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感觉才刚刚进入状态，分身术训练营就结束了。喜欢这样刻意训练的方式，我原本就是一个对什么事情三分钟热度的人。这次训练营让我印象深刻的是：坚持，积极主动的坚持，有意识的坚持，有目的的坚持。
在以往的生活中，我很少去关注自己的积极主动性，在进入分身术训练营之前，我以为“积极主动”只是“有意愿”，仅此而已。当透过老师的讲解后，我才意识到自己的认知有多浅薄，在这个过程中我不断的去观察自己的积极主动性，到底达到什么样的程度——很难达到第二个层面：资源。
当我有想要做一些事情，遇到困难或者没有资源的时候，我就会找借口说出这件事情的局限性，并告诉对方我无能为力。每当我有这样的情况出现，我都会去做觉察，我现在的积极主动性在哪里？我的负面情绪是什么？我的信念又是什么？然后慢慢的作出改变。
今天我们公司有位伙伴，没有按照公司要求播放早会音乐，在大会上，领导就这件事情进行了批评，那位伙伴的回答是：因为我的手机连不上蓝牙，所以无法播放音乐。当然当我们听到这样的理由时，可能会觉得可笑，因为这个理由一点说服力都没有，所以我当场了就笑了。这就是这位伙伴在积极主动上没有去寻找更多的资源，他完全可以用三个以上的解决方案来称为他的资源，比如说：考在u盘里，用数据线等。
我但是就意识到，积极主动不是体现在一个环节或一个念头上，而是在整个分身术训练营的过程中，环环相扣，甚至说，积极主动的体现正是觉察语言、情绪和信念的每一个好的状态的表现形式。
所以我在想，如果我能一直这样不断觉察、提醒自己的积极主动性，一年、二年以及多年以后，我一定是一个积极乐观的人，并且能够做成功很多我以前觉得不会成功的事情。
在通过了积极主动的训练之后，我们开始了第一轮的刻意训练，那就是“语言”，因为语言是我们思维、情绪的外显形式，当我第一次刻意训练语言的时候，我惊讶的发现，以前我竟然没有好好的观察过自己。这让我感激到无比的激动，我重来没有这样观察自己的言语，它在我的生活中起到如何大的作用，尤其是在说一些评论、评判的语言时，我检索自己的语言模式，发现我正处在负面当中，这样的我，怎么能获得自己想要的东西呢？这样的我如何能变得更积极呢？
在每一次完成作业后，我都发现自己越来越进入状态，也为自己这样积极主动的心态、行为感到欣慰和开心。每次作业的完成，都让我重新梳理了自己的情绪状态。
前天我和我老公在了解，突然我问他一件事情，他一直不说，我就有点急了，但是我立刻意识到，如果持续这样下去我们一定会吵架（以前这样都要吵架），于是我把即将要发生的事情说了出来，并转化了我的交流模式。我但是特别开心，我告诉自己这就是先知先觉。在吵架之前意识到吵架，并改变我的行为模式。这是分身术训练营带给我的改变和进步，从知道到做到。分身术训练营只有了四天的时间让我成长了，这个进步很的惊讶。
在这短短三天的训练中，我的收获如下：
1、真正的理解到积极主动的含义，在平时的察觉过程中能够积极的去做事，减少很多限制性的抱怨；
2、学会察觉自己的语言、情绪等，能够去分析自己的情绪，同时改变信念；
3、学会去观察情绪背后积极的意义，并能够合理的理解和运用；
4、在整个训练的过程，我还学到了一个很重要的点，就是同侪力量，这给我的启发很大，现在的社会，一个人走不远，一群人才走得远；
分身术训练营带给我的积极意义
分身术训练营对所有人来说都是非常有必要的，为什么？因为察觉情绪这件事情真的不仅仅是职场新手的必修课，而是每个人一辈子的必修课；分身术的训练方式特别，同时能够在短时间内学会行为背后的心理动机，这是非常难得的地方，足以体现老师的专业和用心。
我亲爱的小伙伴们，建议你们都来参加分身术训练营，你绝对不会后悔。其实现在很多人都不了解自己，分身术训练营就是让你了解自己的第一步。你时常会想为什么自己不 开心，不成功，看很多事情都不满意？分身术训练营会告诉你原因，也相信当你在结训完成后，会用最积极的心态去对待身边的一切，在不久，当我看到你，你一定是个阳光的，积极的，做事有成的人。
第一次训练作业：http://www.jianshu.com/p/94f3a8d14481
第二次训练作业：http://www.jianshu.com/p/228e3c7fa4c5
第三次训练作业：http://www.jianshu.com/p/9c098bdcb37d
第四场训练作业：http://www.jianshu.com/p/15178d1f151a
最后用课程中的一张ppt来结束我的结训作业
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