所以，讨好者想改变的第一步就是要意识到：“我已经不是当年那个脆弱的孩子了。”
作为一个成年人，我已拥有足够的自理能力，即便是和别人发生冲突，即便被别人抛弃，即便你不去满足别人的需求，你也不会死。
你知道为什么你会不由自主的讨好别人吗？你知道你为什么害怕和别人起冲突吗？你知道你为什么不敢拒绝别人吗？因为你真正害怕的是——死亡。
死亡是最强烈、最根本的恐惧来源。
而现在你必须彻底认识到这一点：你不再是一个脆弱的小孩子了。
所以，即便别人抛弃了你，即便你和别人发生了冲突，即便你向别人表达出你的不满，你也不会死。
第二点你要意识到的是：追求别人对你的爱或者关注是一件无意义的事。
人在童年时期能否得到父母无条件的爱这是会对一个人的一生造成巨大影响的事情。这一点我对我的孩子一定要尽力做到。
区别就在于，得到过父母无条件的爱的孩子就能够得到满足，他们在成年后就不会始终处于一种对爱极度匮乏的心态之中，他们就不会对别人的爱有太多的执念，不会太过的在乎别人是否爱他关注他。
而没有得到过父母无条件的爱的孩子，则会由于童年时对爱的需求未被满足而对别人的爱有一种超乎寻常执念，他们会拼命地寻找弥补童年时的遗憾。
无论怎样，过去的遗憾都是不可能被弥补的。
而且，你也不可能再得到别人对你无条件的爱。
没有人会无条件的对你好，没有人会无条件的爱你，没有人会无条件的包容你的一切。每一个人都是自私的，包括有时候你自以为的“对别人无条件的好”其实这背后也是有条件的——你希望对方也能给予你同样的好。
你已经错过了得到无条件的爱的年纪，就像十岁的女孩喜欢玩芭比娃娃，你小的时候从没得到过娃娃，现在你赚了钱给自己买了一整间屋子的芭比娃娃，但你不可能满足十岁的你的遗憾的，你不可能让30岁的你再因为得到了芭比娃娃而感到满足。
讨好型的人过去很多年里都在不知不觉的追求别人对你的关注和爱为你在社交关系中的目标，现在要你接受“我不可能得到别人无条件的爱”这一点的确可能会令你不愿意面对这一点。
你愿意面对和不愿意面对对于别人对你的关注和爱的追求，和别人没有丝毫的关系，坦然接受，就能轻松下来不再去讨好别人，继续维持自己的幻想，那你就继续痛苦。
未完待续
