这个时候的天气啊。就像小孩的脸。说变就变。时而如春，凉凉爽爽，舒服极了。时而如夏，口干舌燥，大汗淋漓。不知道大家有没有这个体会？
我住在宜昌，前三天还是20到25度左右让人感觉很舒服，可这几天突然飙升到35到37度。让人行坐不安烦躁，容易发脾气。我保持正念的状态，一切的发生都是最好的安排。平常心对待认为这都是自然法则。随从坦然接受。
晚上依然很燥热，许多的家庭都开了空调。（按常理这个季节根本不需要用）由于我们的房子装修没多久，还没来得及装空调。晚上大家只好将就呀。我坚持保持正念的习惯，在冥想中不知不觉就睡着了，也没有感觉到特别热。第二天早上五点依然能够自然的醒来。我喊我的家人起床的时候，老婆在向我诉苦，“我昨天一晚上都没睡好，全身都是汗，冲澡搞了好几遍都没睡着。热呀！”“是呀，是呀！我昨天晚上也没有睡好。”我的孩子接过话。接着问，“爸爸，你昨天晚上睡着了吗？”“他睡得和平常一样，一动也不动。像个死猪似的。”老婆立马接个话。“爸爸，你是怎么做到的？”孩子迫不及待的问。我淡定自如的回答他们：“保持正念，心静自然凉！你现在能感觉到我和你们的区别了吧。他们都为我自豪地微笑起来，并竖起大拇指。此时的我，骄傲，幸福。同时也感谢我们28班的小伙伴们在一起练习冥想发挥了作用。
