2019 年，只剩下一个月就接近尾声了，小伙伴们的成就事件也在一个接一个的出来，我内心也迫不及待，因为我知道梳理完自己的成就事件后，给自己带来的力量感。18 年成就事件的梳理就让我震撼了很久。

虽还没有开始整理，但是我也大概回忆了一下，2019 年，对我来说，是丰收的一年，是转折的一年，是从被动成长到主动成长的一年。是从苛责自己到呵护自己的一年，谢谢自己的努力，探索，尝试。虽然是永澄老师带动的活动，但是，这个梳理是为自己梳理的，这段文字是为自己而记录的。

所以，我不需要为了记录而记录，我只需要记录下那些感动自己的点滴与瞬间，记录下自己成长的足迹

一，工作（财务，职业发展）

今年工作方面的变化还是非常大的，自己也经历了很多之前没有经历过的事情，没有经历就没有体会，所以一切都是财富。也正是这种经历，让自己的心理能量与状态有了好几个维度的提升。

1. 两个会馆的运营，由于地理位置，运营成本，以及客户群体都会有差异。前后摸索与尝试了几种管理方式，虽然没有摸索出来让自己满意的模式，但也是这个经历，才让自己快速的做出后面的一些重要决策，所以，只要去行动，去探索，去尝试，所有的经历都会是财富。
2. 经历仔细考虑与讨论，以及投入与产出的核算以后，在 3 月份的时候，主动关闭了一个会馆，也处理了一些复杂的人事关系。特别感谢这段经历，因为我发现这段经历让我明白了很多事情，让我知道核心团队的重要性，让我知道及时止损的重要性，让我知道持续让自己变得越来越好，其他的问题自然而然就会解决的重要性
3. 从年初到现在，人事结构经历了 5 次变化，也在这 5 次的变化与探索中，让我知道，每个企业在不同的发展阶段，都有属于自己的模式。不能照搬，不能模仿，只能参考，这中间需要思考的，需要调整的地方都不能偷懒。也因为这段经历让我知道，偷得懒都是要还的，在创业的路上，没有一劳永逸的方法，永远学习，不断迭代。
4. 完成了营销主题类的框架搭建，虽然执行的时候，由于孕后期，生产等等特殊时期的存在，执行不到位，但是最起码头脑里面是有框架的，最起码在出现问题的时候，知道自己在哪个方面是可以完善的，知道之所以有些结果的发生，是因为有些措施没有实施的。
5. 整理书写属于自己会馆的培训资料。并且已初步构建了属于会馆的培训体系。也在这个过程中，梳理了内在运行的 SOP。在梳理的过程中，才开始发现，梳理资料是重要的，更加重要的是如何将这些自己掌握的方法与理念，如何以更低的成本传递的员工。如果不去做，我就意识不到，带着员工一起实践的重要性。知道--做到--做到后有自己的体验，这每一步都是有距离的
6. 今年大小团建了 十几次，这个次数对我来说，就已经是突破了，最起码从数量上让我明白了这个事情的重要性。但是团建的质量没有针对性的提高，我现在写下来才发现，团建这个事情非常重要，但是我并没有为这个事情投入非常多的时间，想用最少的时间，达到重要性的目的。妄想，所以，来年可以减少每次团建的次数，但是需要提高团建的质量。并且需要有策划，有记录，有照片记录，而不是无声无息。
7. 孕后期每天也工作 10 个小时以上，并没有感觉身体的不适，反而会有一种充实感。
8. 产后 15 天后就开始工作了。
9. 完成了两次教培培训，而且由此有了自己的可栽培人员。
10. 产后半年里面，开发恢复型私教30 位以上，并且效果都非常好
11. 策划了三八节活动和双十一活动，效果满意
12. 策划了精品小班课程，效果不好，但是算是一个新的尝试。
13. 策划了暑期方案，效果预期。
14. 策划了店庆活动，收益满意
15. 从今年开始，形成了一个新的模式，那就是当自己状态不好，情绪不好的时候，就直接走进会馆开始工作，会发现自己的状态会瞬间改变。稻盛和夫老先生说，工作现场有神灵。我慢慢有所体会
16. 有人想加盟，仔细考察条件后，直接距离。学会拒绝与放弃，才会更好的奔向自己想要去的地方
17. 开始了请资深老师来内部培训，并且也因此探索了一个新的合作模式。虽然最后没有成功，但是这个探索与摸索，让我知道，自己面临的问题，并不会因为有某些人的到来而有所缓解。自己该走的路，谁也不能替自己走。让其他人走自己的路，只会有更深的坑等自己而已。
18. 瑜伽用品有了新的渠道。只要反复摸索，总会找到越来越好的。
19. 上门看 VIP 会员两次，这对我来说是突破。而这两位也成为了我的好朋友，积极主动，适合任何领域，任何时候。
20. 拖了一年的外围广告，在一个星期里全部落实。这个经历让我明白，新鲜的血液，对于一个团队的突破发展是非常重要的。
21. 线上渠道的拓展的方式，规则，已初步形成。这些自己曾经反复逃避的事情，都开始一一突破。
22. 今年 9 月份开始，在用人方面，开始主要关注人的优点，而不是缺点。由此内部的人事关系越来越轻松。再一次明白，只有自己的格局才能限制自己的发展，其他人并不能阻止你的发展。
23. 两家企业课，持续一年，来年还有合作可能性。（由于流程的繁琐，曾经一度想放弃。看来，是因为那时那刻还没有形成投资的眼光呀）
24. 完成了一次对外的宣传视频拍摄，明显感觉在这个过程中，自己的表达与应变能力有了诸多提高。
25. 做了一次男士瑜伽的推广，执行速度快，快速得到了市场的反馈。从这件事情开始觉察到，自己越来越不那么在乎最后的结果是怎样的，而是在乎这个过程中自己的收获是怎样，自己又有哪些收获。快速试错，小步迭代开始慢慢融入到自己的言行中
26. 外出学习 5 天。对于还是哺乳期的我来说，不管是身体还是心理层面，都会有重重挑战。但是收获也是巨大的。
27. 在学习中，获得一个新发展的盈利渠道，虽然还不知道结果，但是是基于现有资源上的一个拓展，所以是值得尝试的，而且是符合未来发展趋势的
28. 经历自我反省与调整，慢慢摸索出来一个相对稳定而又具有竞争力的团队雏形。我相信可以在此基础上，会发展的越来越好。
29. 摸索出来了团队内部每周培训计划。
30. 在法庭上，与专业律师对峙了一次，特别奇特的经历与体验。而自己的谈判逻辑与陈述还稍高于对方。这件事情让我明白，有些能力是底层能力，只要刻意练习，往后会让自己少走很多的弯路。同时，这次经历也让我明白，这个社会，黑暗的人与事还是非常多的。所以需要持续的迭代自己，让自己变得更好，真的是解决一切问题的关键。
31. 今年开始花更多的时间，跟我的客户待在一起。这是我今年的一大突破，人总是习惯性的去寻找流量，但是流量也是分层次的。最珍贵的流量是你已经拥有的流量。这也许是我今年虽历经数次变动，虽历经生子，但收益并不太糟糕的一大原因吧的
32. 今年收益能达到年初的 90%，在变动如此多的一年，也满意了
33. 今年开始明白，自己的能量与能力是有限的，所以，能影响的群体的是非常少的。所以，对于没有经历过的事情，不再畏手畏脚，而是抛开所有人设，大胆勇敢的去尝试。开始真正的做到，快速试错，快速迭代。

PS：梳理完以后，才发现，其实所有的经历都是因为自己能力不足，而引起的诸多挑战与磨难。但是，正是由于自己的能力不足，所以才需要成长起来。这些经历只是让我变动的快速的成长起来而已。复盘次数越多，就越明白，这种方式才是成本最低的方式，因为经历这些事情所带来的成长可以带来更的成长与突破。而且开始主动追求主动成长与突破。

很多焦虑是源于对自我认识不足而造成的。所以坦然面对自己能力的不足，标准的不足，自律性不足，才能在往后的时光里面，一边坦然享受属于自己的生活，一边提升自己的能力，充分体验，不急不躁，安心积累。

所以，真诚的感谢曾经的经历，真诚的感谢曾经遇到那些人与事。

二，生活（家庭，朋友和人脉，兴趣与娱乐）

今年家庭的收获才是最大的呢

1. 大宝年初的时候满 4 岁，看着孩子从一点点的长大如此伶牙俐齿，我感慨万千，趁关注力可以全部在她身上的时光，我写了一篇文章来表达我对她的爱，对她的期待。也带孩子到她最喜欢的地方，吃了她喜欢的。https://mp.weixin.qq.com/s/ybT4u-39Puxxpe2Z1bfHww

2. 小宝健健康康的来到了我们身边，这应该是今年最大的成就吧。而且还超过预产期 5 天，赶在大年初一来到这个世界上，欢迎你，我的宝贝……

3. 年初的时候，我和老公重新规划了一下家里的布局，并没有花多少费用，但是整个家里看起来焕然一新。特别开心……

4. 小宝出生前，完成了核心书籍与课程的学习，为小宝的到来完善了理论知识的补充。除了大宝出生前的基本经典育儿书籍，再加上《实用程序育儿法》以及 doctor 魏的课程。

5. 小宝出生前，和老公提前多次探讨了，如何提前防止小宝的到来，让大宝行为上出现不正常。幸好提前做好功课，在小宝到来后，遇到很多情况时，我们都特别淡定。比如，小宝由于拿大宝的玩具，经常被挨打，我们基本不管，慢慢小宝也有了自己的应对方式了。当然，我们也有了一些处理两个孩子的原则，比如购买物品的时候，“屎都要买两坨……哈哈哈“
   姐弟.jpeg

6. 产后三天开始恢复锻炼，锻炼身体达到 150 天以上，不少于 150 个小时，所以身材恢复到产前完美状态。

7. 大宝睡前陪读一直坚持。英语陪伴学习 118 天。后期没有坚持好。但是，孩子的基础开始慢慢建立起来。

8. 孩子们成长记录开始记录了从网站的形式转换成朋友圈记录的方式。因为孩子的变化非常快，需要做到时时记录，网站的建立记录成本太高，不利于持久进行。目前孩子成长记录坚持 98 条，明年开始要用数字标记出来。这样，来年统计的时候也方便查看。我想以后将朋友圈的记录打印出来，装订出书本，一直记录到我离开这个世界。以后孩子想看看自己的成长琐事，随时都可以翻出来，是一件多么有意义的事情呀。
   记录.png

9. 一家人在小宝百天的时候，拍了百日照，温馨幸福。而且公婆也是第一次来一次特别有仪式感的照片。随着孩子的长大，让我越来越意识到传承的重要性
   一家四口.jpeg

10. 今年和老公看了 14 场电影。月子里的时候，就被老公拉出去看两场。所以完全没有传统月子里的沉闷。今年我和老公成长都非常多。和老公深度聊天的时间也特别多，记忆当中有很多次都会聊到深夜两点多，加上需要夜起照顾小宝，第二天顶着疲惫的眼神，两人发誓以后再也不聊这么晚了，但是下次依然会聊到很晚……

11. 今年老公生日的时候，写了文章表白老公，我觉得特别好，偶尔翻出来看看，依然会觉得幸福充盈https://mp.weixin.qq.com/s/eCzSwTl1VFVkJ_HNTB-9cA

12. 妈妈在老家过生日，无法回家陪她。用文章表达我的爱意，然后通过网络给她预定了蛋糕，看着妈妈给我拍过来的一家人站在蛋糕面前的情景，我觉得特别幸福，我也为正在改变中，不断反省中的自己点赞

13. 外婆今年八十大寿，依旧因为工作家庭没法回去，但是给外婆定了一个大大的蛋糕，送到了家里，听说老人家超级开心

14. 陪婆婆逛街购买喜欢的衣服，也在网上给婆婆找到了喜欢的款式，开心

15. 小白百天，内心情意满满，写了文章

16. 和老公去按摩了一次脚，在如此繁忙与特殊的一年，还能忙里偷闲的去放松一下，还是值得纪念哒

17. 陪大宝练习轮滑，特别开心，虽然明显的被四岁多的她碾压，依然开心呀
    轮滑.jpeg

18. 和老公一起参加了大宝的六一儿童节汇演。孩子的天真可爱，深深的打动了我……

19. 陪大宝参加了学校组织的迎国庆活动，还写了复盘文，开心https://mp.weixin.qq.com/s/ddndeLqZMGMoKDDIvRc-JA

20. 参加了大宝学校的半日游体验活动，深度了解了孩子在学校的生活。人与人之间的了解是源于对彼此所经历的熟悉，所以这样的方式，会加深我们对孩子行为的理解，特别有意义

21. 带着大宝去上海参加了剑飞老师的时间记录线下课程，我们这群人肯定会一起走一辈子的。让孩子尽早的参与进来，当她长大了，是不是会特别有意义呢……
    时间记录.jpeg

22. 大宝诗词环境浸染坚持了一个月。这个需要和老公商量，以什么样的方式，能坚持下去。在引导孩子的过程中，开始深刻的体会到，父母的状态，真的是孩子的天花板。所以，可以有不完美的父母，但是不允许有停滞不前的父母
    23.8 月份的时候，眼睛发炎动了一个小手术，反而让自己有了更多和孩子们相处的时光。也在这个特殊的时光里面，让我体会到了家里人的支撑，细心，周到，包容，尤其是老公，谢谢你

23. 带着大宝野餐一次，孩子心心念念。一家人都去了，孩子们也玩的特别开心

24. 一家人去了三台区游玩了一圈，还在景区进行了野餐，由于准备充足，所以孩子们开心，大人们放松，特别好

25. 中秋节的时候，陪着孩子爷爷奶奶去看了灯会，谢谢你们对我们小家庭的支持，希望你们晚年更加的幸福安康

26. 带着大宝到公园放松，吹泡泡，你开心，我就很幸福……

27. 确定了新的房子，为以后的一家四口分开住提前准备。

28. 家里换了一辆新车，让工具更有安全性

29. 对爸爸有了更多的包容。爸爸直肠癌手术已经三年多了，内心的不安与忐忑也开始稍微的放松。既然爸爸喜欢喝点小酒，那就让他按照自己的方式来吧。不再责怪后，反而觉得爸爸控制的更好了。苛责不能让人成长，爱，才能。

30. 公公生日，去了他喜欢的饭店，给老人家定了蛋糕，拍了照片，让他和孩子们有了更多互动的时刻，看着老人家脸上的笑容，我也觉得很满意呀
    WechatIMG1144.jpeg

31. 完善了家庭的保险机制。并不是年龄让我有不安感，而是责任让我觉得保障系统的完善是多么重要。父母应该有能力照顾好自己的孩子，作为子女也应该让父母在晚年的时候安享生活

32. 今年和同事一起唱歌5个小时，很久没有唱歌了，很久没有唱那么久了，满足呀
    图片发自简书App

我是幸福的。只是在很长一段时间我感受不到这个幸福。梳理完家庭生活后，才发现，是因为我一直对自己都很苛刻，要求自己达到一个又一个的目标，要求自己有一个又一个的成长。可旁边所有的人都心疼我，希望我慢下来。

我终于开始明白，我之所以感觉不到幸福，是因为我错把自己的追求当成别人对自己的要求。慢慢开始明白，我自己内心因为不甘于庸庸碌碌的生活，我内心因为想要一个不断成长，不断突破的自己，所以才会让自己活得特别紧张。我不能因为自己内心对自己的追求，而忘记了自己旁边的幸福

往后的我，要一边享受幸福，一边享受成长，而不是去追逐成长

三，个人成长（学习，成长）

今年个人成长方面，开始有了诸多突破呀，请看我的成绩

1. 语音写作达到了 300 万字。估计从过年前完成 400 万。数字本身可能不重要，可数字背后代表的意义才重要。一个个数字说明在这个上面持续的投入的时间，达到不同的数字，对于内在隐形的综合能力要求是完全不一样的。而这个持续内在探索的过程让我对自己更加的了解，让我拥有了更稳定的情绪，让我意识到，持续成长与突破才会更有能力解决自己所面对的挑战，

2. 整个 2019 年，在经历了过年，生孩子，坐月子，工作压力巨大的情况下，我的目标管理体系只有四周没有记录。这说明我对自己的掌控感又再一次加强了，并且在这个持续的践行过程中，将复盘与规划融入到了自己工作与生活的一部分。我相信再过一年，自己的标准与收获又会不一样
   屏幕快照 2019-11-30 下午8.03.26.png

3. 今年读书 28本，稻盛和夫--4 本，刘润--4 本，查理芒格，理财书籍 5 本，卡耐基一套，卓有成效的管理者，奇特的一生，身体从未忘记，，成为领导者，育儿书籍三本。数量不多，但是开始践行书中的内容，或者说，现在的书籍每看一本，就开始践行书中所讲的内容，这个理论加实践的方法让我明白，这样吸收的方式更好。往后，需要调整到一周一本。

4. 通过 21 天系统学习了理财的课程，而且一次不落的跟上步骤，彻底颠覆了我理财的观念。这绝对是我时间与精力管理再一次突破。让我明白，只要你想，你真的可以在更短的时间里面，收获更多；而且，开始系统长期的学习理财投资的内容。理财就是理生活，这句话不再是一个口号，开始明白，理财与投资的观点其实与生活的方方面面都息息相关。践行的时间越长，体验越深刻。而且还和你的下一代有关系。预计在 2020 年投入 360 个小时来学习理财

5. 开始预约教练陪伴自己成长。在我最痛苦的那段时间，是我的教练阳光姐，让我知道，我本身就拥有无限的能量，我本应该更多的呵护自己，从此每段时间都开始内在突破。我相信在阳光姐的陪伴下，我的成长速度会更快

6. 经管类学习投入 112 个小时，学习了 86 个课程，是同一个系统的课程。让自己对本行业的经营管理中出现的常见问题有了把握与了解。接下来我需要在细节方面更加完善

7. 开始系统的进行时间记录。时间记录已经开始两年多了，但是并没有系统的很好的坚持下来，10 月份在剑飞老师的引导下，开始了无缝时间记录。一旦开始就不可收拾。时间记录让我更好的沉浸在当下，享受当下，也让我站在整个生命的角度去审视我当下的所做的事情。我整个人的心态有了完全不一样的突破

8. 带着孩子参加了剑飞的时间线下记录课程，也是这个课程让我更加深刻的意识到持续去做一件事情的意义在哪，也让我更加觉察到了时间的珍贵。
   图片发自简书App

9. 一次性付款三年的语音写作课程，能够为未来投资本身就能具备巨大的能量。https://mp.weixin.qq.com/s/nYBFVzeebFT51VuUduuLoQ

10. 在好友苏苏的帮助下，持续 20 天练习关注自己优点，让我的注意力开始更多的关注在那些更有意义，更有价值的事情上。原来的我，是会第一时间看到不好的，负面的事情上，而忽略了自己身上如同火焰般闪闪发光的优点上。也是这个经历让我慢慢体会，只要不断提高自己要求的时候，只要你在突破自己认知努力成长的时候，头脑当中的某个区域就会发射出一些不好的信息，阻止你，诋毁你，让你没有勇气前行。我能所做的就是看到它，安抚他，然后坚信的告诉他，我肯定会突破往前行，然后那个身份就怂了

11. 19 年，写了 30 篇文章，记录下了发生自己生活与工作当中那些重要时刻。

12. 学习了陈序的教练领导力

13. 混沌课程学习 5 节，当明年的时间利用的更好时，我相信也可以有突破

14. 利用喂小宝的时光，完成了 10 万的语写。后来孩子一听到我说话，就不吃了。反而让我更加享受和孩子待在一起的亲密时光

15. 利用语写识别到了自己内在深处的诸多不好模式。只要有看见就一定能改变，只要持续去做，就一定越来越好

16. 今年情绪控制上有了非常大的突破。用老公的话说，如同换了一个人一样，因为现在情绪不再是我的阻力，而是我的帮手，因为我开始觉察到，所有负面的事件背后都隐藏着极大的价值，只要真实的去面对她，就一定能发现。

17. 参加了永澄老师的钻石活动，让下半年的自己开始静下来。

18. 今年开始学会，不是觉察，不是意识，而是开始学会，将所有的经历都变成财富，而且所有的经历本身就是财富。只是我们好像并没有就这些财富充分的挖掘出来而已。我现在开始学会将自己的过往转换成财富，这是一股多么巨大的力量！自己的过往都是财富，而之前我只是觉得不好，是负担而已。

19. 开始通过定投获得更多的收益，通过小小的尝试，收益上也开始有了小小的进步，慢慢来，就是快，投资更是如此。

整理将近尾声，前后花了六个多小时，现在的自己都有点头晕眼花。

今年我曾一度觉得人生好难好难，非常难，做好父母很难，创业很难，持续的自我突破也很难。难到好几次一个人嚎啕大哭。直到写完梳理，依然觉得曾经过去的，是有些难的。依然让我泪眼萌萌，因为在孕期，生孩子坐月子期间，就承担了非常大的压力。

但是，幸好自己没有停下来，幸好自己开始寻求帮助。

如今，我在年末的位置往回看，才发现，曾经觉得好难的那些时刻，是自己快速成长的时刻，自己不满意自己的时刻，是自己标准提高的时刻。那些经历的时刻都开始变得闪闪发光，散发出宝藏的光芒。

更加发现，真正有意义的人生，并不是急吼吼吼，特别紧张的。有意义的人生是既可以快，也可以慢，是能够时刻感受到自己的幸福与优点的。

往后，我首先需要更加的呵护内在的自己，因为那里藏在一个有无限宝藏的自己。因为，苛责，其实并不能让人成长，只有爱，信任与支持才能让人成长。

所以，先学会自己爱自己，呵护自己，从内心深处的呵护。

ps：认识永澄老师的这三年时间以来，我突破成长的速度一年比一年快。我始终记得老师那句话，”现在不好是正常的，持续去做，未来就一定会越来越好“，我也记得老师经常讲，”不好怎么了，我也就这熊样……“是老师的鼓励与真实让我拥有了一次又一次完成自我突破的力量，感恩在心，默默一直前行……

谢谢剑飞老师在人生最难的时候，悉心的鼓励，贴心而及时的安抚，感恩在心，持续突破……

也特别谢谢在这关键的一年，老公对我的包容，支撑，信任，鼓励，是你，让我有了做自己的勇气，感恩在心，爱你如初……