今天是什么日子

起床：7点6分

闹钟根本没有吵醒我，是被妻子的电话叫醒的，已经6点多了，但还是不想起床，磨蹭到7点才起来的。自己的意志力还得加强训练，身体疲惫的时候就是考验意志力的时候，也是训练意志力最好的时候，我却总是让这样的机会眼睁睁的溜走了，而且当时一点都没有觉察到这就是好机会。

就寝：1点5分

彻底喝大酒了，喝酒喝多了以后总是说要戒酒，可怎么也戒不掉。也许只是因为自己不是真的想戒酒吧！人生总得保留一点点的不好的东西，固执的存在于自己的生活中，否则人生过于完美也不一定就是是好事。

人在想找借口的时候总是能为自己找到借口，这一点也不难，难的是真的反思自己，真的改变自己，慢慢来，一切还来得及。

天气：天气阴，空气良，温度6-10℃，日出时间7点59分。坐标：四川乐山。

心情：心情还是很不错的，虽然身体很疲惫，但还是坚持跑步了，还是按照自己的跑步计划进行的，今天是周二，进行燃脂跑训练的日子，喝大酒了，脑子有点不清醒，身体也不畅快，只想着跟着keep的声音快跑，慢跑，间歇训练。当快跑的时候就尽自己最大的体力快跑，慢跑的时候速度也不是非常慢，最后训练的成绩提高了2分钟，还是很不错的。而且今天就回家了，也不用担心衣服汗湿了没有衣服换洗了，跑的比较畅快。跑完后感觉身体好了很多，宿醉后难受的感觉也减轻了好多。就是起得晚了，时间有点来不及吃早餐了，只能在车上干啃了两个小面包。

纪念日：今天是圣诞节，其实我真的不知道西方的洋节跟我们到底有什么关系，好像什么节日假日都要过似的，现在商家为了推销什么节日都不放过，现在就是营销泛滥的时代。其实还是挺佩服李笑来的，对于节日假日有自己的理解，而且是与众不同的理解，节日的意义应该由自己定义，而不是别人定义的，自己过自己的节日，别人或国家法定的节日假日与我又有什么关系，能坚持做自己的人真的不多，也真的不容易，好好珍惜。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：每天早上5点前起床  184/365

2.跑步700公里：979/700

3.阅读纸书50本：52/50

4.每天阅读纸书30页：181/365

5.写作日更 晨间日记D170:170/365

6.投资资金已完目标

7.每天写读书笔记25分钟：49/365

8.每天做俯卧撑10个：24/90

本月重要成果：

在喝大酒的情况下还坚持跑步，阅读，写作，写读书笔记，无论是出差还是在家上班，都能很好的坚持做重要的事，并且形成了良好的习惯，说明这样的时间安排是经得起时间和空间考验的，坚持才是最佳的策略，是最简单也是最实用最艰难的策略。成功的道路并不拥挤，因为真正坚持的人太少了。

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步6公里：1个番茄钟

2.阅读纸书100页：4个番茄钟

3.写作 晨间日记D170:2个番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

2018-12-24  4点45分起床  184/365

写作 晨间日记D169  2060字  62分  33字/分

跑步5公里  31分  6.2分/公里  973/700

阅读《月亮与六便士》58/24-174

51页  57分  1.1分/页

阅读纸书51页  57分  1.1分/页  181/365

写读书笔记25分钟  49/365

财务检视

人际的投入

每次喝大酒基本都不是和客户喝的，基本都是和朋友才喝大酒的，每次都说喝点就不喝了，和客户喝酒可以控制自己保持清醒，真的能喝点就不喝了，但是和朋友喝酒总是不经劝。喝酒之前总是说能喝多少就喝多少，绝对不会劝酒的。开始的时候也确实不用劝，喝着喝着想保持清醒的时候就开始劝了，再喝点吧，不多喝就一杯，或再喝一瓶啤酒，不知不觉就开始劝酒了，但喝酒的人总是说不劝酒，如果真的喝酒出事了，有人说没有人劝酒我是绝对不相信的。

另外一个教训就是一定要快吃完的时候赶紧走，只要是呼朋唤友接着喝第二场就绝对会喝醉，每次喝醉绝对都是第二场喝醉的，和第二场的地点没有关系，只与第二场这个数量有关。

开卷有益-学习/读书/听书

《少有人走的路》的读书笔记写了好多天都没有写完，也没有写出多少自己的心得，基本都是摘抄，好像每一页都值得摘抄下来，每一页都值得仔细阅读，像读小说一样畅快，有点欲罢不能。

李笑来的《把时间当做朋友》还是很不错的，每天跑步的时候听快听完了，纸版书已经邮寄到了，回去就可以看了，还有好几本李笑来的书都卖了，又是一个愉快的旅程。

健康与饮食

今日步数：15000步（昨日步数没有达标）

今日锻炼：跑步6公里（昨日跑步5公里）

今日饮食：卡路里超标，主要是晚餐超标，中午也超标了。薄荷健康还是一款非常不错的软件。

好习惯打卡

早起 

写作

跑步

晨间日记

成功日记

时间统计法

读书笔记

俯卧撑