时不时会有一种挫败感，低落的情绪瞬间袭来，让人做什么都提不起劲，没有动力，也没有激情。
这个时候总是不愿意和人打交道，自卑挫败，喜欢自己一个人宅在家里，随意地做一些自己喜欢的事情，收拾房子，摆弄些花花草草。每当我感受到自己情绪低落的时候，就会跟自己说，让自己去感受心里的想法，感受情绪的流动，而不要去自责，去焦虑，去烦躁，只是静静地感知自己的心流。
但我的工作就是跟人打交道，所以这种时不时的情绪低落非常影响我的工作状态，也不想跟人过多交流，主动沟通，真的就像是人们说的，只有内心充满爱的人才能更好地爱别人，这段时间我心里更多的是苦闷，孤独，自卑，挫败。以前能很好地关注别人需求，组织集体聚会，现在只想一个人静静地生活，整个人心理发生了很多的变化。
今天又是这样一个情绪低落的星期天，有些事情极不愿意去做，一直拖延着，今天却让我真切地体会到：克服心理障碍的最有效办法就是去行动。
我之所以不愿意去做这些事情，根本原因是害怕拒绝，害怕被客户冷落，从而让我本来就低落的情绪雪上加霜。
于是，我决定立即去做，不管怎么样，我还是硬着头皮专注地把这件我最不愿意做的事情完成了，之后心里的石头终于放下，也体会到人情世故的不易，最重要的是，遇到事情不要逃避，心里有障碍的时候一定要努力克服，越是不想做什么就直接去做那件事情，当你做完之后你发现原来也没那么痛苦，并且有一种解脱的感觉。人毕竟是社会动物，低落难过的时候独处会让人更加迷茫找不到方向，有时候让身边的人拉自己一把也许是一种更好的选择吧。
从今天的切身感受，总结一下如何克服自身的心理障碍：
1. 正视自己的心理障碍，并想明白为什么为有这种心理障碍？是害怕拒绝？害怕别人冷眼相待？还是自己就这件事情想多了？一旦自己弄明白为什么会有障碍，也就找到了应对的突破口。
2. 从最容易的地方寻求突破口，这样成功的机遇大一些，也会让自己对这件事情信心倍增，不再那么害怕。
3. 专注地去做这件事情，什么都不要想，就是去行动，以一种正常淡然地心态去对待这样事情，宠辱不惊。忘掉自己，也忘掉别人对自己可能的看法，因为那可能都是自己臆想出来的，也许别人根本没有那么想太多。
人，一定要有控制自己意识的能力，不能随心所欲，一旦你拥有了掌控自我的能力，一切问题将不再是问题，这就是我今天的成长一课。
2018.02.25
