盘点上周：

1.继续TL实验。及时总结，并写出作业指导。

完成：80%

2.列出学习计划。

未完成。

3.收拾厨房，还有大宝卧室。

完成：80%

4.早睡早起。

40%。好几天熬夜晚睡。

5.周日交周记，尽量不拖延。

这个明晃晃的打脸啊，因为加入108行动营，还有大宝反复发烧，结果都纠结到一起了。下周一定改正。

6.这是值得纪念的一周，因为我加入108自律行动营啦~~~~

*关于工作

1.每日使用TO DO LIST，效率提升不少。事情有轻重缓急，优先排列。

2.不停的实验，总结，实验。

*关于运动

1.因为帅哥不在家，没人陪娃写作业，瑜伽继续暂停。这周运动还是在跑步机上渡过的。

2.这周7天22.2公里。这数字，太2了。。。其中配速由10开始向9进发了，尤其是平均速度，已经是6打头了。这对自己来说，真的是一种不小的进步。要知道之前800M跑下来都要气喘吁吁的我，现在能做到这些，已经不容易了。恩，给自己点赞吧。哈哈，善于赞美自己呀。

3.越运动越快乐，越快乐越运动。身体也有了记忆，开始习惯了每天跑步。

现在尤其重视运动后的拉伸训练，逐步做到位，肌肉果然没有那么的僵硬了。起码第二天起来，不是那么的酸疼了。

4.这周深蹲每天10个，哑铃每天10个。一直都在坚持，不错。

*关于英语学习

1.12月12日，在这个好日子，我的懂你英语学习完成了，再次达标了，接下来就等着支付宝返费到账了。

2.当然这是一个阶段的暂告一段落，接下来还要重新出发！

*关于读书

1.这周继续听喜马拉雅的《中国文学大师课》

1）原著精华 | 徐志摩《婴儿》

2）陈思和讲《婴儿》| 疼痛将美丽的少妇变成魔鬼

3）王安忆：女性应该干得好还是嫁得好？

4）郜元宝讲《色，戒》：你看过李安的电影，却没读懂张爱玲

摘抄：

       整个环境里，它描写了身体经络在她皮肤里都胀大了，因为疼痛；颜色是可怕的青色和紫色，而且它把经络比喻成像一条条蛇一样，在她身体里游动。然后它就描写这个人物的四肢和身体，用了四个词，一个是抽搐，一个是畸屈，一个是奋挺，一个是纠旋，他说这个身体一会被抽筋，一会儿屈在那儿，一会又挺直了，一会儿又在翻滚，整个它就描写女性在生孩子的时候，被疼痛的身体不能制止的这么一个情况。

                                                                                                                              -----陈思和讲《婴儿》| 疼痛将美丽的少妇变成魔鬼

       当有人问生命是从哪里来的？当代作家朱苏进说过一句话，他说：“生命是从母亲的血泊中形成的。”是的，生命是在血泊中形成的。我们每个人的生命都是带着母亲的痛苦，被母亲的血泊飘着送到人间。是母亲的血，把婴儿的生命染成一朵通体艳红的花。

                                                                                                                                 -----陈思和讲《婴儿》| 疼痛将美丽的少妇变成魔鬼

       如果是一个有过生育经验的女性听众，听了这段散文的朗诵，也许在她的心里，就会浮现出自己身体曾经有过的神秘的经验，生命中的每一个希望都是产生在看似绝望的征候中。有时候我们陷入一个极其痛苦绝望当中，但你要知道希望可能已经不知不觉地隐藏在其中了。母亲之所以伟大，就是因为她既是生命的受难者，同时又是生命的孕育者。

                                                                                                                                 -----陈思和讲《婴儿》| 疼痛将美丽的少妇变成魔鬼

这母亲在她生产的床上受罪：——

但她还不曾绝望，她的生命挣扎着血与肉与骨与肢体的纤微，在危崖的边沿上，抵抗着，搏斗着，死神的 逼迫；

她还不曾放手，因为她知道（她的灵魂知道!) 这苦痛不是无因的，因为她知道她的胎宫里孕育着一点比她自己更伟大的生命的种子，包涵着一个比一切更永久的婴儿；

因为她知道这苦痛是婴儿要求出世的征候，是种子在泥土里爆裂成美丽的生命的消息，是她完成她自己生命的使命的时机；

因为她知道这忍耐是有结果的，在她剧痛的昏瞀中，她仿佛听着上帝准许人间祈祷的声音，她仿佛听着天使们赞美未来的光明的声音；

因此她忍耐着、抵抗着、奋斗着……她抵拼绷断她统体的纤微，她要赎出在她那胎宫里动荡的生命，在她一个完全、美丽的婴儿出世的盼望中，最锐利、最沉酣的痛感逼成了最锐利最沉酣的快感……

                                                                                                                                    -----徐志摩《婴儿》

听后有感：

听课这一段时间以来，发现自己存在的几个问题:

1.耳听为虚，眼见为实。因为音频是作家本人录制的，这样一来，如果碰到普通话不标准的，听课简直就是一场折磨，有时对于作家来讲很清晰的，很常识的东西，因为我不了解，结果一听而过，其实，入我耳，未入我心。我根本没有听清楚好吗？只好又返回头，去看文稿，一点一点的琢磨。

2.因为是作家本人录制的，所以对文稿讲解就带着极强的个人色彩。这方面对我来说有利也有弊。有利的是，如果碰到我曾经遭遇过的情景，总是容易引起共勉。反之呢，因为带着极强的个人色彩，一旦对事情不赞同，就很容易对这个作家本身产生反感。

3.我到现在，总算发现，原来我是这么的挑食了。需要去了解当时背景的不想读，晦涩难懂的不想读，还有带有之乎者也的不想读。原来我是这么的挑食！

总之，听课还是一种不错的体验，以后还会继续坚持，寻找更为贴近生活，更为有趣的倾听方式。

*观影

1.周三公司组织看《无名之辈》

这是一部让人笑着哭的电影。虽然难免带有《疯狂的石头》的若有若无的影子，有些熟悉的套路。但是还是可以看一看的。

任素汐和章宇的飙戏还是比较好看的。

另外：我的关注点有些奇葩：

你不为自己着想，也要为你儿子想一想啊！

老子自从爱上你，我的儿子就没有爸爸了！

为什么我看到这个片段，就忍不住想笑！

这个简直是本片的高光之处嘛！

2.周五，公司组织观看《党员登记表》

这个没啥好说的，政治上一定要觉悟高。

下周计划：

1.继续TL实验。及时总结，并写出作业指导。

2.列出学习计划并立即实施。

3.继续收拾厨房，还有大宝卧室。

4.早睡早起。

5.周日交周记，尽量不拖延。

6.准备12月22日-25日咕咚节日圣诞线上跑事宜，跑起来呀。

7.带娃去一趟图书馆。

我的2019:

感谢@꧁NBY920꧂班长无私提供的幕布，使用起来很不错。