当你不知所措，无所事事的时候，有没有一种力量驱使你进行某种行为，虽然过后你可能会后悔？
当你无法控制别人的时候，不能掌握自己的生活的时候，是不是从事某项活动可以让你暂时有了把控和成就感？
当你在既定的目标面前，比如减肥，健身，戒酒戒赌等，脑海里飘过的或者眼前展现的，美食，电视剧，朋友的邀约，酒吧的喧闹，让你放下计划，去满足那似乎控制不了的欲望冲动？
而且，这些行为，不断反复循环，让你无法接受，特别在自己格外清醒的时刻，和看起来比你优秀的别人比较的时候，你会后悔不已，难过痛苦，却又沉浸在满足成瘾行为的快感中。
因为改变是违反你辛苦建立的已久的行为习惯模式，所以它让你不适，感到烦躁，好比一位在老家生活半辈子的中老年人，要背井离乡，在凄凉的异地他乡一样的不适和格格不入的感觉。
这也像企业一样，改变，需要颠覆以往的模式，改变需要花费成本，这些成本人们往往关注当下的付出，因为未来的收益不确定，你无法预料，你宁愿原地踏步，收获眼前唾手可得的既得利益。
而成瘾呢，亦是如此。当你得不到想要的关注，想要的爱恋，想要的成就，想要的控制，想要的逃避，想要的刺激，想要的愉悦，你开始转移自己的注意力，我可以酗酒，我可以吸毒，我可以多次洗手，我可以暴食，我可以打游戏，因为我可以从这里获得我想要的感受。
可惜的是，这样满足的体验，幸福而又短暂，激素分泌过后失活了，你开始痛恨自己的无所作为，你开始唾弃自己的意志力，你开始自暴自弃，你开始伤害他人。
到底什么时候才能从这种成瘾的快感中，解脱呢？嗯，只有当你，足够痛了，痛的心都要撕裂，身体都要崩塌，认知顿悟了，你才能慢慢看清这伪装的快乐，去做真正可以改变自己的实质性事情。
或许我就是还不够痛，或者从来都没有痛的让我死去活来，所以我被它折磨了五年，我还依然沉浸在这虚伪的快感里，一次次的借口，一次次地崩塌自己想要构筑的宏图，就这样，我迟早有一天会滑向万劫不复的深渊。
所以，我祈祷，请马上让我痛彻心扉的洗心革面，拨开迷雾，看到真实的自己。上天，请求你，让我生理上产生剧痛吧，如果我再次犯规的话，我无条件接受极限的痛楚。
