撒切尔夫人：“注意你的思想，因为它将变成言辞；注意你的言辞，因为它将变成行动；注意你的行动，因为它将变成习惯；注意你的习惯，因为它将变成性格；注意你的性格，因为它将决定你的命运
有时候我们不能自察自已所想的，思想往往能局限到自已，这就是认知的束缚。
认知无法突破，就无法改变命运。
除非被外部的环境打破，而让自已痛苦的面对自已的认知是局限的。
比如今天玩了足球赛，我尝试了下 守门员，却发现我有那种恐惧的感受，身体本能的自我保护，看着球眼睁睁的向眼前冲来，而无法控制本能的自我保护。
大脑认知到了，身体却没办法动弹。
多试了几次，身体有些适应过来。
我感觉到我为什么会这么害怕，这就是人类的基因本能 对快速的东西冲过来就会害怕，这就是死亡的恐惧。
别人尝试后就会不再想去当了，而我不愿意，因为这是我的所想的，克服自已的恐惧，往往让我很兴奋！
挑战自已，面对恐惧，面对自已的脆弱。
我反而更高兴，我第一次发现到这守门员也会锻炼到自已的心性。
比起来和面对汽车冲过来，和足球比起来就要安全多了，小小的足球能锻炼到自已的心性，是真的很难得！
既如别人恐惧，我往往贪婪。
别人喜欢的事，我也要保持警惕。
别人厌恶，而我也要反过来想这能帮助到我什么？
厌恶不确定性，厌恶损失等等，凡是人性所厌恶的，都要反过来想。
注意到自已的思想，这样就能慢慢的认识到，并通过这运动，用到生活方面。
这就是多维度的突破。
