培育你的持久力

继“国际学生评估项目”(PISA测试)之后,经济合作与发展组织(OECD)今年又推出了一项新的项目——青少年“社会与情感能力”(Social  and  Emotional Skills )评估项目。该项目与PISA是平行的大型跨国调查项目,着眼于促进青少年非认知领域的发展,旨在测评参与城市和国家的学龄儿童和年轻人的社会与情感能力发展,以及如何通过教育提升这些能力。

此项目要回答的主要问题是:

不同年级或年龄孩子的社会与情感能力发展水平有何不同?不同性别与家庭背景的孩子社会与情感能力的差异是什么?哪些社会与情感能力能够预测儿童的成功或幸福?什么样的家庭环境(如教养方式和家庭可获得的学习资源)能够促进孩子的社会与情感能力发展?什么样的学校环境(如课程内容、教学方法和学校资源)能够促进学生的社会与情感能力发展?什么样的社区环境(如运动、文化资源与安全)能够促进孩子的社会与情感能力发展?

主要的社会与情感能力是什么?责任感、自信、批判性思维、动机、持久力、创造力。

研究发现,相较于社会经济背景、父母教育与家庭收入因素,社会与情感能力对学生的学业成绩产生的影响更大。社会与情感能力发展好的孩子,有更好的学业成绩,在未来有更好的工作与更高的收入,更有可能活得更长,呈现出更低的辍学率、更低的实施暴力与犯罪等反社会行为的风险等。

社会与情感能力是可教的,后天可习得的。

这里,我们要讨论的是持久力。

中国有句古话“台上一分钟,台下十年功”,就是强调持久力的重要性,卓越往往是磨练出来的。

在美国西点军校,有一种非常严格的录取选拔学员的程序,要求学生参加一个为期七周的野营训练项目,主要是考查学生的持久力、不屈不挠与永不放弃的精神与能力,称之为“坚毅指数”(Girt Scale),能够在很大程度上预测一个人未来是否成功。

西方心理学中有个“1万小时法则”。瑞典裔美国心理学家安德斯.艾利克森及其同事等100多名学者,在对诸如外科、表演、国际象棋、写作、计算机编程、芭蕾舞、音乐、航空、消防和其他许多领域中对专家以及顶级表现者进行长达30多年的研究后,得出一个重要结论:专家是练成的,而不是天生的,并且通常需要10年左右的练习。

当然,1万小时的努力是有前提的,最基本的是要方向正确。

对此,艾利克森及其同事在反复研究后提出了“刻意练习”的重要概念。

概括起来,“刻意练习”包括如下步骤:

选择自己热爱的目标;

敢于从自己的舒适区走出来,进入学习区,在学习区持续不断地努力尝试那些刚刚超出自己当前能力范围的事,然后在最大限度的努力中逐渐接近自己的目标;

不仅能够在最初就使用最正确的方法进行训练,而且过程中能够及时给予精准反馈,从而帮助我们及时发现问题并改进问题,使我们在练习中做得越来越好;

要心无旁骛,专心致志。

研究表明,那些杰出人物在实践包括上述步骤的刻意练习中,改变了他们大脑的神经回路,创建出了高度专业化的心理表征。

所以,发现自己的兴趣所在,找到自己的人生使命,具备更多的韧性和勤奋,全神贯注地投入和努力,让刻意练习成为一种习惯,成为一个坚毅的人,拥有自己想要的生活。

当然,要想跨越成功之桥,品格的多重性比单一性更加重要。(18.7.7《教育》)

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 202,980评论 5 476
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,178评论 2 380
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 149,868评论 0 336
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,498评论 1 273
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,492评论 5 364
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,521评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,910评论 3 395
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,569评论 0 256
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,793评论 1 296
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,559评论 2 319
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,639评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,342评论 4 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,931评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,904评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,144评论 1 259
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 42,833评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,350评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容