋可能在刚刚开始学习时发挥着影响，影响着表现，但随着练习的程度和有效性的发挥，大脑面临挑战时的适应能力，最终会胜过任何基因的差异。训练时间比智商更重要。也许一开始给了某些人优势，但另一些人为了追赶上来，做更多的练习，慢慢超过智商稍高的同伴。而稍稍有些优越感的却被刷下，分析初二两级分化的现象，越来越多女汉子成绩优异的原因，不无道理。而这种误读，带来单方面地判断孩子的天赋才华，延误孩子学习成长。认为孩子不擅长做这方面的事情，就鼓励他去做别的事。可能就扼杀孩子的天性，但当我们从教练老师更多的关注和表扬，父母更多的支持和鼓励，让孩子不断地尝试，提升能力，自然找到了自己的兴趣爱好，为刻意练习打下了基础。
二、什么是刻意练习？
制定可以测量的目标，走出舒适区（刚好超出当前能力范围内的事物），利用行之有效的方法，通过专注、反馈、纠正的螺旋循环，进行有目的的练习，产生有效的心理表征，最终实现目标。
“一万小时”的误区，我们一直认为在任何一件事情上花10000小时的练习，就会成为大师。足够长的时间做某件事，一定会很擅长，但已完全相同的方式一而再而三地做，并不会得到提升，反而使人停下前进的脚步，并且缓慢地下滑。上月单位技能鉴定，同样的工龄，对于平时工作单一的员工考试过关都比较困难，而一些平时主动承担各类项目的，是通过各类比赛晋升岗位技能，成为岗位带头人，首席、专家。
另一错误想法，劳模思想，只要足够努力就能提高。如果你没有进步，并不是你缺少天赋，而是因为你没有用正确的方法。摒弃旧的观念，边干边学，以练习的心态，不停地练习，想尽各种办法在日常的工作和学习生活中磨砺自己的技能。
三、什么是心理表征？
我的认为就是下意识，看到文字“狗”马上就能反应出狗的一切特征。书中定义：心里表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。刻意练习的目的，就是提高心理表征。杰出人物与普通人物的区别就在于他们创建了高度专业化的心理表征。
四、如何刻意练习？
创心理表征
用“3个F”创建有效的心理表征。这三个F其实是以字母F开头三个单词，即：专注(focus)、反馈（feedback)以及纠正（fix it)。将技能分解成一些组成部分，以便反复的练习，并且有效的分析、确定你的不足之处，然后想出各种办法来解决它们。
走出舒适区
若想进步，就要逼自己走出舒适区。持续不断地尝试刚好超出你能力范围的事物，需要你付出近乎最大极限的努力。回想去年在摩西训练营的21天，克服各种困难和问题，成长最快的一个阶段。总结小三点跨舒适区：1从小的开始改变，2让自律成为习惯，3适当给自己奖励（包括群体学习的鼓励）
跨越停滞阶段
最好的方法就是以新的方式挑战你的大脑或身体。目前，创新思维脑图遇瓶颈。昨天清晨，讲师班老师激情澎湃地分享，一下子被“伟”（老师名罗伟）人叫醒。伙伴们的积极响应，自己内心的渴望，倒逼自己试讲磨课。
保持动机很重要
刻意练习并不充满乐趣，大部分时间都是枯燥和艰辛的，因此，保持动机也许是每个投入到有目的训练或刻意练习的人最终要面对的最大的挑战。
意志力根本不存在，保持动机包括两部分：继续前行的理由和停下脚步的理由，你要么强化继续前行的理由，要么弱化停下脚步的理由。培养了各种好习惯、保持充足的睡眠和健康、强烈渴望做擅长的事、外部的支持帮助我们继续前行。
大脑拥有无限的适应能力，人类拥有无限的潜能。学会刻意练习，用正确的方法，投入大量的时间，持续、专注地练习，普通人也可以从新手到大师。
