在和小伙伴组成的联机学习小组里，我们相约每个月培养一个好习惯，大家互相督促完成。有小伙伴提出来：我想提升语言表达能力，应该培养什么习惯呢？所以今天总结了三个大咖们分享的并且我亲测有效的好方法，希望对大家有用。

首先我们要先了解语言表达能力欠缺的原因：

第一，想不到。同一件事，有人能一、二、三娓娓道来，而你却张口结舌，不知道说什么，因为没想法，没观点。这是思考能力的欠缺。

第二，不会说。有想法，却无法用清晰的条理、准确的语言把它表达出来，语言匮乏，逻辑不清，这是文字表达能力的欠缺。

第三，不敢说。这个世界天生自信的人没有几个，大部分人又缺乏当众讲话的机会，所以越是在人多的场合，越是在正式的场合讲话，心里就会发怵，这是口头表达能力的欠缺。

所以，提升语言表达能力，就要从思维训练、写作和说话三个方面入手。

1.每天写下你的反思或感悟

反思，是一切思想的源泉，是锻炼我们基础思考能力的工具。一开始我们可以只单纯地记录事件，再到记录感受和情绪，然后能够深入思考和反思，最后通过反思来影响自己的行为。

反思的形式，可以是简单的【每日一思】，也可以是略为复杂的【反思日记】。如果你有合适的社群，把它分享到社群，不但能够吸引小伙伴参与话题激发更深入的思考，最重要是帮助你把反思这一个偶发的行为变成主动的、持续的行为。

如果刚开始不知道写些什么，可以给自己设定一些提纲。比如《晨间日记的奇迹》提倡用九宫格的方式，从工作、生活、人际关系等方面来总结；而成甲用《高效能人士的七个习惯》的内容来训练自己习惯的养成。

我的反思日记提纲是这样的：

1.今天做了什么或是遇到了什么不一样的事情，有什么收获？

2.今天又新认识了什么人？可以学到什么？

3.今天为家人做了什么？

4.今天是否运用了新方法、新理念？

5.今天在情绪控制（与人沟通）上如何？有什么收获？

6.今天帮助人了吗？

7.今天是否离目标又近了一步？

我习惯用日事清的笔记功能，按这个提纲做好模板，然后每天一键生成，再在每个提纲下面填入当天的内容。如果哪天没有写，就似乎浪费了这一天的宝贵经历。

坚持写反思日记，你会发现自己越来越敏锐，越来越有想法，你会在不经意间收获越来越多的益处。

2.持续地阅读、写作

为什么要写作？我的工作、生活不需要写作的技能，也需要写吗？要的，因为写作是锻炼沟通能力、思维能力、分析能力最直接最低成本的方式。写作也是一个能够把你的一份时间卖出多次，实现“睡后收入”并且对每个人都很公平的渠道。

这个时代，正在奖励会写作的人。如果你留心观察，那些能把事情写清楚的人，往往会比别人得到更多的机会。职场上，能写的人往往拥有不可替代性，因而也更加靠近权力中心；朋友圈里转发一篇文章，是一言不发甩进去，还是加上自己的转发语，你的个人品牌形象，高下立见。李笑来曾说：想要走上通往财富自由之路的你一定要学会写作。

怎么写呢？不常写作的人，常常不知道如何下笔，写作始于模仿。自媒体达人剽悍一只猫给写作小白推荐的方法，就是找一个你最喜欢的作家，找一篇他的文章，反复读，大声读，分析他的特点，按照他的立意和标题，自己模仿一篇，你再对比你和他的差距，你就可以知道，你自己该怎么做。

为了提高自媒体文的写作水平，我从3月份开始每天分析一篇公众号爆文，分析它的论题和结论，文章的结构，如果我写要从哪几个点入手？它为什么会成为爆文？

这样的分析让我在读一篇文章时，眼光犀利了不少，也能够发现一些问题了。所以我们不要只是埋头去写，要多去看看别人怎么写的，然后自己多写，多读，养成习惯，我们也会越写越好。

3.多朗读、多分享

很多人把语言表达能力单纯地认为是演讲的能力，所以类似的传授演讲技巧的文章很多，我这里只讲在日常生活中为你成为“能说的人”打基础的训练方法。

方法一，长期坚持诵读。大声读他人作品是学习的过程，大声读自己的作品是修改完善的过程。读的过程中体会文章的音韵美、节奏美，体会文章的起、承、转、合，从感性上、直觉上、整体上去认识、去体验所读内容的精髓，让这些精华以一种润物细无声的方式走入你的内心。

诵读一定要正确、流利、有感情地朗读，刻意训练语音语调，让你的声音听起来生动、有力而迷人。试想，一个朗读时都吭吭巴巴、不舍得投入感情的人，又怎么会是一个自信开朗、众人面前侃侃而谈的人呢？

方法二，分享，就是把你知道的东西告诉别人。你的家人，你的同事，你的朋友，都可以是你的分享对象。这里的分享一定是语音的分享。

相比于我的文字表达能力，我的口头表达能力是明显欠缺的，现在我知道这中间缺了一个桥梁，就是说的训练。当我尝试用讯飞语记来写文章时，我发现了以前从来没有意识到的问题，比如语气词太多，喜欢重复，喜欢回溯。

猫叔行动营要求老铁，把自己写的文章录制成语音文字再发到群里进行打卡。没有比较，就没有伤害，这个时候才知道自己的不足在哪里。

如果没有平台，在社群中语音分享也是一种很好的锻炼方式。在我们的联机学习社群里，目前大家还只是在培养思考和写作的习惯，等到时机成熟，我们就会开始语音分享习惯的培养。另外，在我的微信公众号里，我也在考虑改成语音+文字输出的方式，当然，前提是我的声音能够愉悦他人。

以上，就是从大咖那里学到的能够提升语言表达能力的三个最有效的方法，它们无法速成，只能持之以恒、日复一日地去实践。在此基础上，你可以再快速地GET一些演讲的技巧、逻辑表达方式，相信，你一定会慢慢变成那个你想成为的人。