3点半左右醒了，腹部胀胀的，随后按摩腹部，排气，难受还是没改善，起床走动，喝水，金刚跪坐一会，随后去排便，黑绿色球状，干硬，排的不多，没排净，不过身体感觉舒服了很多。近日每天都有排便，虽然干硬，但是每天都排，有时候还排两次，每日清晨我有按摩腹部的习惯，坚持揉腹对于便秘是有一定帮助的……
6:30喝半瓶能量液兑水300毫升，微苦，喝后口干。后大量饮水800毫升。开始动起来，活跃身体细胞。不过此时有点疲劳感（醒的早了点，后没有再休息，所以也正常）
静静陪伴身体，随时更新
3月4号喝能量液第一天，如实记录身体感觉（沐沐）
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