我们有时可能会喝得酩酊大醉,第二天醒来头痛欲裂。但是这样肯定对身体有害处,那么我们喝酒前要怎么保护自己,尽可能地降低酒精对身体的伤害?首先,勿空腹喝酒,喝酒前喝杯牛奶,吃点东西垫一垫;提前服用维生素B 族,以保护肝脏;喝白酒时,多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝酒时不宜过快过猛;多吃猪肝等动物内脏,多吃含有抗氧化剂和维生素的绿叶蔬菜;多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;另外,喝酒时不要喝碳酸饮料,以免加快身体吸收酒精的速度。
喝酒时,要保护自己
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