雷素敏焦点网络中12期，坚持原创分享321天，
要清空自己保持中立，不带功利心，焦点是知易行难的学派，焦点只是许多心理学流派的其中流派的其中之一。理念知道了并不见得能做到，把理念内化于心，知道与做到还有很远的距离，我们改变了，世界就会跟着改变，最大的捷径是没有捷径，浸泡式学习，反复强化，保持淡定，功利心别太强。多赞美别人，少自夸。
焦点不着重解决，而是一起和来访者探讨解决的方法，授之以渔，让他们遇到类似的事情，会学会自己处理，引领让来访者反思觉察也成长自己。孩子越用越有用，想毁掉一个孩子的哪一部分，你就替他去做吧，越用越有用，让他们变得有能力，我们就不需要做什么事。我们在家或在学校，都不要装万能人，什么事情都做，那就收获越多。少就是多，快就是慢，每天进步一点点，日不见增，月见其长。你坚持了才有希望，而不是有希望了才去坚持。每个人都站在自己的角度去说话，受限于自己的知识、见解、阅历，在他们的世界里，他是对的，夏虫不可语冰，就是这个道理。在教育孩子方面先问孩子，你喜欢妈妈怎么样才能更好的帮助你，问问孩子，每个人都是解决自己问题的专家。你哪一方面做得好？怎么做到的，是怎么可能做得更好？你的思考是什么？语言软化。多用我句式，少用不句式，我句式，我感觉......我似乎......我好像......我说的不一定对我认为......少用不句式。因为不句式强调的是后面的内容。应用肯定的句式。
咨询过程，要站在当事人的角度去理解当事人，不要评判，不建议，不指责。
问题已经这样了现在干点什么是问题解决的更快离理想目标更进一步。
咨询和亲子关系中这样的对联：上联，有了关系就没有关系，下联，没有关系就有了关系，横批，关系第一。从这个对联中我们可以看到关系是多么的重要。也适合青春期孩子交谈的时候，首先搞好关系，还有制定规则的时候，也是这样的，有了关系，就好执行规则。
制定规则的，六个注意事项，
一，规则一定是双方共同制定，家长要给孩子商量制定规则。
二，规则要有底线。
三，第三规则是要具体。第四规则要有可行性。
四，五，家长切忌贪心，
五，六规则要书面化
即使好的规则也都有使用时间的，也不是长久不变的。能用多少时间就用多少时间。都会产生或多或少的教育意义，教育的极致是行为的影响，作为父母和老师，我们首先，对孩子的影响是自身的言传身教。
