文|千里

图片|千里

1

在国外这些年，因条件限制和自己的懒惰，与课业不甚相关的中文书看的很少。但一直重复在看庆山（安妮宝贝）的书和印度哲人克里希那穆提的书。

庆山早年的书看的不多，那时候还叫安妮宝贝，写的大多是孤独和倔强的女孩以肉身和情感碰撞这个世界，即使伤痕累累也在所不惜。那些故事展现人内心的一种力量，既是渴望又是毁灭的力量。那样的世界和我“三好学生”般的成长经历相隔甚远，因而难以有所共鸣。

但这些年的书，能看出来她和这个世界的和解，并持续精进修行，文字透出成长、净化、柔软和禅意。个体的自省、觉知和完善成为她文字的主题。这和我这近年来的经历和成长，不无贴合。

心有困惑时，便读她的书。看到她写“如果足够勇敢，应该继续扛起所有问题往前走，直到因果成熟自动脱落”。

这样的作者，对我而言像是前方的行者，只需抬头便可见她即使背负重担仍保持坚定步伐的身影，这带给我力量和安慰。

克里希那穆提，对我而言则像是彼岸已得正果的佛陀。虽然距离遥远，但破除我执，仍需要借助他穿破一切虚妄的正见的力量。当我需要当头棒喝的时候，我会拿出他的书来读。

二人的书，虽然境界不同，但都给我心灵以滋养。

2

眼前这个世界，物质和科技发达，我们被眼光缭乱的商品和五花八门的碎片信息包围。

长时间和电脑、手机、电视相伴，缺乏和具有生命能量的人事物的沟通联结，身心无法得到滋养，于是焦虑、暴躁、抑郁等问题凸显。

我因为学业原因，常常在电脑前一坐五六个小时，这对我已是极限。无法想象整日对着电脑和手机又该如何遏制焦躁、头昏等身体和精神问题。

不看电视，手机除过阅读关注的几个订阅号和回复消息电话之外不使用。

每天早上吃完早饭去郊外快走一个半小时，每周末去附近山上或森林里徒步三到四个小时。

偶尔失眠，把早间行走时采摘的一些薰衣草晒干缝入布袋，放置于枕头之下，伴其香气入睡。

在市场买一束鲜花，插在玻璃瓶中，供养在桌上。每日换清水。但不知为何，店主说可以保持半个月的时间，却在没两天就开始呈枯萎之态。

想着前两日还艳若骄阳，每每视线触及，都让我因她的美丽而心生欢喜，现在则萎靡不振，惹人怜惜。

但又转念一想，独爱盛放之美丽，终究太功利。花要凋谢，人要老去，恰是最自然不过的现象。

对凋零之花的怜悯之态只是人自己对老去的不甘和不喜的移情，人又如何判定花就不喜凋谢呢？说不定她这一生欢喜地完成了大自然给她的使命，欢喜地化入泥土向自然归还力量，最后欢喜地去成就其他生命的出生呢。

她被剪下供人观赏，我则带着真诚之心供养，最后把她送归自然，助以完成她的使命，足以。

保持和自然的联结，亦是获得滋养的重要方式。

3

当然还有健康和自然的食物。在国外吃饭吃的健康是个难题，超市充斥着工业甜食、油炸食品和半成品罐头食品，还有即便新鲜却是尚未成熟就被摘取保存，至少失去一半滋味的水果和蔬菜。

如此，只能尽力而为。在家煮食少盐少油无糖的清淡食物。偶尔在市场碰到老板自家菜地产的番茄，如获至宝，番茄的样子奇形怪状却让人感到鲜活的气息。这样的番茄，对味蕾和身体均是奖赏。

夏天在老家的时候，母亲每日一早到菜市挑选新鲜的蔬菜和水果。因是极小的县城，所以菜市里也不乏农民自己种植的蔬菜水果、散养的鸡鸭等。

应季的食材如此之多，即便每天不重样，我十来天也吃不完所有的类别。母亲最后几天老说：某某菜我都还没来得及给你煮呢，你就又要走了。

母亲并非有学历有文化的大城市女人，从小我内心世界的成长一直是缓慢、匮乏和未竟的，因为父母对这一块从不关注。

但对我们身体的关照，她是十分尽责的。一直提供给我和妹妹干净和健康的食物，从不允许我们吃过多的垃圾食品。所以我至今也不爱巧克力、可乐、油炸食品这些东西。因为我知道，什么是可以让我身心愉悦的食物。

在国外，在吃上常有一种不饱足的感觉。并不是吃的太少，而是缺乏让胃感觉充实和温暖的有质地的食物。

在老家的时候，天热，吃的不多。每日桌上有四五个时令蔬菜和一两个农家产的肉食，东吃一点西吃一点，很容易就饱了。胃和脑都被多样化和健康自然的食物饱足，其他时间便没有总想再吃点什么的渴望。

国外超市里蔬菜种类极少且常年不变，没有应季食材或者说已不存在应季的概念，陈列在架子上的各种养殖肉类，均已处理完毕，便宜方便。

但是这些蔬菜和肉类里缺乏纯净的生命能量，于是人们用数量来弥补质量的不足。这里的人吃很多的肉和甜食，是对匮乏的无意识对抗。

离开老家的时候，带的最多的是食材。母亲给我晒的豆角干，大姨给我晒的竹笋干，山货店里买的干竹荪，二伯家里种的木耳，二姑家养的猪制成的腊肉……

健康和自然的食物，也是身心的滋养。

4

佛教有六识，即眼识、耳识、鼻识、舌识、身识及意识。

而大多数未修行的平凡人，可能一生也无法达到佛陀说的见五尘而不起分别心的境界。

在这个声色犬马的时代，既然无法彻底看破，不染红尘，至少也应该让眼耳鼻舌多接触纯净、美好、有质地的东西，否则便很容易堕入无意识的沉沦。

乌纳穆诺曾说最恐怖的地狱不是基督教的地狱，而是无意识的地狱。

我们以为紧跟着时代潮流是我们的选择，却不知，我们无意识的在被时代潮流操控。

面对充斥丰富物质的世界，我们很少问自己是不是需要。很多时候，我们甚至不知道对自己来说，什么是重要的。

所以才要慎重选择和仔细辨别，找到那些能给身心带来真正滋养的东西。