情绪为什么难以改变？
因为每一种情绪它都是一种能量的混合体，第一个他体会到了抑郁，这个情绪的背后就是一种荷尔蒙的分泌，这种荷尔蒙要不是过多，要不就是某一种荷尔蒙过少，由于可能是内啡肽和多巴胺过少，所以当一个人体会到抑郁的时候，我举这个例子，有可能是：第一，他的情绪感受到了这种低落，说明他内在的激素水平出现问题了。
第二，当一个人感受到抑郁的时候，他的身体感受也是紧缩的，头是低落的，眼神是有可能是朝下的，或者眼神是呆滞的，所以他的身体，他的呼吸，同时进入这种抑郁的配套的感受。
当你的情绪，你的身体进入这种感受以后，
第三个很麻烦的事情就来了，你的信念系统随之转化。信念是什么呢，信念不是一个永恒不变的东西，他今天比如说，你相信我是最棒的，我是最可爱的，但是当你一进入你的抑郁的状态，你的身体的姿态，也是抑郁的时候，信念系统瞬间配合着完成转变。信念是跟情绪，跟身体是直接相关联的，不可能在一个很低落的状态底下发出一种很正向的信念，这是很困难的。
除非你学习过相应的情绪清理，情绪释放的课还可以，否则它只是一种自动的习惯。也就是当你经历到这种低落的情绪的时候，你的信念系统瞬间也会转化成这种负强的信念系统。你会想说，好无聊，人活着有什么意思？那些过去得到的东西又能怎么样？
它的信念，你的想法，核心信念它瞬间也会转变，它是联合在一起的，同时和你的能量混合体相捆绑在一起的，还有你过去的一些记忆，这时候那些不好的记忆就会翻起来。为什么呢，因为你的整个神经系统它是配套的，你的情绪、你的神经、你的荷尔蒙、你的身体感受、你的信念，你的记忆都是配套的。当你感觉到不好的时候，那些不好的记忆就被翻起，哪怕是快乐的记忆，他也会被染上那些不快乐的印记，他会用一种不快乐的方式去体现它。
在这种情况底下，你对未来的预期和期待它也会随之改变。
