《开端》口碑爆了。
故事一开场，就是生死。游戏架构师肖鹤云（白敬亭 饰），和大学生李诗情（赵今麦 饰）正坐在一辆正在行驶的45路公交车上。
忽然，公交车突然和一辆油罐车相撞，“轰！”人…全…没…了…
镜头一切，还是正在行驶的45路公交车。白敬亭和赵今麦饰演的男主女主，猛然发现：我没死？！
然后，场景重现，“轰”！
一开场，主角就死！了！两！次！
身为游戏架构师的白敬亭饰演的男主很快反应过来，自己陷入了一种时间和空间的“循环”，而与他有同样遭遇的，还有公交车上遭遇了这一切且记忆没有消失的女主。
要打破循环，只有一个办法：扛起拯救一车人的责任，并且解锁爆炸案的真相，终结循环。
于是他们尝试了各种办法。比如：大声要求公交司机停车。
结果：“轰！”......
又比如：找警察！
结果：俩人被当成嫌疑人扣住，“轰”......
一次又一次，每当男女主以为已经组织了爆炸，迎接他们的就是一声熟悉的“轰”......
两集就被炸了10次。一次次经历自己的死亡，和全车人的死亡。一次次想办法寻找线索，解开谜团，为了拯救自己，也为了拯救所有人。
我无法想象，若有朝一日，自己陷于同样的境地，要在这样巨大的悲剧中一次次循环，我是如同男女主一般勇敢、坚韧，还是陷入习得性无助，彻底放弃？
美国心理学家塞利格曼在1967年做了个经典实验，他把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，即便在给电击前已经打开笼门，狗也不会逃，并且不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，这就是习得性无助最早的发现。
1975 年赛里格曼(Seligman) 在大学生中做的实验，也发现了习得性无助现象。当人在某件特定的事情上一次又一次努力，但却一次又一次失败时，就容易形成“无论我做什么都无济于事”的信念，并将这种感觉过度泛化到新情境中，放弃任何努力，哪怕新的有利条件出现。
比如，学校里总有一些孩子，无论如何努力学习，成绩也上不去。久而久之，他们可能会认为自己再怎么学习都没用，完全丧失了学习动力，彻底躺平。更严重的，还会将这种感觉泛化到一切情境，对生活丧失希望，若是再有个什么导火索，可能悲剧就此发生。
许多高呼佛系、躺平的年轻人，或许也陷入了这种习得性无助。
《开端》中，肖鹤云和李诗情所面临的情境，是极端的逆境，一次次直面生死，但两人却没有崩溃，而是一次次收拾心情，试图找出有用线索，拯救所有人。
褚时健老爷子，人生数次大起大落，74岁高龄才开始种橙创业，85岁时，他的“褚橙”开始售卖，因品质优良，常销售一空。
乔布斯也曾惨遭苹果遗弃12年，王者归来后，带领苹果创造了举世瞩目的辉煌。
那些经受一次又一次挫折、从谷底依然还能爬起来的人，到底是怎么对抗逆境、没有陷入习得性无助中呢？
《津巴多普通心理学》中提出，克服逆境可能跟多种品质有关，其中最有利的两种人格特质，是认知坚强和韧性，并且它们是可以培养的。
一、认知坚强
在逆境中，认知坚强是最能有效减轻压力的品质之一。具有这种品质的人，通常拥有三种独特的态度，我们称为“坚强的3C”：
1、挑战：坚强的人会把变化视为挑战，而不是威胁。所以他们不害怕变化。
2、承诺：坚强的人会承诺全力投入有目标的活动，致力于解决问题，以及应对面临的挑战。
3、控制：坚强的人觉得能够控制自己的行为和体验，避免成为习得性无助的受害者。
二、韧性
这是一种在艰难困苦中适应环境，获得幸福的能力。具有韧性的人通常足智多谋，适应能力很强，善于克服不利环境，在经受挫折和疾病之后也能迅速恢复。韧性这个词来自一个拉丁语词根，字面意思就是“在浪涛中漂浮”。如果你看过“少年派的奇幻漂流”，可能会对少年的韧性深有感触。
认知坚强是一种以建设性的方式来解释压力情境的方法；而韧性则是一个人在面对真正逆境时，适应环境并求得发展的能力。
那我们要如何培养自己的韧性呢？
心理学家罗伯特·布鲁克斯和萨姆·戈登斯坦列出了帮助我们变得更具韧性的一些方法：
觉得你能控制自己的生活。
与他人有效地沟通互动。
建立现实而合理的目标和预期。
从成功和失败中总结经验。
给予他人同理心和同情心。
觉得自己与众不同（但不要自负）。
肖鹤云李诗情、褚时健、乔布斯等，也许是非凡的，但他们身上体现出来的韧性，却不是罕见的。
其实，在平时生活中，有许多不为人知的英雄也同样克服了许多艰难险阻。那些疫情中的最美逆行者，那些救民于水火的消防官兵，他们用来应对痛苦和挑战的能力并不是超自然力量铸就，而是由一个你我都能经历的过程造就的，马斯滕把这个适应过程，叫做“平凡的魔力”。这种“魔力”具有的力量，远比我们想象的要大。也许只要向前看的再远一些，在最想放弃的时候告诉自己再坚持一下，我们就能变得更加乐观、坚韧。这也是本剧在悬疑之外的深意：每个普通人，都是超级英雄。
我是爱读书的宝妈公号北冀小棠读书会，欢迎与我一起慢慢读书、慢慢成长。
