过年免不了大鱼大肉，甜食糕点，但是鱼生火、肉生痰，甜生湿，吃多了引起消化不良、食欲降低、腹胀、腹泻、便秘等。
应对措施：山楂陈皮茶
山楂消食健胃，行气散瘀，特别适合肉食积滞者；陈皮理气健脾，燥湿化痰，一起泡茶对吃多了后胸闷、胃胀、腹痛、食少、痰多，效果都非常好。
将山楂（干）5克，陈皮3克放入杯中，用沸水冲泡，焖盖10分钟饮用即可。吃得太补问题怎么解决
吃太多滋补之物，容易腹胀、口干、晚上睡不着觉。
应对措施：白萝卜
白萝卜用来解补性最好，很多人都知道在吃补药和补品的时候，不能吃萝卜。喝一点白萝卜清汤，消食通气、清热解毒。或者吃点腌制的酸萝卜，饭前吃开胃，饭后吃解油腻。吃太多生冷寒凉的朋友
平时脾胃虚寒、大便不成形、容易腹泻的人。
应对措施：肉桂生姜红糖饮
肉桂补火壮阳，引火归源，散寒止痛，心腹冷痛、虚寒吐泻用它都好；生姜辛温发散，散寒解表，降逆止呕；红糖温中健脾暖胃、缓中止痛，用这三种食材煮成茶水，就像在寒冷的胃里装了一个小太阳，立刻温暖起来，胃痛、呕吐、腹泻之症一少而光。
做法：肉桂3克，生姜5片，红糖适量，煮5分钟即可。坚果零嘴吃太多了，
易引起嘴巴舌头就起泡、眼睛干涩，口疮、痘痘
应对措施：马蹄甘蔗水
坚果生热生痰，必须用甘蔗、马蹄来解。甘蔗清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥；荸荠生津止渴，清热化痰，通肠利尿，消痈解毒，一天多喝几次，把体内的痰热毒素通通排出。
俗话说，「过年吃甘蔗，一年甜到头」。200克甘蔗搭配250克马蹄，甘蔗和马蹄是都要削皮，将甘蔗剁成小段，马蹄洗净，锅内水烧开后放入材料，煮上30分钟左右就可以了。
