发现3号写好的日记没有发布，再去看心境不同，感恩日记也是一个能量储蓄吧，过段时间翻出来看看，也会获得支持能量。
最近工作和生活出现的问题，对我是一个挑战也是一个机会；一个可以打破之前限制，提升一步的机会，也是一个与痛苦共处的艰难过程，无所遁形的感觉，而这一切也都由我的信念决定。这个过程我深深地看到自己的脆弱和畏缩，看到那个我明明可以挣脱的细绳，却还以为自己是一只“小象”，挣脱不了。感恩老师和朋友都在关心和支持我，让我有机会更深入的看待自己，理解自己和帮助自己。每一次的痛苦都是一个机会，让自己可以经由它成长和改变。
昨天和爸爸妈妈分别视频聊天，尝试和父母去表达自己的感受和想法，去说说自己的对自己的发现和认识。很感谢父亲的理解，对我有很多的支持，不再和以往一样打击我和生气我的表现，反倒安慰我和鼓励我，我也看到一个老人的脆弱和智慧，看到他的改变和接纳、感谢他说因为我的课程也改变了他。觉察到和母亲的部分，还是很渴望她对我再包容一些，肯定一些；觉察到自己对母亲的期待，和对自己责任部分回避不了的愤怒。妈妈努力的用自己方式去关心我，留意自己为啥觉得不够，而事实上只需要去感觉去表达就好，我也想放过自己，对别人来说轻松的事情，于我还是非常难的，在和我母亲关系上，已有了质的飞跃，这是我值得开心的事。感恩妈妈的爱，也让我具备一定的特质。
这几天的工作明显感觉不一样了，大家很有学习力和行动力，纷纷贡献个案，每一次的行动就是一次体验和练习，就是不断的尝试练习，没有失败，只有反馈；感谢老师和伙伴的支持和推动，这个信念我必须反复深植于心。也感恩自己去创造这个机会，需要做的就是总结反思，并且知道下一次会更好。
