正念，是我今天听到的最好的一个词。
今天早上，我发了个呆，坐在我们家飘窗上，看窗外的大风，吹着树枝，树枝犹如在风中狂舞；然后看着昏暗的天空上，一团团如棉絮般的白云，慢慢从窗前飘过。
最近不是在看书，就是学英语，不是学英语，就是在听课，生活确实很充实，但是也变的有些机械。假期已经过去大半，自己似乎有些马不停蹄，所以，我感受身边的事物来给自己一点空档。
正好，有小伙伴给我们分享了樊登老师的《一平方的静心》，然后被里面一个词-正念深深吸引了。
老师说了一个生动的例子。有一次他参加一个活动，给每人发了一颗葡萄干，让大家先别急着吃，先细心观察上面的褶皱，捏一捏，感受弹性，然后闻一闻，放在耳朵边听一听，然后放嘴里搅拌它，然后咬第一口，感受这颗葡萄干的汁水在嘴里蔓延的感觉，然后第二下，第三口。。。。当时，现场大部分人都表示，这是他们吃过的最甜的一颗葡萄干。通过一颗葡萄干，感受到了正念。
听到这个，我自己很震惊，确实已经很久很久没有做过正念的事情，而且之前做过的，也并不知道，那就是正念。在我脑子里最近的一次，也是几年前，我参加一个茶道会，当时老师为我们演示茶道，为了倒了一杯茶，然后让我们先闻闻茶的味道，然后喝一小口，在舌头里面打转，让茶的香味充盈整个口腔，最后喝下这口茶，至今，我还能记得那杯茶，也是自己喝过的最难忘的那杯。
然后今天，我试着尝试做了一些似乎跟这个正念搭边的事情：
我摸了摸我自己新买的梳妆台，感受木头的纹理，用鼻子闻了闻木头的味道；
我仔细观察了跟随我多年的手包，原来上面的单词是monopoly travel；
我认真的闻了闻我润肤乳的味道，之前买的时候，因为淡淡的茶花味特别喜欢，结果到今天快用完了，我才再次感受到我买它的时候那个让我感到满足的香味。
我剥桔子的时候，认真的闻了闻皮的味道，发现真的非常好闻，然后跟宝宝一起观察橘子剥开以后，到最后一层，一粒粒饱满的橘子的颗粒。
我用心听宝宝说话，用心观察宝宝的表情，闪闪发光的眼睛，发现十万个为什么的宝宝原来也没有让我感觉到烦躁，她一直在用心跟我在沟通，而很多时候，我忙于自己的事情而忽略了她的需求；
我发现身边真的有很多小确幸，但是，因为长时间的共处，基本都习以为常的忽略了。我们似乎很容易关注自己手头在做的事情，但是忽略了身边的美好。
我最喜欢樊登老师说关于书中的一句话，正念不能改变事情，但是却能改变你和事情之间的关系。就像我觉察的身边的事物，其实他们并没有改变，但是我感觉今天的自己跟他们的关系比以往都近。
就像以前，我打下自己文章的每一个字，我内心似乎并没有太多的感觉。但是，用正念的方式来写这个文章，敲下的每个字，我感受都好像是我赋予了他们生命，这种感觉真的很美妙，很喜悦~
