3点半左右醒了,腹部胀胀的,随后按摩腹部,排气,难受还是没改善,起床走动,喝水,金刚跪坐一会,随后去排便,黑绿色球状,干硬,排的不多,没排净,不过身体感觉舒服了很多。近日每天都有排便,虽然干硬,但是每天都排,有时候还排两次,每日清晨我有按摩腹部的习惯,坚持揉腹对于便秘是有一定帮助的……
6:30喝半瓶能量液兑水300毫升,微苦,喝后口干。后大量饮水800毫升。开始动起来,活跃身体细胞。不过此时有点疲劳感(醒的早了点,后没有再休息,所以也正常)
静静陪伴身体,随时更新
3点半左右醒了,腹部胀胀的,随后按摩腹部,排气,难受还是没改善,起床走动,喝水,金刚跪坐一会,随后去排便,黑绿色球状,干硬,排的不多,没排净,不过身体感觉舒服了很多。近日每天都有排便,虽然干硬,但是每天都排,有时候还排两次,每日清晨我有按摩腹部的习惯,坚持揉腹对于便秘是有一定帮助的……
6:30喝半瓶能量液兑水300毫升,微苦,喝后口干。后大量饮水800毫升。开始动起来,活跃身体细胞。不过此时有点疲劳感(醒的早了点,后没有再休息,所以也正常)
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